Вправи на тазове дно Найкращі вправи після пологів; вагітність
Чому слід вправляти тазове дно
Тазове дно вже не лише проблема після вагітності. Ні, тазове дно зараз відомо як центр нашої жіночності та всього нашого тіла. Він значною мірою бере участь у нашій поставі, підтримує матку разом із зростаючою дитиною під час вагітності та стабілізує роботу внутрішніх органів. Тож не дивно, що тазове дно настільки важливе і що з’являється все більше курсів для тренування тазового дна!
Ваша акушерка також може дати вам поради щодо регресу та рекомендувати деякі вправи після пологів. Але якщо після вагітності ви хотіли б зміцнити тазове дно в компанії інших жінок і налагодити контакт з іншими матерями в Констанці та околицях, це все ОБРІЗКА СЕБЕ Вправи на тазове дно ідеально для вас!
Порада: Цей курс також підходить для людей похилого віку, які хочуть зміцнити своє тазове дно та запобігти нетриманню!
Що означає тренування тазового дна на TRIMM DICH?
Під час тренування TRIMM DICH з тазового дна ви тренуєтесь разом з іншими жінками після пологів або з іншими людьми похилого віку (від 65 років), щоб допомогти вашому тазовому дну відновити природну силу та напругу. Для цього ми спеціально тренуємо м’язи тазового дна, активізуючи та зміцнюючи тазове дно різними вправами. Тренування тазового дна доповнюється функціональними вправами для живота, ніг і сідниць. Таким чином, ви не тільки робите щось для м’язів тазового дна і сприяєте регресу, але й одночасно підвищуєте загальну фізичну форму.
Для кого ідеально підходить тренування тазового дна?
Тренування тазового дна TRIMM DICH - це саме той курс фітнесу для вас, якщо ви ...
ось-ось народити.
у старшому віці (від 65 років) або після вагітності ви хочете активно робити щось проти нетримання і слабкості сечового міхура - для кращої якості життя!
хочуть запобігти спаду матки.
хочете зміцнити своє ядро.
хочете «повернутися» після пологів за допомогою м’яких вправ та гімнастики.
хотіли б бути в тонусі та активними з іншими свіжоспеченими матерями та хотіли б (знову) відкрити для себе задоволення від спорту.
Почувайтеся добре і зміцніть, замість того, щоб худнути
Навіть якщо, як і багато інших жінок, ви хочете швидко схуднути після вагітності, втрата ваги не є головним пріоритетом у вправах для тазового дна. Головне - зміцнити свою серцевину, запобігти слабкості сечового міхура та нетримання, а також опущенню матки. Тоді ви дійсно можете розпочати роботу в одному з інших СТРІЙТЕ САМІ заняття фітнесом на відкритому повітрі, наприклад в Мама фітнес-клас з дитиною. Приділіть своєму тілу час, необхідний після пологів, і насолоджуйтесь ніжними тренуваннями, перш ніж заохочувати себе досягати високих спортивних результатів.
У вас є запитання щодо тренування тазового дна TRIMM DICH в Констанці? Напишіть мені повідомлення або зателефонуйте, я радий бути поруч з вами! З іншого боку, ви можете, звичайно, зареєструватися на тренінг безпосередньо.