Все про Форум малинових кетонів
Що таке кетон малини ?
Кетон малини - це сполука, яка надає малині смачний запах. Вчені також можуть виробляти сполуку в лабораторії.
Кількість добавок значно більша, ніж споживання малини самостійно.
Як виробники заявляють, що це сприяє схудненню
Деякі дослідження показують, що підвищення концентрації адипонектину може допомогти в лікуванні таких проблем інсуліну, як діабет 2 типу та метаболічний синдром, підвищуючи чутливість до інсуліну.
За заявами виробників, кетони малини регулюють гормон адипонектин, який, як правило, присутній у людей з ожирінням на нижчих рівнях, ніж у тих, хто не страждає ожирінням.
Інсулінорезистентність є ключовим аспектом ожиріння, діабету 2 типу та метаболічного синдрому. Кетони малини також можуть регулювати норадреналін, що може спричинити незначне підвищення температури тіла.
Нічого нового під сонцем !
Малинові кетонові добавки існують вже багато років. Насправді вони продаються на міжнародному рівні з 1960-х років.
Швидше за все, це останній галас, який виробники намагаються заробити на бажанні людей спробувати що-небудь, щоб схуднути.
Дослідження кетону малини
Виявляється, що заявки на кетони малини випливають із двох невеликих досліджень на гризунах. У першому дослідженні дослідники продемонстрували практичну ефективність речовини у придушенні накопичення жиру у самців мишей.
У другу секунду, проведену з невеликою пробою мишей, малиновий кетон, як видається, запобігав накопиченню жиру у мишей на кетогенній дієті.
На сьогоднішній день не існує досліджень на людях, які б показували ефективність малинових кетонів для схуднення, хоча, як свідчать анекдотичні дані, вони можуть допомогти в деяких випадках.
Як дослідження гризунів застосовуються до людини ?
За даними Johns Hopkins Medical, геном людини та геном миші схожі на 85%, саме тому мишей так часто використовують як вихідну точку для вивчення біології, генетики та хвороб людини.
Це означає, що деякі висновки у гризунів будуть узгоджуватися з висновками у людей, а інші - ні. Загалом, найточніше визначення успіху добавки в організмі людини може бути отримане лише завдяки ретельно контрольованим та перевіреним дослідженням людини.
Кетони малини ще не відповідають цьому стандарту. Дослідження на гризунах не покладаються на тверді дослідження на людях, і ця нерегульована речовина ще не вивчалася на людях для визначення протипоказань та потенційних побічних ефектів.
А як щодо "анекдотичних доказів" ?
Хоча наукові дослідження є об’єктивними, поодинокі повідомлення не можна вважати об’єктивними доказами, оскільки вони базуються на суб’єктивній інформації про людей.
На такі докази може впливати ажіотаж, очікування та підтверджуючі упередження, не обов'язково роблячи їх дійсними.
Анекдотичні докази можуть бути чудовою основою для формування перевіряється гіпотези, але лише контрольоване наукове дослідження людини може визначити справжню кореляцію між кетонами малини та втратою ваги.
В даний час не вдається встановити жодної позитивної кореляції між малиновими кетонами та втратою ваги людини.
Інші вимоги
Внаслідок недавнього медіа-успіху малинових кетонів кілька виробників додають більше заяв до свого продукту. Я бачив у великій кількості те, що малинові кетони мають антивікові властивості.
Хоча це правда, що вони містять антиоксиданти, які борються з пошкодженням вільних радикалів, великим кроком називати їх антивіковими чудесами.
Якщо ви хочете боротися зі старінням, дотримуйтесь здорової дієти з природними антиоксидантами, і це не залишає в організмі великої кількості відходів. .
Невеликий контроль
Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів вважає, що кетони малини належать до класу "GRAS" (тобто, як правило, вважаються безпечними); однак агентство не розглядало і не підтримувало претензій щодо зниження ваги, висунутих проти малинових кетонів.
Деякі виробники також включають до своїх добавок інші інгредієнти, такі як норадреналін (який може підвищити кров'яний тиск), худію, капсаїцин, кофеїн та інші потенційно термогенні (спалювачі жиру) інгредієнти. Ці інгредієнти можуть мати безліч негативних та потенційно небезпечних побічних ефектів.
Потенційна небезпека
У ЗМІ менше говорять про потенційну небезпеку кетонів малини. Оскільки вони регулюють вивільнення норадреналіну з організму, вони викликають підвищення температури тіла, що також може призвести до тимчасового підвищення метаболізму.
На жаль, із підвищенням температури тіла норадреналін може також підвищувати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень.
Людям із діабетом, серцевими захворюваннями, високим кров’яним тиском та астмою слід уникати малинових кетонів, що може погіршити ці проблеми.
Суттєве
Суть у більшості рекламованих диво-продуктів для схуднення, включаючи малинові кетони, - це те, що це маркетингові продукти.
Хоча так багато людей воліють придбати добавку, ніж змінити свої харчові звички, такого поняття, як «чудо-таблетка» для схуднення, і витрачати гроші на такі продукти, в найбільш оптимістичній гіпотезі, просто помилка. грошей.
За песимістичним припущенням, ці таблетки можуть мати побічні ефекти та нерегульовані інгредієнти, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю.
Найкращий спосіб схуднути, утримати його від здоров’я та бути здоровим - це їсти натуральну дієту, їсти помірковано і, якщо це можливо, регулярно займатися спортом.
Не обов’язково відвідувати завищений тренажерний зал - достатньо простої 30-хвилинної швидкої ходьби п’ять днів на тиждень.
Хоча дослідження гризунів показують обіцянку щодо малинових кетонів, це далеко не остаточно. Жодне дослідження на людях не може підтвердити ці твердження.
Висновок
Тому марно витрачати гроші на маркетинговий продукт без доведеної ефективності та не підтвердженого серйозними науковими дослідженнями.
Крім втрати ваги ...
Я цілком розумію бажання схуднути "легко" (я вже був там), але немає жодної чудодійної таблетки або продукту, які допоможуть вам досягти ваших цілей. Втрата ваги повинна бути частиною загальної програми покращення загального стану здоров’я.
Хоча чудо-продукт і справді може допомогти вам з легкістю скинути кілограми, якщо ви продовжуєте їсти перероблену їжу, цукор та хімікати, то ви побачите дуже мало поліпшення свого здоров’я.