Вплив вологості повітря (від атмосфери та від будинку) на організм

вологість безпосередньо впливає на кількість алергенів у приміщенні. Зокрема, висока вологість зумовлює як зростання популяцій кліщі пилу, а також колоній цвіль, що призводить до збільшення загального алергенного навантаження людей, які страждають алергія.

Вплив вологи на організм можна відчути, навіть коли вологість низька.

Вологість перешкоджає охолодженню механізму тіла

Люди дуже чутливі до вологи, тому що шкіра покладається на повітря, щоб позбутися вологи. Процес пітливість це спроба вашого тіла залишатися прохолодним і підтримувати поточну температуру.

Коли зовнішні температури наближаються до температури людського тіла (приблизно 36,6 ° C), тіло зазнає низку змін, щоб залишатися прохолодним. Потовиділення, змінений кровообіг і посилене дихання - це кроки, які тіло робить, намагаючись охолодитись і усунути надлишок тепла.

Концентрація води в повітрі відносно температури (відносна вологість) визначає швидкість випаровування води зі шкіри. Коли вологість на вулиці висока, повітрю важче вбирати піт з нашої шкіри. Якщо повітря має 100% відносну вологість, піт не буде випаровуватися в повітрі. (1)

Висока вологість

Проблема високої вологості полягає в тому, що крім збільшення стану дискомфорт, чим вище температура тіла, тим більше тіло компенсує, роблячи більше зусилля, щоб охолонути.

Коли піт не працює, щоб охолодити нас, результати перегрів вони складаються з втрати води, солі та хімічних речовин, необхідних організму. Перегрів або, як відомо, виснаження тепла може призвести до зневоднення та хімічного дисбалансу в організмі.

зневоднення виснажує організм води, необхідної для потовиділення, і згущує кров, вимагаючи більшого тиску для її перекачування, напружуючи серце і судини.

Коли кров рухається до зовнішньої поверхні тіла, вона менше потрапляє до м’язів, мозку та інших органів. Фізична сила зменшується, а втома настає швидше, ніж у звичайних умовах. Розумові здібності, такі як пильність, також можуть негативно позначитися.

Такі наслідки є більш вираженими та небезпечними, залежно від віку та загального фізичного стану.

Вплив високої вологості:

Теплові спазми: Фізичні вправи в погодних умовах, що передбачають високу температуру, можуть призвести до м’язових спазмів, особливо в ногах, через короткий дисбаланс рівня солі в організмі.
Непритомність: Кожен, хто не звик тренуватися в спеку, може відчути швидке падіння артеріального тиску, що може призвести до непритомності.
Виснаження: втрата рідини та солі через потовиділення. Температура тіла може підвищуватися, але не перевищувати 38,8 ° C.
серце: У деяких випадках сильна спека може підвищити температуру тіла до 40,5 ° C і більше. Симптомами є млявість, розгубленість та непритомність.

Основними методами уникнення перегріву є, перш за все, усвідомлення не тільки температури, а й тепловий показник; пийте багато води і відпочивайте, коли помітите будь-які ознаки втоми, головного болю або почастішання серцебиття.

Переконайтесь, що повітря в приміщенні знаходиться на комфортному і здоровому рівні вологості, використовуючи дисбаланс вдома. Хоча кондиціонер може видалити частину вологи з повітря всередині вашого будинку, для цих цілей спеціально побудований осушувач. (2)

Часто ви можете не тільки контролювати вологість, але і температуру всередині будинку, просто використовуючи осушувач. Чим сухіше повітря, тим швидше ви остудите своє тіло. Крім того, осушувач також зменшує кількість алергенів, які часто процвітають у теплих і вологих умовах.

Низька вологість

Низька вологість також може мати різні наслідки для людського організму. Розуміючи властиві властивості води та враховуючи, що тіло складається приблизно на 70% з води, неважко спостерігати побічні ефекти низької вологості.

Вплив низької вологості на організм людини:

Існує два способи, за допомогою яких втрати води можна класифікувати як «чутливі» та «нечутливі». Ці терміни стосуються того, чи сприймаєте Ви втрату води та чи можна її безпосередньо виміряти.

Сечовипускання - це тип чутливої втрати води. Як тільки це зникне, ви відчуваєте різницю. Нечутлива втрата води відноситься до втрат води, які не часто спостерігаються людиною і їх набагато складніше виміряти. Втрата води через шкіру через випаровування є головним прикладом цього. Дихання - ще один приклад.

Сухі носові ходи: Чим нижча вологість, тим швидше мембрани можуть сохнути. Це може проявлятися у вигляді сухих і навіть болючих пазух. Це може стати настільки важким, що пазухи можуть кровоточити. Це частково тому, що у багатьох виникає носова кровотеча під час більш сухих, холодних та зимових періодів.

Запалення в горлі: Той самий процес, який призводить до висихання пазух.

Інші захворювання: Коли носові ходи пересихають від низької вологості, здатність організму блокувати та фільтрувати віруси та мікроби зменшується. Коли липкі мембрани втрачають здатність фільтруватися, в організм може потрапити більше мікробів. Саме тому грип так поширений восени та взимку.

Суха шкіра: свербіж є найпоширенішим симптомом цього стану, і у тих, у кого екзема або чутлива шкіра, проблема може бути більш вираженою. Крім простого свербіння, стійка суха шкіра насправді може призвести до невеликих тріщин і навіть кровотеч.

Потріскані губи: Це, мабуть, найменш шкідливий, але найпоширеніший симптом низької вологості.

Очі: Окрім впливу на шкіру та дихальні шляхи, низька вологість може навіть викликати проблеми з нашими очима. Зокрема, низька вологість може збільшити випаровування сліз. Видимі сльози спричинені надмірним утворенням вологи та нездатністю каналів (частина каналу розриву, розташована найближче до очей) належним чином евакуювати сльози. Низька вологість може порушити баланс вологи і спричинити свербіж або навіть нежить. (3)

профілактика

Коли ви перебуваєте на відкритому повітрі і вологість низька, перше, що вам потрібно зробити, це мати відповідний одяг, тримати шкіру вкритою і сприяти уповільненню втрати вологи. Використання маски для холодної погоди може бути особливо корисним.

Вони допомагають носу і носовим проходам і навіть трьом основним їх функціям при диханні - нагріванні повітря, зволоженні повітря і навіть фільтрації повітря (залежно від маски). Тримаючи вологу та тепло близько до обличчя, ви створюєте буферну зону між дихальними шляхами та більш прохолодним, сухим повітрям.

Хоча використання лосьйонів, зволожувачів та таких речей, як бальзам для губ, може допомогти полегшити симптоми низької вологості, заміщення втраченої вологи залишається найефективнішим способом відновити загальний комфорт.

Всередині використання домашнього зволожувача може бути корисним. Ці пристрої використовують різноманітні методи повернення вологи у повітря всередині приміщення та відновлення комфорту, зменшуючи наслідки сезонної низької вологості та ефект сушіння, який можуть створити системи примусового повітряного опалення.

Підтримка відносної вологості повітря від 35% до 50% часто є ідеальною, оскільки вона не тільки дозволяє організму нормально функціонувати, але й запобігає зростанню алергенів, таких як пилові кліщі та цвіль.

Кухонні жуки, названі так тому, що вони часто присутні в домашніх господарствах, є частиною .

Алергія на пил є поширеною, страждає 1 з 3 людей. Зазвичай це проявляється як застуда і є прихильним.

Багато факторів сприяють якості сну, включаючи відповідний матрац для ліжка. Які якості вам потрібні .