Вправа герцогині Кейт для плоского живота
Багато жінок заздрять герцогині Кейт за її струнку фігуру - особливо живіт у неї чудово рівний. Ми розкриваємо ваш секрет фітнесу
Секрет герцогині Кейт для плоского живота
Мати таку чудову фігуру після трьох дітей - справді феноменально. Як це робить герцогиня Кейт? Після кожного народження 37-річна дівчина досить швидко знайшла свою фігуру. І це дуже тонкий. Ми розкриваємо секрет вашого плоского живота.
Герцогиня Кейт обходиться без персональних тренерів
Красивій герцогині не потрібно, щоб хтось спонукав її до фізичних вправ. У дитинстві вона була дуже спортивною (теніс, хокей, веслування) і досі активно працює. Зараз вона тренується вдома щодня, або на витривалість, або на силу з вагами. 37-річна дівчина також як можна частіше одягає кросівки, коли перебуває в Норфолку. Потрійна мати клянеться дошками для свого плоского живота.
Живіт блиц: герцогиня Кейт грає у волейбол
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Три картки плану для потрійного ефекту
На думку інсайдерів, герцогиня Кейт повинна робити не тільки базову дошку (опору передпліччя) і бічну дошку щодня, а й так званий схильний парашутист. Для цього ляжте на живіт, потягніть верхню частину тіла вперед, подивіться вперед і витягніть руки в сторони до спини, при цьому ноги також підтягнуті вгору. Тоді позиція виглядає як стрибок з парашутом. Кейт утримує кожну вправу не менше 45 секунд і повторює її десять разів.
Хороші гени та правильне харчування
Якщо ви подивитеся на її матір Керол, ви знаєте, звідки у Кейт з’явилася її завидною фігурою. Її сестра Піппа також дуже струнка і спортивна. Гері Голдсміт, її дядько по материнській лінії, висловився так: «Керол завжди дбала про себе і їла здорово. У неї чудова фігура, а дівчата також звертають увагу на дієту та фізичну форму. Вони харчуються здорово, займаються спортом і неймовірно активні ». Герцогиня Кейт також любить готувати самостійно і стежить за тим, щоб їла здорову, багату білками дієту.