Вправи на мозок при деменції затримують когнітивний спад
Енн-Лор Лебрен
Занепад когнітивних здібностей та початок деменції можна затримати, залучаючи до складних інтелектуальних дій, таких як пам’ять чи міркування.
Опубліковано 25.07.2016 18:14
Підтримання високого інтелектуального рівня запобігає зниженню когнітивних здібностей та виникненню деменції, пропонують кілька досліджень, представлених цими вихідними на міжнародній конференції з хвороби Альцгеймера, яка зараз проходить у Торонто (Канада).
Дослідники з Університету Вісконсіна (США) справді довели, що здобуття вищої освіти, наявність професії або інтелектуально стимулююча діяльність забезпечує захист від нейродегенеративних захворювань. Захисний ефект, який зберігається навіть у пацієнтів із групи ризику, таких як поганий спосіб життя або страждають на цереброваскулярні патології, такі як цереброваскулярний інцидент (інсульт), передбачає роботу центру геронтології Baycrest Health Sciences (Канада).
Ці різні дослідження підтверджують вирішальну роль, яку відіграє “когнітивний резерв”. Ця концепція визначає мозковий капітал, специфічний для кожного з них, що дозволяє компенсувати пошкодження головного мозку, пов’язані зі старінням або спричинені поганою дієтою чи інсультом. Вони, схоже, також підтримують думку про те, що чим більше напружений мозок, тим довше хвороба затримується.
Зміцніть свій когнітивний резерв
І ніколи не пізно створити потужний когнітивний резерв. Завдяки тренуванню мозку, яке стимулює основні когнітивні функції (пам’ять, увагу, мова, міркування та зорово-просторові), здорові люди похилого віку можуть відкласти початок деменції, розкриває дослідження ACTIVE (для розширеної програми когнітивних тренувань для незалежних та здорових людей похилого віку). У цій роботі взяли участь понад 2780 людей семидесятих років. Деякі виграли від занять у класі, а інші мали змогу виконувати вправи за комп’ютером. Результат: за допомогою комп’ютеризованого методу люди похилого віку змогли знизити ризик когнітивного зниження або деменції з 33% до 48% через десять років після початку тренувальних занять.
Заохочувальні результати, які повинні переконати тих, хто не бажає брати кросворди, судоку чи інші головоломки, щоб зберегти молодий мозок якомога довше в будь-якому віці.
Знайдіть програму L'Invité Santé, присвячену наслідкам медитації на старіння мозку
Хвороба Альцгеймера: "вузли" в мозку, що викликають захворювання ?
Як «бактерія вампіра» допомагає боротися з інфекціями сечовивідних шляхів
Травматична амнезія, скарифікації, спроби самогубства: некрасивий опис жертви інцесту
Його ефективність сягає майже 92%: чи відкриється Європа вакцині Sputnik ?