Вроджені травми та фізичні навантаження На відновлення організму потрібні місяці!
Вроджені травми та фізичні навантаження: на відновлення організму потрібні місяці!
07 березня 2018 р. - 14:42
Родові травми не заживають самі по собі
Зараз американські дослідники виявили, що народження може бути таким же виснажливим, як і змагальний спорт. А іноді можуть знадобитися місяці, щоб тіло відновилося після навантажень. Родові травми теж іноді не заживають самі по собі. У будь-якому випадку, після пологів вам слід розслабитися з тілом після немовляти.
Даутцен Крус представила своє надзвичайно струнке тіло лише через кілька тижнів після пологів, а інші дами знаменитостей нічим їй не поступаються. Однак американські дослідники зараз виявили, що деяким жінкам потрібні місяці для повного загоєння родових травм і для того, щоб вони знову почувались добре: "Існує широкий діапазон випадків, скільки часу потрібно жінці, щоб зажити після важких пологів". говорить Джаніс М. Міллер з Мічиганського університету: "Жінкам не дається часу, щоб по-справжньому відновитися після пологів".
Дослідницька робота в університетській школі медсестер використовувала МРТ для обстеження 68 жінок після пологів. Дослідники виявили різні родові травми: переломи лобкової кістки, рідини в м’язах та розриви тазового дна. Зазвичай жінок після пологів не обстежують за допомогою МРТ, тому ці наслідки народження залишаються не виявленими, якщо вони не є зовнішніми, наприклад Сльоза промежини є.
"Не всі жінки почуваються досить добре, щоб піти на роботу через шість тижнів після пологів. І вони не божевільні", - каже Джаніс Міллер. Вона рекомендує жінкам, які все ще болять через три місяці після пологів, не можуть робити вправи на тазове дно або мають проблеми зі статевим життям, щоб звернутися до лікаря, щоб дізнатися, чи можуть вони мати родові травми.
Чверть матерів мають вроджені травми, такі як перелом кісток
М'язи тазового дна сильно розтягуються після пологів. Він лежить як вісімка навколо уретри, піхви та заднього проходу і підтримує весь живіт. Цілеспрямовані вправи повинні знову його зміцнити після пологів. Однак якщо вправи болючі, щось не так. І це не так вже й рідко: насправді, у чверті обстежених жінок були зламані кістки, як у спортсменів-змагань, а у 41 відсотка жінок розірвані тазові м’язи. Зазвичай ці родові травми заживають самостійно, але не завжди.
З кімнати для пологів, у тренажерний зал?
Мало того, що на цьому тлі звучить абсурдно, що новоспечені матері повинні якомога швидше подбати про своє тіло після немовляти. Замість того, щоб змогти звикнути до нової дитячої ситуації в тиші та спокої, їм пропонують, що це цілком нормально знову виглядати топ-моделлю лише через кілька тижнів після народження. Акушерки знають, що організму потрібно приблизно стільки часу для відновлення, скільки тривала вагітність.
Для молодих мам особливо важливо приділяти час собі і не перенапружуватися. Напружена початкова фаза з дитиною абсолютно непридатна для подальших стресів, особливо спорт і дієти більш шкідливі. На шляху до нормальної фігури має бути достатньо здорового харчування, якомога більше сну та певних фізичних вправ.