Вправи на надувному м’ячі - Doctor Info Ro

надувному

Надувний м'яч (також званий швейцарський м’яч) - аксесуар, який все частіше використовується в тренуваннях.

Використання такого м’яча стимулює м’язи тіла більшою мірою, ніж при роботі на відповідних групах на фіксованій площині, завдяки обертальним та розтягувальним рухам. Більше того, виконання певних вправ на надувному м’ячі залучає більше м’язів, ніж зазвичай, через те, що це викликає певний ступінь нестабільності, а тіло реагує додатковим скороченням м’язів із стабілізуючою роллю.

У спортивних магазинах ви знайдете кульки різного розміру - діаметром від 35 до 85 см. Виберіть той, який відповідає вашому зросту. М'яч виготовлений з м'якого еластичного ПВХ, але дуже стійкий і надувається насосом (електричним або ручним). Такий куля витримує вагу до 200-250 кг.

Окрім того, що надувний м’яч використовується для фітнес-тренувань, надувний м’яч також застосовується у відновлювальних процедурах вагітними жінками під час пологів (допомагає «відкрити» таз та зачепити голівку плода).

Вдома або в офісі його можна використовувати як стілець, допомагаючи підтримувати правильну поставу та тонізуючи м’язи попереку та живота.

Цей товар переглядали 98044 рази.