Вранці я можу їсти те, що хочу, - дієту
Загальновідомо, що дієт багато. Деякі ведуть до успіху, багато ні. І дуже мало допомагають стабільно. Метод Бернхарда Людвіга 10in2 обіцяє засіб.
Ідея дуже проста: один день ви їсте нормально, наступного дня - нічого. Слід визнати: це звучить дещо радикально. Але насправді це не так. Після того, як ви подолали перші дні посту, ви зможете побачити, наскільки добре ці «дні не їжі» роблять ваше тіло.
Вам стає легше, рулети з беконом зникають, і, до речі, ця зміна дієти також обіцяє омолоджуючий ефект.
Особливо заслуговує на увагу стан здоров'я. Цей метод харчування покращує функції організму та імунний захист, допомагає при артеріальному тиску, цукровому діабеті та метаболічних проблемах.
Швидкі дні змушують організм атакувати жирові відкладення, очищати їх та стабілізувати обмін речовин.
Автор Бернхард Людвіг також зазначає, що крім грошей ви ще й економите багато часу - час, який ви інакше витрачаєте на їжу та приготування їжі, залишається для вправ, наприклад.
Це особливо ефективно в дні посту.
Бернхард Людвіг не був би відомим і популярним артистом кабаре-семінара, якби він не давав підказок та підказок, як перехитрити слабшого себе в жартівливій формі.
Ми самі тестуємо цей метод у редакційній команді вже більше 20 днів і можемо сказати: він працює! І ми помітили, зокрема, один ефект: ви майже автоматично їсте набагато свідоміше та здоровіше в обідні дні.
Якщо ви хочете дізнатись більше про це, наприклад, що таке «Джокерські дні», які смачні рецепти на вечерю (три пропозиції можна знайти справа), чи є ефект йо-йо та багато іншого, все рекомендована нова книга:
Бернхард ЛюдвігВранці я можу їсти що завгодно дієту
ISBN 978-8338-2736-5
Gräfe та Unzer Verlag
17,40 євро