Все про справжню причину болю в щелепі та вправи Лібшера; Приносить

БЕЗКОШТОВНА КОНСУЛЬТАЦІЯ

Найефективніші вправи при болях у щелепі

Завантажте зараз і почніть вправи відразу ⬇️⬇️⬇️

Введіть свою електронну адресу, щоб завантажити керівництво:

Ви відкриваєте рот і відчуваєте тріщину? Відчувається, що ваш щелепний суглоб заблокований, а укус в яблуко вже не проходить безболісно? Жувати вже не весело, а біль іноді тупий, а іноді різкий? Розмова і, перш за все, позіхання викликають подальші симптоми?

Тоді немає сумнівів: ви страждаєте від болю в щелепі!

Якщо у вас також болять скроні, голова, плечі та область шиї - ви навіть носите шину на ночі - значить, настав час перестати кусати собі біль. Натомість, дістаньтеся до суті справжньої справи разом з нами.

Роланд Лібшер-Брахт

Автор бестселера "Шпігель", автор "Німеччина має спину" та фахівець з болю

Роланд Лібшер-Брахт

Автор бестселера "Шпігель", автор "Німеччина має спину" та фахівець з болю

Роланд Лібшер-Брахт

Автор бестселерів та фахівець з питань болю

1. Симптоми: біль у щелепі - різні болі

1.1 Як спрацьовує біль?

Біль в області щелепи може відчуватися по-різному, але також і в різних областях вашої щелепи. Як ви напевно знаєте, наша щелепа, жувальні м’язи та скронево-нижньощелепний суглоб активні кілька разів на день. Одне з наших улюблених занять - їжа можлива лише за умови функціонування щелепи або жувального апарату. Це найкраще робити безболісно. Однак якщо ця вимога більше не виконується, насолода може швидко перерости в муку. Наша щелепа знаходиться не тільки в постійному русі під час їжі та жування, але і під час розмови та позіхання.

Чи знали ви, що м’язи нашого жувального апарату є одними з найбільш напружених м’язів нашого тіла?

На додаток до щоденних стресів жування та розмови, існують також інші стреси, які наша щелепа повинна протистояти. Ми часто переробляємо внутрішню напругу і стрес несвідомо. Багато людей стискають зуби і сточують зуби під час сну. На нашу щелепу діють сильні сили. Це може вплинути на весь організм з часом.

1.2 симптоми

Через різноманітність больових станів пацієнту не тільки важко правильно класифікувати симптоми. Лікарі теж часто втрачають і не знають, з чого почати лікування. На жаль, вони часто лікують симптоми окремих хворобливих станів, не дивлячись на всю картину симптомів. Потім призначаються ліки та інші швидкодіючі засоби. Таблетки для знеболення, такі як ібупрофен, можуть швидко допомогти, але не є довгостроковим рішенням. Тільки диференційований діагноз, який враховує весь біль постраждалих, може призвести до цілісного зцілення.

Багато страждаючих спочатку звертаються до стоматолога або ортодонта з проблемами щелепи. На перший план зазвичай виходять такі симптоми:

Біль (особливо при русі нижньою щелепою) і болючість в області щелепних суглобів та/або щелепних м’язів або їх сухожиль
Обмеження рухливості нижньої щелепи (часто як прямий результат хворобливого КМД)
Шум скронево-нижньощелепного суглоба (тріщини, розтирання) при русі нижньою щелепою
Біль при відкритті рота (позіхання, розмова, сміх, відкушування, жування)
Міофасціальний біль у щелепі, обличчі, скронях та вухах
Нервовий біль раптово іррадіює в щоку і нижню щелепу
хронічний, тупий біль в обличчі
постійне зміщення щелепи (неправильний прикус)

Ви напевно знаєте той чи інший стан болю з болючого досвіду серед перелічених тут видів болю в щелепі. Або, можливо, ви вже поставили певний діагноз і носите шину на ніч, щоб запобігти скреготу та стисканню зубів? Тим не менше, ви все ще боретеся з болем у щелепному суглобі, а також у нижній чи верхній щелепі? Але іноді ти теж мучишся:

Біль у спині,
Біль у шиї,
Напруга плечей,
Головний біль навколо скронь,
Мігрень або a
загальна болючість до болю ?

Тоді дозвольте сказати вам: ми можемо допомогти вам позбутися болю, і незабаром ви можете позбутися настирливого вирівнювача.

Але почнемо з щелепи: Оскільки, щоб зрозуміти, як виникають проблеми з щелепою, ви повинні знати, як устроєна ваша щелепа та як працює ваш жувальний апарат.

1.3 Анатомія щелепи - наш жувальний апарат

Наша щелепа в основному складається з двох частин. верхня щелепа є жорсткою частиною лицьового черепа і, отже, нерухомою. Нижня щелепа з іншого боку, ми можемо рухатись у всіх напрямках завдяки його пухкому підвісу на щелепному суглобі. Скронево-нижньощелепний суглоб і жувальні м’язи верхньої та нижньої щелепи разом утворюють функціональну одиницю. Жувальні м’язи складаються з чотирьох м’язів, які відіграють ключову роль в акті жування. Розрізняють жувальні м’язи, які відповідають за закриття рота, і ті, що змушують його відкриватися. Обидва разом запускають процес жування.

До фіксаторів щелепи належать м’яз-маскатор (щелепний м’яз) і скроневий м’яз (скроневий м’яз). Скроневий м’яз також має функцію втягування нижньої щелепи. Медіальний крилоподібний м’яз і бічний крилоподібний м’яз беруть участь у розкритті щелепи. Вони головним чином відповідають за просування щелепи та за точильні рухи вліво та вправо.

Якщо на область щелепи діють величезні сили - наприклад, під час жування або стискання зубів - це може призвести до надмірного напруження всіх м’язів обличчя.

Неправильне навантаження не тільки спричиняє безпосередні проблеми з щелепою, але і може спричинити біль в обличчі за певних обставин. Часто уражається нерв, який сильно дратується через неправильне напруження м’язів щелепи. Детальніше про це ви можете дізнатись у нашій статті про невралгію трійчастого нерва. Як уже зазначалося, неправильне навантаження ділянки щелепи може призвести до подальших проблем в інших частинах тіла.

Якщо ви помітите це в собі, ви знайдете відповіді та допомогу в розділі 3. Але в наступному розділі також будуть готові знання, які ви, мабуть, ще не пов’язували зі своїми скаргами у цій формі.