Вправи з м’ячем для вправ допомагають при ревматизмі
Здорове харчування та фізична активність підтримують пацієнтів з ревматичними захворюваннями у формі. Це стосується анкілозуючого спондиліту та ревматоїдного артриту, а також пацієнтів з остеоартритом.
З
Тренування м’ячем вправи впливає на загальну фізичну форму - також для пацієнтів Бехтерева.
МАДРІД. Більшість ревматологів сьогодні рекомендують певну кількість фізичних навантажень пацієнтам із хворобою Бехтерева. Існують навіть спортивні групи, спеціально для цих пацієнтів, часто групи з волейболу.
На Європейському конгресі ревматологів у Мадриді було розглянуто інший вид спортивної діяльності: У рандомізованому контрольованому дослідженні оцінювали ефективність та безпеку тренувальної програми з м’ячем для вправ.
60 учасників дослідження
Всього взяли участь 60 пацієнтів Бехтерева. 30 пацієнтів двічі на тиждень виконували 8 вправ на м’ячі для вправ, включаючи тренування м’язів живота та тренування на веслуванні. Ваги використовувались для спеціального зміцнення різних груп м’язів.
Програма тривала загалом 16 тижнів. Ваги збільшували кожні чотири тижні. У контрольній групі не було спеціального тренінгу. Усі учасники дослідження повинні займатися своїм звичайним повсякденним життям, включаючи прийом відповідних ліків.
Як і слід було очікувати, група втручання набрала значно більше сили, ніж контрольна група, завдяки навчанню.
Тренування також вплинуло на загальну фізичну форму: порівняно з контрольною групою, у тесті на 6-хвилинну ходьбу спостерігалося значне покращення.
І загальне задоволення лікуванням також було значно вищим. "Дослідження показує, що прогресивне тренування м'язів за допомогою м'яча для вправ приносить користь пацієнтам без негативного впливу на активність захворювання", - сказав керівник дослідження Марсело де Соуза з Університету Сан-Паулу, Бразилія.
Це означає, що зараз існує затверджений варіант тренувань для пацієнтів Бехтерева, які не можуть або не хочуть приєднуватися до жодної спортивної групи.
Дієта приносить користь пацієнтам з артрозом
Зараз фізичне тренування зазвичай рекомендується при ревматоїдному артриті (РА). "Більшість пацієнтів з РА в даний час недостатньо займаються фізичними вправами", - сказала Аса Ревенас із Інституту Каролінської в Стокгольмі.
Щоб поліпшити це, шведські вчені в даний час працюють з фокус-групою з 26 пацієнтів з РА, щоб розробити каталог вимог до програм мотивації, притаманних РА.
Навпаки, питання харчування та ревматизму досі розглядалося набагато менш науково. "Якісних досліджень майже немає", - сказала Маріан Ханнан з Інституту досліджень старіння Бостонського університету.
Особливо це стосується артрозу. Єдиним доведеним фактом є те, що дієта, яка веде до зниження ваги, приносить користь хворим на артроз.
Червоне м’ясо шкідливе для ревматизму?
Це було показано в дослідженні ADAPT, в якому втрата ваги з дієтою на 5 відсотків порівняно з контрольною групою не тільки зменшила біль у суглобах, але й покращила концентрацію запальних цитокінів у сироватці крові, таких як CRP, IL-6 та TNF-alfa.
З іншого боку, немає достовірних тверджень щодо конкретних поживних речовин або компонентів їжі.
Тези, деякі з яких також широко розповсюджені лікарями, згідно з якими рослини червоного м’яса, цукру або пасльону посилюють біль при остеоартрозі, тоді як риб’ячий жир, імбир або часник, як правило, допомагають, усі не підтверджені.
Незабаром буде трохи більше ясності хоча б в одному пункті: рандомізоване контрольоване дослідження DO-HEALTH щодо переваг вітаміну D у людей похилого віку, координоване дослідниками з Цюріхського університету, аналізує разом з іншими кінцевими точками вплив вітаміну на артроз колін.
Однак дослідження розпочалось лише півроку тому.