VS; Яка дієта без FODMAP? зацікавлені

FODMAP для «ферментованих оліго-, ди-, моносахаридів та поліолів», французькою мовою «олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли, що ферментуються кишковою флорою», позначають вуглеводи, які можуть спричинити транзит болю в животі, здуття живота та інші порушення, оскільки вони можуть збільшити вироблення газу та летких жирних кислот *.

FODMAP зацікавлені

Виселення проводити з фахівцем

Таким чином, так звана дієта без FODMAP складається з їх усунення протягом 4-6 тижнів і проведеного дослідження, зазначає д-р Полін Жует, поліпшення симптомів у 70% пацієнтів із синдромом роздратованого кишечника. Однак у деяких дослідженнях ця ефективність виявляється схожою на ефективність стандартних дієтичних рекомендацій. У будь-якому випадку цю дієту слід проводити з дієтологом, оскільки це може призвести до втрати ваги та дисбіозу. У разі поліпшення ми спробуємо знову ввести продукти, що містять FODMAP, оскільки довгострокові наслідки їх виключення невідомі.

Свідчення Дори Муто

Журналіст, чий акаунт в Instagram @tasjoui відомий, роками бореться з хворобою мікробіоти, SIBO (надмірне розмноження бактерій у кишечнику або, по-французьки, бактеріальне забруднення тонкої кишки), одним із багатьох синдромів подразненої кишки. "Я відчувала себе погано харчуватися весь час, і насправді бактерії живляться перед тілом", - говорить Дора, яка намагалася годувати їх якомога менше; "Я вирізав ферментований цукор (дієта FODMAP), потім вуглеводи. Це дуже заспокоїло мої симптоми. "

* Джерело: дієта з низьким вмістом FODMAP та синдромом подразненого кишечника (2018), доктор Полін Жует, гепатогастроентеролог та онколог.