Все про порушення травлення - причини, симптоми, лікування та профілактика Ланцюг
Порушення травлення, зване в медицині диспепсією, є симптомом, який описує біль і дискомфорт, що відчуваються у верхній частині живота. У більшості випадків порушення травлення виникає відразу після великої їжі і описується як неприємне відчуття «занадто повноцінного», але ми вказуємо, що порушення травлення також може бути симптомом розладу травлення.
Симптоми розладу травлення
Порушення травлення можна легко розпізнати, найпоширенішими симптомами є біль у верхній частині живота, що супроводжується загальним станом дискомфорту та відчуттям печіння в грудях. У той же час відрижка може бути ще однією ознакою того, що процес травлення не йде добре. Сигналом тривоги є також той факт, що почуття ситості зберігається протягом тривалого часу після їжі, і цей аспект походить від того, що шлунок важко перетравлює їжу. Іншими симптомами, які можуть супроводжувати або безпосередньо пов’язані з порушенням травлення, є здуття живота, нудота та блювота.
Причини порушення травлення
Основною причиною порушення травлення є незбалансований спосіб життя, який передбачає нездорову дієту, відсутність фізичних вправ, надмірне вживання алкоголю та тривалий прийом ліків, особливо протизапальних препаратів. Вони, прийняті всередину, відіграють роль підвищення кислотності шлунка та розмивання слизової.
Порушення травлення - основні фактори ризику
Іншими причинами, що призводять до порушення травлення, можуть бути швидке та надмірне вживання їжі, вживання жирної, смаженої та гострої їжі, куріння, кава, шоколад та газовані напої. Люди, які переживають стрес, тривогу та депресію, часто можуть відчувати розлад травлення. З іншого боку, ми зазначаємо, що порушення травлення також може бути спричинене існуванням розладів травлення - категорії, яка включає гастрит, виразку, панкреатит, запор, жовчнокам’яну хворобу, ішемію кишечника або рак шлунка.
Лікування нетравлення шлунку
Оскільки порушення травлення суворо пов’язане із способом життя, особливо до стилю харчування, при його лікуванні необхідно змінити деякі звички та підійти до деяких правил поведінки. Таким чином, згадані вище продукти, які безпосередньо відповідають за порушення травлення, повинні бути повністю вилучені з меню, принаймні на певний час, поки травна система не відновить свої функції. Ситна їжа стає предметом табу, і люди, які страждають від нетравлення шлунку, повинні їсти невеликі та часті страви, бажано три основних страви та дві закуски. Особливо важливим є пережовування їжі до тих пір, поки вона не стане пастою, підтримуючи таким чином функцію травлення та мінімізуючи можливість порушення травлення.
Ліки від нетравлення шлунку
Окрім поліпшення способу життя, лікування, яке з часом приносить результати, нетравлення шлунку також можна лікувати натуральними добавками, тим більше, що дискомфорт, що супроводжує його, має прямий негативний вплив на гарний настрій. Наша рекомендація - Gastrocalmin від Naturalis, харчова добавка, яка особливо ефективна при лікуванні станів, що супроводжують порушення травлення. Це допомагає підтримувати травний комфорт і знижувати чутливість до травлення. Крім того, він підтримує нормальні функції шлунково-кишкового тракту та сприяє нормальному функціонуванню травних ферментів. Застосовується особливо після їжі, але його можна приймати при необхідності.
Природні засоби від нетравлення шлунку
Якщо порушення травлення спричинене переїданням, чайна ложка тертого імбиру або чашка імбирного чаю, прийнята після їжі, творитимуть чудеса. З нудотою, яка розвивається у разі порушення травлення, можна боротися чашкою м’ятного чаю, бажано холодного, але необов’язкового. Фенхелевий чай також відіграє роль полегшення нетравлення шлунку, коли його викликає жирна або гостра їжа. Фітонциди, що містяться в насінні кропу, ефективно зменшують нудоту. З іншого боку, чай з артишоку, хоча і гіркий, відіграє роль стимулювання секреції жовчі і, отже, поліпшення травлення.
Корисні поради щодо боротьби з нетравленням шлунку
Оскільки порушення травлення пов’язане зі стресом, включаючи певні психічні дисфункції, такі як депресія та тривога, техніки розслаблення відіграють дуже важливу роль поряд із фізичними вправами. Таким чином, медитація, йога, прогулянки на природі, ароматерапія, рефлексотерапія, голковколювання, а також когнітивно-поведінкова терапія відіграють особливо важливу роль у лікуванні розладів травлення з часом. З іншого боку, особливо важливо підтримувати вагу тіла в межах норми і уникати незбалансованих дієт.
Порушення травлення: коли йти до лікаря
Якщо порушення травлення триває більше двох тижнів, то рекомендується відвідати лікаря, оскільки за симптомами можуть ховатися інші симптоми. Візит до лікаря стає обов’язковим, якщо дискомфорт, спричинений порушенням травлення, супроводжується багаторазовою блювотою, втратою ваги або втратою апетиту, утрудненим ковтанням, дуже темним стільцем, необґрунтованою втомою та сильним болем в області грудної клітини, особливо якщо супроводжується пітливістю. озноб і утруднене дихання.
Порушення травлення - методи профілактики
Профілактика розладів травлення вимагає комплексного підходу до здорового та збалансованого способу життя. Основні правила запобігання розладу шлунку включають сніданок та вечерю. Таким чином, якщо сніданок може бути багатим, вечеря повинна складатися з легкої їжі, і його слід приймати принаймні за три години до сну, щоб їжа встигла перетравитись і не залишалася в шлунку протягом ночі. Займатися відразу після їжі не рекомендується, а лише розслаблюючі прогулянки. Крім того, важливим і часто ігноруваним аспектом є обмеження споживання клітковини, оскільки вони можуть призвести до здуття живота в разі порушення травлення. Рідини, особливо алкоголь та газовані напої, ніколи не слід вживати з їжею.
Порушення травлення у дітей
Порушення травлення може також виникати у дітей і зазвичай виникає, коли вони їдять занадто багато, занадто швидко ковтають або їдять важку для засвоєння їжу. У маленьких дітей порушення травлення можуть супроводжуватися блювотою, судомами, млявістю і навіть діареєю, в цьому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб точно визначити, в чому причина. Ми зазначаємо, що порушення травлення не викликає лихоманки, але якщо у дитини є ці симптоми і, крім того, у нього гарячкові стани, це може бути ентероколіт, стан, який вимагає невідкладної консультації.
Які продукти ви їсте при нетравленні
Люди, які страждають від нетравлення шлунку, повинні знати, що існує безліч продуктів, які можна їсти без страху. До цієї категорії належать супи, несолодкі супи, нежирний йогурт, тофу, рис, нежирне м’ясо, варені яйця, варені овочі, особливо очищена картопля, банани. Уникайте клітковини, солодощів, рафінованої їжі, смаженої їжі та жирів, помідорів, цитрусових та молока.