Враження після програми дезінтоксикації натуральними соками 3 дні - Planet Mami Наталія Мадан

У мене було бажання довго лікуватись натуральними соками, але я не знаходив достатньо підбадьорення та мужності. З переходом на веганську дієту я подумав, що в моєму тілі вже триває безперервний процес детоксикації, і я відчув це на власній шкірі, але відчував, що мені потрібно загальне очищення.

Причин для детоксикації багато. Але для мене це для підвищення імунітету та природного очищення товстої кишки, але також з цікавості - перевірити, чи позбавляюся від вугрів на лобі, які з’явилися з переходом на веганську дієту.

Завдяки дезінтоксикаційній терапії організм отримує поживні речовини, які йому необхідні, але у набагато легше засвоюваній формі, для якої йому не доведеться дуже сильно працювати (це пояснює вибух енергії під час програми). Це ефективний спосіб очищення організму.

Мене спокусило, але у мене не вистачило мужності. Очевидно, що мене привабила кампанія різних детоксикаційних програм із соками, але я був переконаний, що можу це робити вдома, тим більше, що я вже можу назвати себе «експертом» у соках, бо споживаю їх майже щодня. Але я все одно не наважився. Я не був впевнений, з чого почати, але головне, я не знав, як боротися з приготуванням соків, які затримають мене на кухні цілий день (прибирати, віджимати, мити та готувати, мити тощо).

Тому, коли люди з Detox Delivery Молдова придумали перевірити свою програму детоксикації, я був більш ніж спокушений. Хоча, з іншого боку, я зовсім не був переконаний, що витримаю 3 дні, не погризавши чогось. Але я прийняв виклик!

Починаючи з вівторка, я збирався вживати тільки соки холодного віджиму - 4 пляшки по 400 мл, рівномірно розподілені протягом дня. Крім того, я щодня отримував смачний та освіжаючий бонус - лимонад Detoxada, яким мені дозволяли насолоджуватися між прийомами їжі. Важливим правилом було споживання не менше 2 літрів води між «прийомами їжі», щоб уникнути зневоднення, через яке ми відчуваємо голод. І мені дозволили пити трав’яний чай. Так багато!

Попередня детоксикація

Безпосередньо перед лікуванням соком важливо підготувати організм до мінімізації побічних ефектів, але також для кращих результатів. Це означає відмову від продуктів тваринного походження (включаючи молочні продукти), алкоголю та кави. А за день до програми потрібно їсти лише сире веганство. Це перший виклик, і було б бажано відмовитись від якихось виїздів з друзями чи заходів, де буде багато їжі (і алкоголю), інакше буде занадто складно тримати свою тягу під контролем.

Оскільки я веган, то в період перед детоксикацією (близько 3 днів) мені просто довелося відмовитись від кави (що непросто) та келиха вина (бо це були ще вихідні). У понеділок мені дуже сподобалось їсти лише салати та фрукти, і я не вперше влаштовую такі дні.

І мені вже було дуже цікаво чекати, коли ввечері кур’єр прийде з соками, і я морально готувався до того, що має бути.

# День 1

Я був дуже схвильований тим, що має відбутися, через велику кількість вітамінів та поживних речовин, які заполонять моє тіло, а також за урок сили волі. Тому що, насамперед, це скоріше психологічний виклик, ніж фізичний.

День розпочався з теплої води та лимонного соку і тримав мене, поки я не відправив хлопчика до школи. Лише о 8:15 я пообідав у пляшці. Я звик снідати пізніше, крім того, часто мій перший прийом їжі складається із смузі, або соку (моркви, селери, грейпфрута). Тож добре було втамувати голод ранковим соком.

Соки з першого дня були ЗЕЛЕНИМИ.

Мені дуже сподобався сік №1 (він також містив капусту). Той факт, що він має фрукти, надає соку солодкий смак і його дуже легко пити. Окрім того, м’якоть груші та яблука давала мені так необхідне ситості до наступного прийому їжі.

