Все для вашої вагітності можна купити тут nu3
Інші найменування: Вагітність вагітність
Особливо під час вагітність a адекватне харчування дуже важливо через збільшення потреби в поживних речовинах. Тут ви знайдете продукти, що містять специфічні вітаміни, мінерали та мікроелементи в цьому особливий час вашого життя.
Наприклад, фолієва кислота (вітамін В9), у достатній кількості, функціонує як у поділі клітин, так і в конституції крові. Це також допомагає у зростанні материнської тканини під час вагітності. Інші вітаміни, такі як вітамін В та рибофлавін (вітамін В2), піридоксин (вітамін В6) та кобаламін (вітамін В12), у достатній кількості сприяють підтримці еритроцитів. Мінерали також важливі під час вагітності. У достатній кількості магній відіграє роль у поділі клітин, кальцій у спеціалізації клітин і залізо для правильного розвитку еритроцитів і гемоглобіну.
Під час вагітності
Вагітність - це час, протягом якого запліднена яйцеклітина перетворюється на немовля в жіночому організмі. Цей період часу становить 267 днів, тобто приблизно 9 місяців. Протягом перших 2 місяців вагітності немовля, що розвивається, називається ембріоном, з 2 місяців розвиваються його органи і називається плодом.
Вагітність можна діагностувати завдяки ХГЧ або гормону вагітності, що містяться в крові або сечі, однак ультразвук, що показує плід завдяки ультразвуку, дозволяє остаточно визначити вагітність.
Харчові потреби під час вагітності
Під час вагітності вагітні жінки повинні їсти, щоб покрити щоденну потребу в поживних речовинах, збільшену на 255 калорій на додаток до звичних потреб. Тому не потрібно розраховувати подвійну порцію на один прийом їжі.
Отже, ідеальне збільшення ваги під час вагітності залежить від індивідуального ІМТ (індексу маси тіла) до вагітності. У той час як жінки з ІМТ менше 19,8 повинні набирати від 12,5 до 18 кг, жінки з ІМТ від 19,8 до 26 повинні набирати від 11,5 до 16 кг. У яких ІМТ до вагітності був вище 26, рекомендується збільшення ваги від 7 до 11,5 кг.
Наступна таблиця узагальнює додаткові потреби в поживних речовинах під час вагітності відповідно до рекомендацій Німецького товариства охорони здоров’я.
Поживні речовини/Енергія
додаткові потреби в поживних речовинах під час вагітності у%
додаткові потреби в поживних речовинах під час вагітності