Все, що вам потрібно знати про фонд кальцію Луї Бондюель
Кальцій необхідний - це всі знають! Він лише становить 2% маси тіла. Майже на 99% зосереджена в кістках і зубах, однак його роль не обмежується будовою нашого скелета, оскільки він бере участь у життєво важливих функціях організму.
- В організмі людини дорослої людини міститься близько 1 кг кальцію
- Кальцій є основною складовою частиною кістки
- Він регулює згортання крові, скорочення м’язів та нервові імпульси
- Молочні продукти забезпечують більшість щоденних споживань
- Його цільові показники для здоров’я: гіпертонія, певні форми раку, вага тіла
- Остеопороз - ознака довготривалого дефіциту
Навіщо це споживати
щодня?
Важливість кальцію, звичайно, вимірюється зростання, і це з перших місяців вагітність. Менш відомим є той факт, що така міцна кістка насправді є жива тканина яка оновлюється і деградує протягом усього життя. Чому? Молода кістка постійно замінює стару кістку, щоб відновити різні пошкодження, які зазнає кістка.
Отже, спосіб забезпечення кістки щодня кальцієм є визначальним для її доброго здоров’я, і певні етапи життя є особливо важливими. Дійсно, кістковий капітал нав’язане генетичним успадкуванням відбувається далеко після закінчення зростання особини у висоту. Кісткова тканина продовжує потовщуватися в підлітковому віці, і це продовжується доти 19, 20 чи навіть 25 років.
Потім, починаючи з 30 років, фізіологічне старіння з'являється кістка: кількість молодої кістки стає меншою, ніж кількість старої кістки. Ця втрата погіршується від 50 років у жінок і від 60 років у людини. Залежно від своєї величини, він може сприяти розвитку остеопороз.
Тому в будь-якому віці важливо забезпечити щоденне та достатнє покриття потреб, особливо, оскільки рівень кальцію в крові підтримується у дуже вузьких межах, на шкоду кістковим резервам. Однак вплив дієти, яка не забезпечує достатньо кальцію, очевидний лише тоді, коли відбуваються зміни на рівні кісток (рахіт у дітей і декальцифікація у дорослих та літніх людей). Коротше кажучи, нестача кальцію не відразу очевидна і є відносно підступною.!