Вправи з волейболу на піску - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Чемпіонка Європи Кіра Уокенхорст та її брат Олександр досконало засвоїли гру через мережу. У нашому тренуванні вони показують вісім вправ з волейболу.
Розваги та дії з пляжним волейболом
Пляжний волейбол - це означає багато розваг та дій, кожен турнір - це поєднання вищого класу спорту та мега-вечірок. Трендний спорт стає все більш популярним: пляжний спорт зазнав значного підйому завдяки золотій медалі Джуліуса Брінка та Йонаса Рекермана на Олімпійських іграх у Лондоні (2012).
Успішні мережеві мережі
Наразі брати і сестри Кіра (24) та Олександр Волкенхорст (27) належать до найвищої німецької еліти з пляжного волейболу. Після четвертого місця у світовому рейтингу та звання чемпіонату країни Кіра Волкенхорст та її партнерка Лаура Людвіг (29) зараз виграли свій другий Великий шолом у Йокогамі. І вони щойно виграли золото на чемпіонаті з пляжного волейболу в Австрії. Наразі вони є першими в рейтингу німецьких команд. Як і Кіра, її брат Алекс та партнер Стефан Віндшайф (27) прагнуть взяти участь в Олімпійських іграх 2016 року в Ріо. Ексклюзивно у FIT FOR FUN Кіра та Алекс демонструють вісім вправ з волейболу, за допомогою яких ви можете в ігровій формі покращити свою продуктивність, фігуру та фізичну форму.
Нижче ви знайдете всю інформацію про фінал розумного пляжного туру 2015!
"Ми завжди поруч один з одним"
Кіра та Алекс Уокенхорсти: Двоє братів і сестер - "найкращі друзі" у пляжних видах спорту.
Як це, коли двоє братів і сестер успішно працюють у пляжному волейболі? Ви підтримуєте чи критикуєте одне одного?
Кіра: Ми завжди розповідаємо одне одному свою думку, коли хтось зіпсував свою гру. Звичайно, більш чітко, ніж хтось інший. Але насправді це має бути підтримкою. Ми поруч один з одним, ми раді один одному, коли вони грають добре і перемагають, але ми також втішаємо одне одного. Чудово, що ми можемо так часто бувати разом.
Коли інший успішніший на турнірі - з’являється заздрість?
Алекс: Ви повинні задати мені це питання. Бо я не такий успішний, як Кіра. Врешті-решт, вона входить у топ-5 у світі - я, однак, лише серед топ-15. Кіра є абсолютно найкращою у світі. Але ревнощів немає, я завжди радий за свою сестру, і мені здається вражаючим, на якому рівні вона може зіграти.
Тренуйте жінок по-різному?
Кіра: Ми багато чому навчилися з тренувань для чоловіків. Ми б’ємо сильніше, бігаємо швидше, стрибаємо вище, ніж кілька років тому.
Алекс: Ваша перевага в тому, що ви вже багато зі мною грали. Колись наш батько був нашим тренером, тому Кіра спочатку багато тренувалася з хлопцями.