Все про дитяче харчування - Здоров’я; Мати і дитина; немовлята
Різні міжнародні установи по догляду за новонародженими, такі як Американська медична асоціація, Американська академія педіатрії або Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендують грудне вигодовування як ідеальне дитяче харчування. Зокрема, ВООЗ вважає, що рекомендується годувати дитину груддю в перші шість місяців життя, і що принаймні до однорічного віку різноманітне харчування слід чергувати з грудним вигодовуванням. Однак деякі жінки не можуть годувати грудьми або з фізіологічних причин не погоджуються з цим, і це не означає, що їх не турбує благополуччя немовлят. Тим жінкам, які годують своїх дітей молоком, придбаним на ринку, важливо переконатися, що продукт відповідає всім харчовим якостям, необхідним для нормального розвитку дитини.
Переваг грудного вигодовування багато. Мабуть, найголовнішим із них є те, що грудне молоко є ідеальною їжею для травної системи новонародженого. Всі його компоненти - лактоза, білки та жири - легко засвоюються незрілою травною системою немовляти. Молоко на ринку намагається поставити ці речовини - і це в значній мірі вдається - але поєднання поживних речовин у грудному молоці є неповторним і не може бути точно відтворено штучним шляхом.
Грудне молоко містить вітаміни та мінерали, необхідні новонародженому. У немовлят, які годували груддю, рідше розвиваються різні алергії протягом усього життя. Більше того, грудне молоко забезпечує дитину ферментами та антитілами, які не можуть бути доповнені будь-якими продуктами, отриманими в галузі. Тому подумайте, що грудне молоко - це перша здорова їжа, яку ви можете дати своєму малюкові! З іншого боку, грудне вигодовування також корисно для вас як для матері. Грудне вигодовування допомагає спалювати жир і скорочувати матку - так ви відновитеся набагато швидше після народження, відновивши ту фігуру, яка була до вагітності.
Не кажучи вже про те, що грудне вигодовування - це набагато швидший спосіб годувати дитину, наприклад, більше не потрібно гріти пляшечку посеред ночі. Дивлячись на речі з психологічної точки зору, грудне вигодовування сприяє створенню унікального емоційного зв’язку між матір’ю та дитиною через фізичний контакт, який це пов’язано.
Також здатність годувати грудьми може допомогти молодій мамі почуватися впевненіше у своїй здатності доглядати за новонародженим. Переваги годування з пляшечки Грудне вигодовування - найкращий спосіб годувати новонародженого, але не всі матері мають можливість це робити. Продукти, приготовані для дітей та доступні у продажу, є щасливою альтернативою грудному молоку - а деякі з них також містять залізо.
Дитяче молоко виробляється в стерильних умовах і намагається відтворити грудне молоко. Складної комбінації білка, жиру та вітамінів не можна зробити вдома. Отже, якщо ви вирішили штучно годувати дитину, використовуйте придбане молоко і, бажано, після консультації з педіатром або неонатологом.
Враховуючи переваги грудного вигодовування, чому деякі матері віддають перевагу штучному вигодовуванню?
Після пологів деякі жінки переживають так звану постнатальну депресію і, виснажені, більше не мають сил годувати грудьми. Але важливо подивитися на речі з точки зору малюка: протягом дев’яти місяців він «жив» у вас в утробі, постійно був на зв’язку з вами, чуючи серцебиття і голос, отримуючи ваше тепло і годування. з ресурсів, наданих вашим організмом. З’явившись у світі, він все ще потребує цього зв’язку та їжі, що виробляється вашим організмом - а це, у даному випадку, є грудним молоком.
Через кілька тижнів, протягом яких дитина звикла до грудного вигодовування, ви можете вийняти молоко (для цього існують спеціальні пристосування) і годувати дитину грудним молоком, але з пляшечки. Оскільки грудне молоко дитина легко засвоює, він почне їсти різноманітну їжу швидше, ніж якби штучно годував, і буде переносити їх краще. Звичайно, годування груддю передбачає наявність матері кожні 2-3 години - принаймні в перші тижні життя дитини - що може втомлювати, але є і позитивний момент: така ситуація триватиме недовго, і користь від неї незаперечна. З іншого боку, батьки можуть почуватись дещо заляканими цією нещодавно встановленою процедурою грудного вигодовування і навіть можуть трохи заздрити через унікальний зв’язок матері та дитини.
Тому важливо, щоб вони також брали участь у цій діяльності - наприклад, попросіть свого чоловіка покласти вашу дитину на руки, у положення для годування груддю. Таким чином, ви допоможете йому не почуватися виключеним. Іноді жінка може почуватись збентежено або стурбована грудним вигодовуванням дитини. Однак ці почуття зникають із задоволенням і щастям, які супроводжують грудне вигодовування.
Щоб усунути тривогу, добре звернутися за порадою до інших матерів, які годували грудьми, і послухати їхні історії та враження. Поділитися своїми почуттями стане для вас додатковим аргументом і допоможе заспокоїтися. Ви прийняли найкраще рішення для вас та вашої дитини! На жаль, бувають випадки, коли здоров’я матері не дозволяє годувати грудьми. Але такі ситуації трапляються дуже рідко, оскільки мало препаратів або захворювань забороняють годувати грудьми.
