Широка дієта! Дівчина гламуру

Не існує дієти, смачнішої за шоколад! Не дивуйтеся, що для дієти рекомендується шоколад. Темний шоколад має набагато корисніші харчові цінності, ніж інші види шоколаду.

Ця дієта заснована на вмісті какао, багатому антиоксидантами, який підтримує здоров’я серця, захищає від раку та очищає судини. Антиоксидантами є флаовоноїди, епікатехіни та галова кислота. Чорний шоколад набагато поживніший, ніж чорний чай, червоне вино або чорниця. Також білий або молочний шоколад не вписується в цю теорію.

Шоколадна дієта передбачає вживання какао-порошку, який міститься в шоколаді, тоді як інші види шоколаду можуть мати такі наслідки, як ожиріння. Крім того, майте на увазі, що ця дієта передбачає зменшення калорій в інших продуктах харчування. Ось план:

Сніданок: склянка теплої води з ложкою меду та фруктовий салат.

Ранкові та денні перекуси: лимонад та фрукти; сирий салат без заправки.

Вечірні закуски: шашлик з овочів, запечений або приготований на грилі; фруктовий салат з нежирним молоком; плитка темного шоколаду.

Китай: салат; асорті варені овочі.

Випивайте 6-8 склянок води на день і чергуйте мінеральну та платіжну.

У цій дієті уникайте алкоголю, газованих напоїв та кави, червоного м’яса, смаженої їжі, шкідливої їжі, їжі з високим вмістом олії, солодощів та солоної їжі.