Все, що вам потрібно знати про піст Лауру Азенар, натуропат у Ліоні

Все про піст

Хоча для багатьох з нас піст досі часто вважають абсурдним кроком, багато досліджень доводять його корисний ефект. Обмеження калорій допомагає оживити ваш організм і вивести токсини. Давайте подивимось, хто і як може поститись.

Чому швидко ?

Голодування дозволяє повернути собі енергетичний капітал. Наша життєва сила залежить від його здатності генерувати та використовувати енергію. Травлення, дихання і сон допомагають виробляти цю енергію, а фізична або розумова діяльність розсіює її. Коли ми постимося, відпочиваючи травна функція, а також інші функції (м’язова, сенсорна, мозкова, а також реляційна) сприяє економії та створенню енергії.

Він усуває токсини, які надходять з їжею, а також із нашого способу життя (стрес, забруднення). Цей надлишок токсинів вже не може бути виведений органами виділення (печінка, легені, нирки, шкіра). Потім вони змушують тіло захищатися і приймати правила. Наприклад, занадто велика кількість цукру змушує підшлункову залозу регулювати себе, щоб повернути рівень цукру в крові до нормального рівня. Але день за днем він з часом втомиться і спровокує стан діабету. Голодування дозволяє органам видільної системи відновити себе, щоб знову стати здатними поглинати накопичені токсини та краще управляти тими, що утворюються завтра.

Хто може постити ?

Голодування рекомендується як людям, які мають гарне здоров’я, прагнуть залишатися таким, так і хворим, щоб їх більше не було. Тому кожен може поститись, домовляючись і під наглядом, щодо:

Люди, які страждають серйозними патологіями: анорексія, гіпертиреоз, печінкова або ниркова недостатність, залежності, виразки, ішемічна хвороба, діабет 1 типу, пухлинні захворювання.
Вагітні жінки: Дуже коротке голодування допомагає полегшити симптоми ранньої вагітності.
Люди похилого віку: Голодування матиме омолоджуючий ефект, якщо життєвий тонус не буде занадто обмежений.
Діти: Вони дуже швидко реагують, коли перевантажують токсини, піст для них майже природний, інстинктивний. Проте він повинен бути дуже коротким і під наглядом.
Дуже худі люди. Їх стан виражає несправність. Залежно від ваги, пости будуть короткими.

Коли найкращий час для посту ?

Офіційно кращого часу немає. Звичайно, весна з її м’якими температурами є сприятливішою. Але найкраще - слухати своє тіло. Забиття, стомлюваність, похмурий колір обличчя, початок мігрені або безсоння - все це попередження, яке слід враховувати при прийнятті рішення про швидкий.

Як довго ми повинні поститись ?

Пост може тривати від одного дня до кількох тижнів. Чим довше швидке, тим глибше оновлення органів і тканин. Найчастіші пости - 7 днів.

Пост короткий, коли він триває менше тижня. Виведення токсинів є високим, а втрата ваги значною. Ми почуваємось краще, легше, гнучкіше, молодше.
Середнє голодування від одного до двох тижнів. Органи виділення (печінка, нирки, легені, шкіра) відновлюються. Це оновлення проводиться шляхом автолізу. Після вичерпання запасів організм харчується власними жировими тканинами.
Тривалий або терапевтичний піст з трьох тижнів утримання. Очищені та оновлені органи покращують їх спільне функціонування. Тіло здатне витримати 40 днів, спираючись лише на свої запаси енергії.

Найчастіше практикується піст - водне голодування, яке складається з прийому води, трав’яних чаїв, фруктового соку вранці та проціджених овочевих бульйонів ввечері.

Або швидко ?

Поки ви не освоїли піст, найкраще уникати посту вдома. У Франції є центри посту, які захищають вас від спокус вашого холодильника, турботи про відчуття "різних речей" та коментарів оточуючих. Ці центри дозволяють вам відірватися від свого повсякденного життя та поділитися своїм досвідом з іншими учасниками швидкої обстановки в умовах заохочення та співучасті. Як правило, їх ведуть натуропати, гігієністи або гіди-пості, навчені супроводжувати вас до, під час та після вашого перебування.
Ви знайдете їх на порталі Французької федерації посту та піших прогулянок.