Вправи - Дорін Сірбу
Ідеальний калькулятор пульсу
a ідеальний імпульсний комп'ютер -, обчислює кількість серцевих скорочень за хвилину, яких людина повинна досягти під час фізичних вправ, щоб отримати максимум зусиль. Ідеальний пульс розраховується в залежності від віку та типу вправ. Нещодавно функціональні можливості calorii.slabute.ro були розширені, і такий ідеальний імпульсний комп'ютер був доданий для вправ.
Як видно на зображенні вище, цей комп’ютер на основі введених даних (Вік та активність/Тип вправи) оцінить мінімальний інтервал (мінімальний ідеальний пульс) та максимальний (максимальний ідеальний пульс) частоти серцевих скорочень за хвилину, щоб отримати найбільшу користь від виконуваних вправ.
Вживання калорій
Вживання калорій (синонім: спалювання калорій), означає кількість калорій, споживаних організмом людини за певний проміжок часу, виконуючи певні вправи або стоячи в спокої. Остаточна кількість споживаних калорій за день походить від суми кількості споживаних калорій основним метаболізмом та суми спожитих протягом цього дня в результаті виконання різних фізичних навантажень (щоденних занять чи спорту).
Кожне фізичне навантаження споживає певну кількість калорій. Більші зусилля протягом більш тривалого періоду часу, як правило, передбачають більше споживання калорій. Кількість калорій, споживаних за певний проміжок часу, залежить від виду фізичної активності, яка виконується, оскільки необхідно вказати, що кожна фізична активність споживає різну кількість калорій за один і той же інтервал часу.
Як висновок, для того, щоб спалити більше калорій, ви повинні вибирати, залежно від фізичної працездатності організму, заняття з більш високим споживанням калорій або ви можете вибрати більш легкі заходи з меншим споживанням калорій, але які ви повинні робити. виконувати протягом більш тривалого періоду часу.
Лічильники здоров'я на Slabute.ro
З часу створення спільноти слабких минув майже рік, і цього року сталося багато речей. Результати для кожного члена спільноти не очікували довго, і ці результати можна порахувати.
Ми вирішили показати результат, отриманий усіма слабкими, разом за здоровий та правильний спосіб життя.
У верхній частині сайту ви можете знайти:
- Число спалених калорій всіх слабких сторін до теперішнього моменту
- Число хвилини виконуваних вправ всіх слабких сторін до теперішнього моменту
- Скільки кілограмів схудло разом до теперішнього моменту
- Скільки склянок води (200 мл) спожито дотепер
Ці результати вкажуть на те, наскільки здоровий спосіб життя зростає із видимим споживанням кожного, і вимагатимуть більше фізичних вправ, регулярного вживання води, здорового харчування та кращої фізичної форми.