Якщо ви почали годувати груддю і попутно виникає проблема, яка заважає вам це робити тимчасово, добре продовжувати виводити молоко за допомогою спеціальних пристосувань, щоб секреція грудного молока не затримувалася в організмі. Якщо ви проходите медичне лікування, заздалегідь зверніться до лікаря, щоб переконатися, що молоко не шкодить здоров’ю дитини. В інших випадках грудне вигодовування неможливо через стан дитини - наприклад, деякі недоношені діти не мають можливості смоктати груддю, тому вони можуть приймати грудне молоко самостійно. У цьому випадку буде застосовуватися штучне вигодовування, але також грудним молоком.
Крім того, залежно від рекомендацій лікаря, може знадобитися доповнювати молоко іншими поживними речовинами, щоб дитина могла відновити відстань, яку подолала доношена дитина.
Якщо у вас проблеми з сосками (наприклад, вони засмічені), і ви не можете годувати грудьми, спеціаліст з лактації зазвичай виправить ситуацію. Мамам, які отримують хіміотерапію, а також інфікованим ВІЛ не слід годувати грудьми, а хворим на гепатит слід звернутися до лікаря перед тим, як покласти дитину на груди. Взагалі, добре уникати соски, оскільки дитину з часом може сплутати з грудьми і відмовитись від грудей.
Деякі правила, про які слід пам’ятати, годуючи пляшечку
Подібно до того, як годування груддю має свої унікальні правила, і годування з пляшечки також має свої. Найголовніше - це хороша організація та правильна підготовка пляшки. Перш за все, переконайтеся, що вистачає молока, і підготуйте пляшку. Цю, як і соску, потрібно підтримувати в чистоті та готову до використання. Пляшки, які не стояли в холодильнику більше години, а також молоко, що залишилося після їжі дитини, слід викинути. Як правило, готове молоко слід охолоджувати лише протягом доби і ретельно підігрівати перед годуванням дитини. Пляшку з молоком, будь то штучне чи материнське, ні в якому разі не можна нагрівати в мікрохвильовці - оскільки існує ризик перегрівання, що може спричинити опік рота дитини.
Скільки і як часто слід годувати мою дитину?
Відповідь порівняно проста: більшість фахівців стверджують, що малюка слід годувати, коли він голодний. Як правило, новонародженому потрібна їжа кожні дві години, а спочатку навіть частіше. Щоб уникнути перевантаження соска, спочатку намагайтеся чергувати груди, кладучи дитину на 10-15 хвилин на кожну грудь. Якщо їх штучно годувати, вони повинні з’їдати 70-100 грам молока під час кожного прийому їжі. Якщо ви відчуваєте, що він не їсть достатньо, або вам потрібно занадто часто будити його, щоб нагодувати (іншими словами, не просіть про їжу сам), зверніться до лікаря.
Але як ви можете бути впевнені, що він з’їв достатньо?
Ви помітите це, якщо здаєтесь задоволеними, змочуйте підгузник приблизно шість разів на день, добре спите і нормально набирайте вагу. Немає необхідності встановлювати жорсткий графік годування дитини - з часом ви знайдете власний ритм разом. Дитина буде знати, коли він голодний (і він повідомить вас про це без зволікань), і він буде знати, коли він буде ситим. Зверніть увагу на сигнали, що він говорить вам, що він з’їв достатньо: він більше не виявляє інтересу до смоктання, він відвертає голову від грудей або від пляшечки.
Коли дитина набирає вагу, він почне їсти більше - в результаті інтервал між прийомами їжі поступово збільшуватиметься. Однак іноді воно може бути голоднішим, ніж зазвичай. Продовжуйте годувати його, поки він не подасть вам сигналу, що він достатній. Якщо ви годуєте грудьми, не переживайте, що його потреба в їжі не буде задоволена, оскільки у вас недостатньо молока. Харчові добавки вирішать цю проблему. У віці 2-3 місяців дитині, яка перебуває на грудному вигодовуванні, можливо, потрібно буде їсти від шести до восьми разів на день. Подібним чином, дитині, яка перебуває на грудному вигодовуванні, буде потрібно 120-150 грам молока під час кожного прийому їжі.
Приблизно у віці трьох місяців їй потрібно буде ще 30 грамів, а через чотири місяці вона буде споживати близько 900 грамів молока щодня.
Індекси недоїдання та перегодовування
Індекси недоїдання:
1. Шкіра дитини залишається «зморщеною» в перший місяць життя, а щоки не стають пухнастими (це може бути ознакою того, що він не набирає вагу, як слід); -
2. Дитина не здається задоволеною, навіть якщо їжа закінчена.
Сигнали тривоги, пов’язані з переїданням, включають блювоту після їжі та слабкий рідкий стілець. Багато дітей відригують після їжі, оскільки їх травна система незріла, але це не те саме, що відригує всю або більшу частину їжі.