Однак я вирішив відвідувати тренажерний зал, незважаючи на страх, що я можу знепритомніти під час тренувань. Але я був оптимістом, тим більше, що читав, що у багатьох відбувається вибух енергії. Тож під час програми я не кидав спорт. До речі, токсини значною мірою виводяться через потовиділення, тобто за допомогою активних видів спорту. Тому навіть рекомендується щодня робити активні фізичні вправи принаймні 30 хвилин протягом періоду чищення. Це було вагомим аргументом для продовження моїх спортивних планів.

Після тренажерного залу я відчув голод і пішов відкривати наступну комбінацію: капуста, лимон, кабачки та огірок, які подавав о 12:00. Цього разу сік був зовсім не солодким і навіть вимагав трохи солі - він виглядав як холодний сирий суп. Але через 30 хвилин я відчув, що вже не голодний - мабуть, так довго потрібно було організму, щоб засвоїти всі поживні речовини.

Голод з'явився близько до "chindia" о 16:00, але був незначним. Я не відчував запаморочення, лише незначний головний біль. Можливо, це був психологічний головний біль - причиною, мабуть, було більше самонавіювання після прочитання відгуків інших людей, які скаржились на головний біль:))

Увечері я переживав, що буду голодним, поки не лягаю спати, але після повернення дітей додому я був повністю в порядку. Мені також сподобався трав’яний чай, але також ароматний лимонад. Я дуже швидко заснув і зовсім не відчував голоду перед сном.

# День 2

Наступного дня я прокинувся легко і абсолютно, не відчуваючи голоду. У мене був чудовий день, і я був готовий продовжувати свій виклик, вже озброєний мужністю і волею.

День №2 носив колір ЧЕРВОНИЙ - переважав буряк. Вранці я дуже хотів спробувати нові аромати (слива, виноград, вапно та буряк). Я була в захваті від цієї комбінації.

Наступного дня мені справді стало легше. Почуття голоду з’явилося лише після 12:00, але я подав сік №2 о 13:00. Мені сподобалась присутність буряка і пив дуже легенько, порівняно з вчорашнім днем - зелений.

Наступного дня мій мозок вже тусувався. У мене було божевільне бажання зжувати хоч щось: салат, фрукт! Але ще важче було, коли я зайшов у кав’ярню на побачення - аромат кави я відчував настільки насиченим! У ці дні я навіть навчився задовольняти свою тягу, просто вбираючи та насолоджуючись запахами 🙂

Я переживав не лише фізичну детоксикацію, але й психологічну.

Насправді почуття голоду є більш психологічним і пов'язане зі звичкою постійно гризти. Програма детоксикації - це гарна можливість зрозуміти, як працює ваш організм, наскільки ви залежні від випадкових закусок, які навіть не забезпечують поживними речовинами, необхідними для отримання енергетичної дози.

Важливо було носити з собою пляшку з водою постійно - голод з’являвся під час зневоднення. І це навчило мене після програми - я завжди ношу пляшку з водою.

Близько 14:00 я зрозумів, що я вже на півдорозі, і коли ти дивишся на речі з точки зору, який ти закінчуєш, все, здається, стає легшим.

Трав'яний чай був більш ніж вітається в ці дні, які раптом стали холоднішими. Це також допомогло мені втамувати голод, якого я відчував все рідше.

Очевидно, мої думки часом відхилялись до латте ... і я запам’ятав цю картину 🙂

# День 3

Як багато хто це описував, третій день виявився найважчим. Вранці я прокинувся здуттям живота, але після першого соку все прийшло в норму.

День №3 носив апельсин; переважним овочем є морква. Весь день я не відчував сильного голоду, і сік в обід, який містив лише овочі, включаючи помідори, здався мені захопленням! Це навіть було схоже на томатний суп, тільки холодний. Я потягував його з божевіллям!

У мене вистачало енергії, навіть якщо я не пив кофеїну чи чогось солодкого. Але це було дуже важко психологічно - у мене була шалена потреба жувати, і я дуже скучала за фруктами.

