ВСЕ ПРО МОЙ МОНОДІЕТ! Бренди модних брендів і тенденцій Зої, блог, поради щодо покупок, прикраси

монодіет

Привіт дівчата,

Так зазвичай сьогодні це були квіткові штани або мереживне плаття, але нарешті, після кількох обмінів з вами в Instagram чи Snapchat про мою монодієту (Але що ви робите? Але ви божевільні? Не потрібно худнути! Ви збираєтеся втратити кістку !), я думав собі, що ви можете написати коротку статтю (ми спробуємо) на цю тему. Я не лікар, не хочу нікого підбурювати чи консультувати, а просто хотів поділитися з вами своїм досвідом. Існує ряд способів повернути форму, і монодієта - лише один із багатьох. Минулого року я вже зробив один з яблук, і цього разу я вибрав: виноград (для різноманітності) ^^

Монодієта полягає у вживанні лише однієї їжі (але Kinder Bueno або грудне ребро в списку немає) без обмеження кількості протягом 1, 2 або 3 днів (не більше). Зазвичай ми вибираємо фрукти відповідно до сезону і, перш за все: ОРГАНІЧНІ. Але ви також можете вибрати білий сир або коричневий рис (органічний). Ми асоціюємо це із зеленим чаєм (кава, нам заборонено) та водою. Багато води.

Кожен овоч чи фрукт має різні достоїнства, і ви можете вибирати з моркви (супер антиоксидант), яку ви отримаєте з неї, з того, що я прочитав із поглядом на фуфу! Капустяний сік (BAH GOOD COURAGE!), Яблуко (зірка монодієти) або навіть виноград. Я читав, що ви можете вибрати будь-яку кількість інших фруктів чи овочів, тому, якщо ви віддаєте перевагу персикам або кабачкам ... мабуть, ви теж можете. Головне - їсти ТІЛЬКИ те і НІЩО ще. Але існують чергуються дієти, які складаються з того, щоб їсти одну і ту ж їжу щовечора тижня і їсти нормально під час інших прийомів їжі.

Тож я пішов на виноградної монодієті протягом 3 днів.

Ви бачили попередній перегляд того, що ми їли в Італії? Ну, це був лише попередній перегляд! МАЛО, БУДЬ-ЛЮБО! А для тих, хто навіть не здогадується, що сталося за ці чотири дні, а якщо коротко, ви уявляєте Різдво І Новий рік разом з італійцем (чарівним) на кухні.

ВИ M-E-U-R-S, так добре, щоб ви не сказали НІ! НІ ! Вам навіть не спадає на думку .

- Перш за все тому, що цього питання багато виникало: НЕ ВАЖУВАТИ! Так, я схудла (-2 кг на другий день), але в будь-якому випадку ми відновлюємо свою нормальну вагу відразу після. Отже, втрата ваги не є основною метою.

- Повернувшись з відпустки, я відчув, що моєму тілу потрібна перерва. (ВИ Здивовані !) Я добре живу, і навряд чи коли-небудь відмовляюся від гарної сирної дошки та склянки, щоб піти з нею, але зараз ... Я більше не міг цього витримати. Тьмяний колір обличчя, вугрі, здуття живота, набряк живота, важкі ноги, стрес до школи. Мені потрібно було зробити собі добро і позбутися всіх накопичених токсинів! І якщо повернутися далі, я усвідомлюю, що до Італії була Греція (АПЕРОС!), А після Греції - Люберон (АПЕРОС! Знову і знову). Я звик вести здоровий спосіб життя, але тут, з друзями, я все забув! Тому що я ненавиджу підганяти речі з "Ні, це приємно, але я просто отримаю листок зеленого салату" Ні, я не можу цього зробити ! Так що це було дійсно чудово, але ще в Парижі ... Blurp, я справді НЕ почувався добре! Занадто багато надлишку! Забагато !

- Після мого яблучного монодієту минулого року я ДІЙСНО почувався краще, відпочив та оздоровся зсередини. Тож я був добре мотивований почати спочатку. Я дуже швидко відчув, що роблю добро для свого тіла. Я спав 9-10 годин поспіль, як дитина! Ви схожий на динго (особливо на 4-й день) (отже, у день визволення ви не тільки пишаєтесь собою, але ще і ПРИТТЕ! А у вересні, за кілька днів до ОСІНІ, гарбуз, мертвий залишає все це: Мені потрібно було почувати себе вродливо і добре!) Тож я був супермотивований .

ДЕНЬ 1: Це добре. Вранці нічого страшного. Я ковтаю велику гронку винограду на сніданок і погризую кілька зерен до обіду. У другій половині дня я завжди терплю виноград. Жодної гидоти. Я ненавиджу свої чашки несолодкого зеленого чаю, але п'ю його. Увечері я зовсім не голодний ... Я лягаю спати дуже рано. Зрештою, це було легко.