Якщо ви помітили, що зригуєте занадто часто, зверніться до лікаря. У деяких рідкісних випадках це може бути наслідком алергії, проблеми з травленням або інших ситуацій, що вимагають медичної допомоги. Незважаючи на те, що дитина також почне їсти тверду їжу (приблизно у віці 4-6 місяців), грудне або штучне молоко залишатиметься основною складовою його їжі на першому році життя. На другий рік вам знадобиться набагато різноманітніша їжа, щоб отримати користь від необхідних калорій та поживних речовин.
Можливі проблеми в харчуванні дитини
Проблеми, з якими можуть зіткнутися матері при грудному вигодовуванні, ставлять дитину в оптимальне положення для смоктання та розміщення соска в роті дитини. Зазвичай ці ситуації швидко вирішуються за допомогою медичної сестри, яка покаже матері, як діяти далі. Крім того, багато жінок стикаються з такими проблемами, як: виражений біль і чутливість сосків, мастит (зараження галактофорових каналів) або абсцес молочної залози (збір гною, який утворює червону і дуже чутливу грудку). Для кожної з цих проблем слід проконсультуватися з лікарем. Що потрібно зробити новоспеченій мамі, це піклуватися і про неї, і про дитину.
Тому вона повинна бути відпочилою, пити багато рідини і збалансовано харчуватися. Тим краще, якщо інші члени сім'ї можуть допомогти їй у домашніх справах, щоб мати могла якнайкраще відпочити та подбати про свої нові обов'язки.
А якщо малюка годувати з пляшечки, можуть виникнути особливі проблеми та ситуації. Завжди перевіряйте термін придатності продукту та переконайтесь, що ємність з молоком герметична. Точно дотримуйтесь інструкцій із застосування при змішуванні сухого молока або концентрованої речовини. У деяких дітей алергія на білки в коров’ячому молоці. Симптомами такої алергії є: блювота, діарея, болі в животі, екзема і навіть наявність крові в стільці дитини. В інших випадках дитина не переносить лактозу - це означає, що він не може перетравити її повністю. Симптомами непереносимості лактози є: надмірна відрижка, болючість і біль у животі та діарея.
Про всі ці ситуації необхідно повідомити лікаря, який прийме рішення про заміну молока. Харчові добавки Здоровій дитині, яка годує грудьми здорову маму, можуть не знадобитися вітаміни або харчові добавки - хоча найкраще це вирішити лікар.
Грудне молоко містить ідеальну комбінацію вітаміну С, Е, вітамінів групи В та заліза, яких достатньо для дитини, поки приблизно у віці шести місяців він почне їсти збагачені залізом злаки. Вітамін D не виявляється у занадто високій концентрації в грудному молоці, але він синтезується в організмі під впливом сонця. Потреби дитини у вітаміні D змінюються залежно від типу шкіри та ступеня впливу сонця. Лікар вирішить, чи потрібна добавка цього вітаміну, а також порадить, як захистити дитину від шкідливого впливу сонячних променів.
Якщо ви годуєте дитину штучно, вам не про що турбуватися: ці продукти містять оптимальну пропорцію вітамінів, необхідних малюкові, і, ймовірно, вам не потрібно буде давати йому харчові добавки. На перший рік життя рекомендуються залізовмісні продукти - але не більше 12 міліграм на літр молока. Американська академія педіатрії вважає, що немовлята, незалежно від того, годують їх груддю чи штучно, не потребують добавок фтору в перші шість місяців життя. У віці від шести місяців до трьох років цей малюк потребує лише в тому випадку, якщо вода не містить достатньої кількості фтору.
Дітям, які отримують готове молоко (щоб воно не поєднувалося з водою), потрібні добавки з фтором. Але кожен лікар може підготувати вас у цьому плані. Вода, сік та інші продукти зазвичай не потрібні в перші шість місяців життя дитини. Грудне молоко або вироблене молоко забезпечує все необхідне дитині з точки зору харчування, поки він не почне споживати тверду їжу.
Фруктовий сік не рекомендується немовлятам до шести місяців. Насправді навіть після того, як малюк підросте, він не повинен отримувати більше 100 грамів на день. Якщо він вип’є занадто багато фруктового соку, у нього з’явиться відчуття ситості і відмовиться їсти. Існує також ризик виникнення карієсу після появи перших зубів. У будь-якому випадку переконайтеся, що фруктовий сік пастеризується, і спробуйте трохи розбавити його водою.
Як дізнатися, чи нормальна вага моєї дитини?
Існує ряд шкал ваги немовлят, залежно від вікової групи, до якої вони потрапляють. Педіатр зважить дитину, але вас не повинно хвилювати, якщо дитина перебуває в одній з двох крайнощів - іншими словами, якщо він занадто жирний для свого віку або неправильно набрав вагу.
Деякі діти засвоюють вітаміни та поживні речовини краще, інші повільніше. Але це не означає, що він хворий. Але поцікавтеся у свого лікаря, якщо ви вважаєте, що малюк апатичний, здається, не розвивається фізично чи інтелектуально, або його вага коливається занадто часто.