Увечері я, очевидно, брав участь у майстерні розпису шарфів, де переважали кава та інші смаколики. Але я був дуже спокійний. Сік №4 завжди був зі мною.

Я швидко заснув з двох причин: це був виснажливий день, і я був радий молитися наступного дня! 🙂

Загальні враження про програму детоксикації

Незважаючи на те, що я не ставив за мету схуднути, я все одно був радий побачити на вагах менше 1,5 кг. Після детоксикації кг вони можуть повернутися, що природно, але якщо ви продовжуєте рухатися і дотримуєтесь збалансованої дієти, вони повернуться вниз (що я теж зробив).
Важко повірити, але прищі на лобі зменшилися вдвічі - це показало мені, що проблема виникає зсередини, і організм все ще перебуває в стадії детоксикації.
Я зміг відмовитись від кави на тиждень, і, сподіваюся, зможу контролювати свою подальшу тягу до кави.
Це було розслабленням, що мені не потрібно готувати їжу протягом 3 днів, тому я заощадив час на приготування їжі та жування.
Гарячий трав’яний чай був для мене оазисом, оскільки було б важко вживати лише холодну рідину в холодну пору року.
Я навчив своє тіло просити ще більше води, навіть після програми.
Через збільшене споживання рідини мені ДУЖЕ часто потрібно було купатися. Маючи це на увазі, добре сплануйте свої дні 🙂
Мені довелося скасувати прогулянки зі своїми подружками, тому що важко було б просто посидіти зі своїм соком. Однак програма впливає на вашу соціальну свободу.
Мені було важко продовжувати лікування (більше 3 днів) з психологічної точки зору - потреба в іржі була величезна! Наступного разу я обов’язково спробую 5 днів прибирання.
Багато хто говорив про легкий стан після програми, але це, мабуть, відчуває себе краще, якщо ви звикли їсти більш важку, рясну або калорійну їжу. Будучи веганом більше 1 року, я не відчував особливої різниці, оскільки організм звик до такої калорійності.
Всі соки від Detox Delivery були смачними, і мені подобається, як дні поділяються за кольором. Суміш інгредієнтів вабила! Спочатку я скуштував деякі інгредієнти у вигляді соку (дині, капусти, груші), і зробити з них сік вдома було б неможливо. Вам потрібна спеціальна соковижималка, яка не коштує багато.
Я отримав багато заохочень та мотивації від Детокс доставка без якого я б здався після першого дня.

Загалом, я рекомендував би цю програму детоксикації тим, хто хоче здорового старту та знає, як працює їх організм. Ви відчуєте енергетичний бум, ви отримаєте користь від значної дози поживних речовин. Крім того, дезінтоксикація сприяє очищенню товстої кишки (ви це точно відчуєте). Я прочитав дослідження про те, що детоксикація відновлює імунну систему, і для мене це було найсильнішим аргументом.

Цей виклик породив глибоке почуття досягнень і досягнень. Я показав, що можу виховувати свою волю, особливо коли мова йде про здорові зміни в організмі.

Сама детоксикація - це можливість для самодисципліни, вона допомагає зрозуміти, як працює ваше тіло, відкрити інші смаки і навіть допомагає регулювати обмін речовин. У будь-якому випадку, важливо самодисциплінувати не лише протягом 3-5 днів, а й після програми, ставати більш відповідальними за вибір їжі, відмовлятися від деяких шкідливих звичок і дотримуватися збалансованого харчування в довгостроковій перспективі.

Нарешті, я хочу подякувати всім, хто заохочував мене на сторінці у Facebook протягом цих 3 днів. Я справді набрався мужності!

До речі, для тих, хто зареєстрований в Румунії - компанія Detox Delivery розширить свою діяльність в Румунії з листопада 2017 року.

PS: Доставка детоксикації Молдова запропонувала мені цю програму детоксикації для тестування, але всі думки мої, грунтуючись виключно на особистому досвіді.