ДЕНЬ 2: ТИ ГОВОРИШ ! Зараз п’ятниця, мої друзі виходять у ресторан, і думка про такий день, як учора, мене депресує. Я завжди думав, що другий день - найгірший. Ви пам'ятаєте напередодні і боїтесь наступного дня, ТАМ ЩО ЗАВТРА НЕ НАВІТЕ ! Я їм дуже мало винограду, я не голодний (виноград). Мені нудно, це важко. Все, про що я можу згадати, це запах гарячої кави, і я жадаю медового тосту ... Але я не дозволяю своїм тягам щось мені диктувати. Це я вирішую! Мені це потрібно, щоб пройти весь шлях, і я доїду туди ! Тож я працюю якомога більше перед комп’ютером, щоб день пройшов дуже швидко (і це спрацьовує!) (Ті, хто стежить за мною на Snap, знатимуть, що я провів вечір 2-го дня, завдаючи собі болю перед повторним відтворенням майже ідеальної вечері, але, здавалося б, нічого, бачачи, як інші їли, це було ... MER-VEI-LLEUX!)

3 ДЕНЬ: Це може бути найпростіше з усіх, оскільки я вже не відчуваю голоду. Я почуваюся справді добре, спокійно, дзен і відпочив. У мене живіт дуже плоский (на прощання здуття живота), колір обличчя ясніший, ми ще не на стадії "ранкової роси", але ми починаємо з далекого шляху, тому це вже набагато краще. Я справді не хочу винограду взагалі, але змушую себе з’їсти кілька виноградів, щоб не випасти. Я все ще досить втомлений, але зараз субота, ми вимкнені, тож це не велика проблема.

Протягом цих трьох днів я залишався спокійним, більшу частину часу вдома і, звичайно, відмовлявся від будь-якої фізичної та спортивної діяльності. Я навіть дрімав ^^ те, чого НІКОЛИ не роблю !

Єдине, я відчуваю, що завтра вранці я збираюся стрибнути на скибочку сиру з сирою шинкою, КОЛИ Я НЕ МОГУ ! (зазвичай). Потім ви повинні поступово заправлятись, зосереджуючись на овочах і зернах, і лише через 2-3 дні знову вводити тваринний білок, щоб дати кишечнику час на відновлення. Зі свого боку, я не знаю, чи досягну успіху ... МИ ПОБАЧИМО! Ми теж не в армії ... і я щойно купив ТРУФЛЬНИЙ БРІ, який виглядає божевільно! ... Не слухайте мене занадто ... Я диявол ... Я вже три дні кладу виноград під кожну їжу! Тож ПРОЩЕННЯ! Я знаю, що я не впаду в надмірні канікули, але звідти скажу вам, що я зачекаю 3 дні, перш ніж скуштувати свою бри, НЕ ПОВЕРНЕНО !

Але я радий, що протримався! Хоча мені здалося, що ця друга монодієта набагато складніша за першу. З яблуками я міг варіювати між сирими, вареними та компотом, а з виноградом, окрім того, щоб розважатись, підраховуючи насіння ... ви швидко набридаєте! Мені трохи шкода, що я призначив ці три дні на вихідні, бо у п’ятницю ввечері сидіти вдома зі своєю купу, поки всі насолоджуються терасами ... це ... непросто ...

Я пишу вам цей уривок у суботу (день 3) о 19:41 ... і я рахую години, які відділяють мене від моїх дівчат-сніданок! МІЙ БІСКОТ. МОЯ КАВА. HAaaaaaa !

НЕДІЛЬНИЙ РАНОК .

ДЕНЬ 4: Екстаз! Я почуваюся роздутим. Отже, я загалом схудла на 3 кг і мені не вистачає 1 кг порівняно зі звичайною вагою. Я поверну його дуже швидко зі своїм брі, не хвилюйтеся. Але те, що я справді відчуваю, це те, що я змітав усі зловживання з відпусток за 3 короткі дні! Втрата ваги - це нормально, але знову ж таки, не мета. Моє тіло в тонусі, я відпочив, чудово себе почуваю! Моя кава і мої сухарі чекають мене, і це ... Різдво! Вчора ввечері я думав, що збираюся стрибнути на що-небудь об 11 ранку, але врешті-решт живіт стягнувся настільки, що навіть якби я захотів, я не міг! Я заново відкриваю смак усього, жую кожен смак із задоволенням, і перевідкривати різні смаки цього поганого винограду - просто WAHHHHHHHOuuuu! Оо !

Раптом я відчуваю себе готовим до початку навчального року, готовим знову розважитися (але в міру), відновити спорт і ... Я пишаюся собою! І це для морального духу ДОБРЕ !

ДІВЧАТКИ ЗАКОНЧЕНІ. Це перемога! А я лише любов. (і величезне спасибі всім, хто надіслав мені маленькі слова заохочення за ці три дні, ви ДОСКОНАЛІ!)

Я бажаю тобі чудового дня і дуже скоро кажу !