Все про мобільний гарбуз
Кабачки - один з найкращих овочів, дуже ефективний у дієтах. З огляду на той факт, що його можна приготувати різними способами, що він смачний і що добре переноситься шлунком, гарбузове лікування влітку практично обов’язкове.
Веселка, родом з Центральної Америки, цукіні - один з найкращих і найніжніших овочів. Режим зони висуває цілу прохання про переваги кабачків, які увійшли до європейської кухні лише на початку ХХ століття. Оскільки це дуже добре, кабачки - це перший овоч, рекомендований для немовлят, для урізноманітнення їжі.
Незалежно від дієти, кабачки можна їсти без обмежень, враховуючи той факт, що він має незначну калорійність: 15 ккал на 100 грам, враховуючи те, що він містить 95% води та рекордну кількість мікроелементів та вітамінів. Зверху - калій із 700 мг та фосфор із 230 мг усього в 100 грамах кабачків, плюс кількість понад 150 мг магнію та кальцію.
Кабачки знижують артеріальний тиск
Це вітальний овоч для серцево-судинної системи, що має гіпертонічну дію, завдяки великій кількості калію, який він містить. Кабачки містять 0,35 мг вітаміну В3 і провітаміну А, які особливо присутні в шкірці кабачка. До них додається 7 мг вітаміну С, всього в 100 грамах кабачків.
Овочі також дуже цінні завдяки своїй здатності блокувати вільні радикали. І останнє, але не менш важливе - це джерело клітковини, але їх кількість та якість різняться залежно від віку кабачків. Молодняк містить пектин, зрілу целюлозу. Крім того, цукіні є справжньою пов’язкою для шлунка, призначається при гастриті, виразці та інших захворюваннях травного тракту.
Гарбузова дієта
Кабачки - чудовий овоч у дієтах. Його можна вживати в будь-якій кількості, турбуючись лише про спосіб його приготування. Ідеально готувати на пару або запікати з краплею олії в духовці. Його можна їсти сирим, особливо у випадку з дуже молодими гарбузами, у вигляді салату. З олією, сіллю, ароматними травами та лимонним соком це справжнє царство. Дуже добре поєднується з помідорами та баклажанами, і вони також є дуже хорошими овочами в раціоні.