Все про целюліт, міфи та істини
Всі жінки прагнуть позбутися целюліту. Цей так званий "стан шкіри" надає шкірі непривабливий вигляд "апельсинової кірки" на животі, стегнах і сідницях, що стає нав'язливою проблемою навіть для багатьох людей. Як нам позбутися видимого жиру з нашого тіла?
Жінки пробують практично будь-яке рішення, доступне спеціалістам - креми, масаж, лазери чи інші. Але що працює найкраще?
Целюліт - це косметична проблема, аж ніяк не серйозне захворювання або стан. Текстура шкіри, яка
приносить "апельсинову кірку" спостерігається особливо при натисканні на шкіру, щільність, але для деяких людей це стає помітно, коли шкіра розслаблена. Найчастіше це відбувається на спині, животі, стегнах, грудях або руках.
причини? Жирові відкладення, які розташовані поруч з колагеновими волокнами, прикріпленими до м’язів знизу. Коли ці волокна переповнені жиром, це штовхає шкіру, викликаючи непривабливі ямочки. Целюліт зустрічається набагато частіше у жінок, ніж у чоловіків.
У слабких людей є целюліт? Так, целюліт пов’язаний зі структурою шкіри, а не з вагою. А худі жінки мають целюліт, а не лише зайву вагу. І генетика тут відіграє певну роль, якщо у матері був целюліт, то, швидше за все, у дитини теж буде. Поява целюліту також включає гормональні зміни та вік - фактори, які ми не контролюємо. Натомість те, що ми можемо контролювати для запобігання целюліту, пов’язане з фізичними вправами та дієтою. Коливання ваги, дієта з високим вмістом вуглеводів, бездіяльність або затримка рідини та зневоднення - все це фактори, що призводять до целюліту.
Засмага може приховати целюліт? Слід визнати, що засмага може пом’якшити появу целюліту, але коли вона зникає, шкіра може виглядати ще гірше. Вплив ультрафіолетових променів може завдати більшої шкоди шкірі, роблячи її тоншою.
Втрата ваги може допомогти зменшити целюліт? Не зовсім. Якщо целюліт спричинений жировими відкладеннями, цілком логічно, що в цьому випадку допоможе схуднення. Але в деяких дослідженнях, проведених у попередні роки, жінки, які схудли, не позбулися целюліту. Більше того, у деяких це стало ще помітніше, оскільки шкіра залишається позаду після схуднення. Рішення, здається, походить від ретинолу: якщо наносити на шкіру крем з 0,3% ретинолу протягом 6 місяців, можливо, целюліт легко зникне.
Ретинол стимулює шкірну тканину потовщувати шкіру, яка покриває целюліт та його ямки.
Діють рослинні креми? Натуральні креми містять різноманітні рослинні екстракти, такі як гінко білоба, конюшина, олія первоцвіту (вечірня троянда), які, здається, зменшують целюліт, відіграючи роль у кровообігу. Але наукових досліджень з цього приводу немає, ми визнаємо.
масаж? Ліпомасаж активізує шкіру, рухаючи її за допомогою різних технік. Лікування працює, але в більшості випадків целюліт з’являється після припинення лікування. Радіочастотні пристрої проводять тепло і масажують тканини до жиру під шкірою, розплавляють жирові відкладення та розтягують шкіру. Дослідження - в цьому випадку незначні - показали, що такі переваги є, принаймні тимчасово. Лазерні пристрої спрямовані на створення колагену та потовщення шкіри за допомогою масажу, аспірації, охолодження та радіочастоти, щоб відносно знищити целюліт.
Теплі ароматні обгортання можуть чудово відчувати себе на шкірі, зменшуючи зайві сантиметри за рахунок зневоднення. Але немає чітких доказів того, що ці обгортання мають тривалий ефект на целюліт.
Які рішення? Рішення стосуються здорового способу життя. Дієта та відомі вправи не позбавляють від целюліту повністю, але це тонізує шкіру та м’язи. Поєднання силових та аеробних тренувань (біг підтюпцем, ходьба) може наростити м’язи та спалити жир. Гідратація та уникання дієти з високим вмістом вуглеводів є ідеальними.
Клацніть тут, щоб побачити найкращі засоби від целюліту!