Все про лікування детоксикації Catena
Коли ми вдаємося до дезінтоксикаційних поясів?
Рекомендується проводити детоксикаційні дієти принаймні два рази на рік, особливо навесні та восени, але будь-яка пора року ідеально підходить для цього, якщо організм цього вимагає. Мабуть невиправдана втома, постійні головні болі, брак енергії, безсоння - перші симптоми організму, повного токсинів. Крім того, розлади кишкового транзиту, такі як здуття живота, діарея та запор, звертають увагу на той факт, що наш раціон необхідно змінити. З іншого боку, навантажена шкіра, вугрі та надлишкові прищі, а також неприємний запах з рота є ознаками сп’янілого тіла, поряд із станами роздратованості та занепокоєння.
Звідки беруться токсини?
В основному токсини походять від нездорової їжі, продуктів, повних харчових добавок, фруктів та овочів з пестицидами та м’яса з гормонами. Але водопровідна вода, наркотики, тютюн, алкоголь або наркотики також відповідають за сп’яніння організму. Також шкіра вбирає токсини, що існують у косметиці, і ступінь забруднення навколишнього середовища є важливим фактором підвищення рівня токсинів в організмі.
Звідки ми знаємо, яку програму детоксикації слід виконувати?
Перед початком дезінтоксикаційної терапії рекомендується зробити комплекс аналізів крові та вибрати разом із дієтологом, яка програма ідеально підходить залежно від способу життя, улюбленої їжі та потреб організму. Майте на увазі, що детоксикаційну дієту не слід плутати з дієтою для схуднення, а також обов’язковим є підтримка балансу поживних речовин, необхідних організму. За відсутності консультанта з питань харчування, ви можете вибрати дієту приблизно 5-10 днів на основі фруктів, овочів, зелені та чаю. Щодня потрібно споживати не менше 2 літрів води, оскільки це запобігає зневодненню і допомагає швидко виводити токсини.
Продукти, дозволені та продукти, заборонені в режимі детоксикації
Рекомендується вживати якомога різноманітніші різноманітні фрукти та овочі. Постарайтеся, щоб у вашій тарілці було якомога більше кольорів, щоб переконатися, що ви покриваєте необхідні вітаміни та мінерали. Якщо ви вирішили готувати овочі, використовуйте лише пару. Ви також можете вибрати дуже нежирне м’ясо в невеликих кількостях, знежирене молоко та варені яйця. Цільнозернові зерна, насіння, поряд із сирими жирними плодами, є хорошим союзником у процесі детоксикації. Рекомендуються сечогінні чаї, а в якості підсолоджувача можна використовувати мед або, якщо вам не подобається смак, коричневий цукор, також у невеликих кількостях. Повністю заборонено вживати комерційні соки, незалежно від того, йдеться про легке чи ні, алкоголь, продукти переробки, випічка, фаст-фуд та солодощі та зменшення кількості нікотину та кофеїну. У той же час, смаження, копчення, соуси, маргарин, масло заборонені і потрібно помірне вживання солі та спецій на основі солі.
Поради щодо повноцінного режиму детоксикації
Необхідно, щоб обрана дієта була доповнена іншими видами діяльності, щоб отримати повну детоксикацію організму. Це передбачає очищення всіх життєво важливих органів з прямим впливом на товсту кишку, печінку, нирки, легені, лімфу та шкіру. Таким чином, рекомендується масаж і лімфодренаж, сауна, сольова терапія, гідротерапія товстої кишки або клізма. У той же час обов’язковим, принаймні в цей період, є вдавання до спорту. Фізичні вправи покращують психічний стан і прискорюють виведення токсинів, насамперед за рахунок потовиділення. Крім того, для повного очищення організму необхідна емоційна детоксикація. Це передбачає усунення всіх негативних думок і токсичних зразків, створених розумом, процесу, за яким слід стежити впевнено і терпляче.
Переваги детоксикації
Після дезінтоксикаційної процедури ви відчуєте себе повним енергії, кишковий транзит буде регульований, якість сну підвищиться, а психічний стан значно покращиться. Одночасно шкіра очиститься і придбає сяйво, а життєво важливі органи функціонуватимуть у своїй справжній місткості, що спричинить підвищення імунітету організму, надзвичайно важливу користь, особливо якщо ви стикаєтеся з певними захворюваннями. Крім того, одним із аспектів, який не можна ігнорувати, є втрата зайвих кілограмів і навіть зникнення целюліту.
Обережно! Майте на увазі, що в перші дні після початку дезінтоксикаційного лікування ви будете відчувати певний дискомфорт, але важливо наполегливо триматися і долати стадію.