Все про r; клейкий голлівуд
Додати до обраного Роберт Дейлі/Getty Images
Голлівудська дієта: принципи програми
Всі американські зірки божевільні від цього! Звідси і назва цієї програми для схуднення.
Голлівудська дієта, також відома як "фруктова дієта" або навіть "дієта з Бевелі Хіллз", полягає у невживанні (як ви вже здогадалися). Тільки фрукти !
Чому? Просто тому, що вони мають величезні переваги, оскільки є дуже низькокалорійними.
На практиці, якщо ми хочемо слідувати метод схуднення, рекомендується їсти їх за бажанням, за умови простої проміжки прийому кожного плоду на 2 години, щоб краще полегшити їх засвоєння.
З іншого боку, якщо в голлівудській дієті є один заборонений фрукт, то це банан, який вважається занадто солодким! Шанувальники бананів, вас попереджали.
Надзвичайно сувора, ця голлівудська дієта не допускає жодних відхилень. Але оскільки часто дуже важко встояти перед спокусою невеликого квадратика шоколаду (або навіть цілої плитки!) Або заклику гігантського кексу, голлівудська дієта пропонує викупитись, зробивши фруктовий лік принаймні 3 днів, щоб компенсувати цю різницю. Тому перед тим, як зламатися, ви добре подумаєте !
Голлівудська дієта: користь
Добре шукаючи, ми можемо знайти дещо. Перш за все, ми зауважимо, що ця програма для схуднення дуже швидко втрачає вагу.
По-друге, якщо ви любите їсти фрукти, дотримання цієї дієти не буде справжнім обмеженням (але ми вас погоджуємо, вибір фруктів влітку різноманітніший, а взимку дієта обов’язково більш одноманітна).
Ще один “позитивний” момент. Оскільки все стосується вживання фруктів, сама практика не повинна бути дуже складною.
Нарешті, ультра фрукти багатий клітковиною та інші вітаміни швидко наповнюють нас. Тож ви насправді не відчуваєте голоду, дотримуючись голлівудської дієти.
Голлівудська дієта: мінуси
І там вони чималі: недоліки та втома буде неминучим, особливо через брак жиру, білка, кальцію та незамінних жирних кислот.
Очевидно, що ці дефіцити також спричиняють втрату м’язів і, як наслідок, падіння енергії.
Раптово медичні працівники, в переважній більшості, проти режиму Голлівуду.
Тож повторюємо: продовжувати цю енергосистему на кілька днів або навіть тижнів надзвичайно небезпечно. !
Якщо ви хочете займатися цією дієтою, розглядайте це більше як лікування, яке слід робити, наприклад, раз на тиждень.
Нарешті, при повторному впровадженні їжа, багата білками та жирами, часто (навіть систематично) спостерігається ефект йойо.
Голлівудська дієта: результат, що дає ?
Що погано! Вживання лише фруктів і виключно фруктів призводить до дисбалансу організму в цілому, що може призвести до серйозних наслідків для вашого здоров’я.
Тож радимо уникати цього. У будь-якому випадку, перед початком дієта для схуднення, важливо проконсультуватися з медичним працівником.