Всі в Дукані божевільні - або як я схудла на 20 кілограмів і більше не кажу про це

... жити краще.

божевільні

16 квітня 2015 р. Автор запрошення | Без коментарів

Цей гостьовий допис став доступним для нас багаторічним читачем нашого сайту. Вона не хоче, щоб її називали поіменно.

Я дотримуюсь дієти Дукана більше 3 років. Але я більше не розповідаю і не сперечаюся з цього приводу. Я теж не повинен. Люди навколо мене звикли, що я за рік схудла на 20 кілограмів і з тих пір тримаю свою вагу в 60 кг досить стабільно. О так, я зріст 162 см, мені 38 років і жінка. Ніхто не помічає, що я роблю свій “білковий четвер” щосереди і ховаю в їжу 2 столові ложки вівсяних висівок і випиваю 2 літри води щодня. Мені все одно доводиться гуляти зі своєю собакою більше 60 хвилин на день.

Початок з Дюканом був важким. 10 днів немає овочів, майже тільки риба, м’ясо, яйця, йогурт з вівсяними висівками. Що я з нетерпінням чекав першої спаржі на фазі 2? Потім я зробив PG PG PP PP PP PG PG PP PP тощо. Це пройшло добре. Починаючи з третього етапу, у будь-якому випадку все було добре. А тепер на все життя, як уже писали.

Чому б мені більше про це не говорити? Бо майже всі божевільні, коли справа стосується Дюкана.

кілограмів

Перш за все, всі дієтологи та лікарі. Довідка, при дефіциті Дюкана симптоми виникають швидко. Так, це легко сказати, коли ви не уявляєте. Фаза нападу не триває вічно. І тоді ви зможете їсти по-справжньому здорово. У будь-якому випадку, здоровіше, ніж їсть більшість людей. Тож я давно не слухав цих експертів з їхніми напівзнаннями про Дюкана. Мій лікар дивується моїй вазі, що я не джожо і що у мене такі хороші показники крові.

Але більшість дуканівців також не розуміють Дукана. Тому я більше не активний на всіх форумах. Якби Дюкан знав, як витрачати свій час на випікання пиріжків з дукану, наповнення підсолоджувачем, наливання в вас Sprite Zero, виснаження до кінця витриманих продуктів та вигадування продуктів, що замінюють хліб, - він постукав би лобом. Звичайно, це також дозволяє підсолоджувачі тощо. Але не в натовпі і щодня.

У Dukan насправді йдеться про схуднення та вивчення розумних харчових звичок. З рибою, нежирним м’ясом та овочами VIIIIEEEEEL. Погляньте на 100 продуктів. Я їжу багато артишоків, спаржі, баклажанів, буряків, брокколі, всілякої капусти відповідно до сезону, кабачків, огірків, редьки, редиски та помідорів. Я їм з ними більше овочів, ніж більшість друзів.

Від Дукана я навчився більше не гризти картопляні чіпси, а скоріше гризти огіркові скибочки. І я не витрачаю час на підроблений бісквітний рулет, який має дивний смак, а навпаки, їжу справжній у неділю.

Дюкан чудово, якщо ти робиш це правильно!

Ви хотіли б опублікувати гостьовий допис самостійно? Просто напишіть нам!