Вся інформація про схуднення за рецептом Таблетки для схуднення працюють;

Таблетки для схуднення без рецепта

Спокуса використовувати безрецептурні таблетки для схуднення для швидкого схуднення сильна. Але чи безпечні та ефективні ці продукти?

Співробітники клініки Mayo

Важко встояти перед закликом до швидкого схуднення. Але хіба таблетки та засоби для схуднення полегшують щось більше, ніж ваш гаманець? І чи безпечні вони?

Встановіть реалістичні очікування

Швидкого виправлення схуднення не існує. Найефективніший спосіб схуднути і не відновитись - це здорове, низькокалорійне харчування та більша фізична активність.

Таблетки для схуднення (ліки, що відпускаються за рецептом, ліки, що продаються без рецепта, рослинні продукти або інші дієтичні добавки) - це, в кращому випадку, інструмент, який може допомогти у зниженні ваги. Але досліджень щодо цих продуктів є відносно мало. Найкраще вивчені ліки, що відпускаються за рецептом для схуднення.

Наприклад, дослідження 2016 року розглянуло 28 довгострокових випробувань ліків, що відпускаються за рецептом, для лікування ожиріння. Дослідники дійшли висновку, що коли людина належним чином змінила спосіб життя, препарат, що відпускається за рецептом, збільшує шанси досягти "клінічно значущої" втрати ваги протягом року.

Клінічно значуща втрата ваги означає, що ви схудли достатньо, щоб знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету та інших захворювань. Зазвичай це становить 5% і більше маси тіла.

Важливо пам’ятати, що втрата ваги, досягнута в дослідницькому середовищі, може бути більшою, ніж у сучасній практиці. Крім того, побічні ефекти та небажані реакції на таблетки для схуднення можуть вплинути на їх ефективність.

Розумно очікувати, що таблетки для схуднення, що відпускаються за рецептом, будуть корисними, але вони не будуть чарівними. Вони працюють не на всіх, і користь може бути незначною. Дослідники знають набагато менше про потенційні переваги та ризики продуктів, що продаються без рецепта.

Розуміння правил безрецептурної терапії

Безрецептурні процедури схуднення діляться на дві загальні категорії:

Безрецептурні ліки
Харчові добавки

Стандарти, що регулюють виробництво та реалізацію цих двох видів лікування, різні. Для лікарських засобів, що продаються без рецепта, таких як орлістат (Alli), лікарська компанія повинна надати Управлінню з контролю за продуктами та ліками (FDA) результати людських (клінічних) випробувань, що демонструють безпеку та ефективність препарату. ліки. .

Виробники дієтичних добавок несуть відповідальність за безпеку своєї продукції та висловлюють чесні заяви про можливі переваги. Однак претензії виробників не підлягають попередньому перегляду або затвердженню FDA. Крім того, тип або якість розслідування, що використовується для підтвердження позовних вимог, може відрізнятися.

Якщо FDA може довести, що добавка небезпечна, агентство може заборонити товар або попросити виробника добровільно вилучити його. FDA також може вжити заходів проти виробника, якщо немає доказів, що підтверджують претензію.

Ці відмінності у дослідженнях, виробництві та збуті можуть ускладнити прийняття обґрунтованих рішень щодо продукції.

Інтерпретація тверджень щодо добавок для схуднення

Коли дієтична добавка продається як "клінічно доведено", що спричиняє втрату ваги, повинні існувати певні клінічні докази, що підтверджують це. Однак таке твердження не містить деталей клінічних досліджень.

Наприклад, добавки з малиновим кетоном продаються як клінічно доведені натуральні продукти для схуднення. До грудня 2017 року були опубліковані результати одного клінічного випробування кетону малини. Результати включають наступну інформацію:

У восьмитижневій пробі використовували багатокомпонентну добавку, що включала малиновий кетон, кофеїн, екстракт гіркого апельсина, корінь імбиру та екстракт кореня часнику, а також інші трави, вітаміни та мінерали.
Сімдесят дорослих з ожирінням були випадковим чином призначені отримувати добавку або неактивний інгредієнт (плацебо).
Всім учасникам було призначено обмежену дієту та програму фізичних вправ.
Сорок п’ять людей завершили восьмитижневий суд.
Серед тих, хто пройшов тест, середня втрата ваги в групі добавок становила 1,9 кг.
Середня втрата ваги у групі плацебо становила 0,9 кг (0,4 кг).

Втрата ваги в групі лікування була помірною, і випробування тривало лише вісім тижнів, чого недостатньо, щоб знати, чи допоможе добавка при тривалій втраті ваги. Крім того, добавка включала кілька інгредієнтів, тому неможливо визначити, які інгредієнти сприяли втраті ваги.

Розуміння питань безпеки

Обмежені дослідження також ускладнюють оцінку безпеки добавки для схуднення. І продукт не обов’язково безпечний лише тому, що він натуральний. Хоча рідко, деякі дієтичні добавки пов’язані із серйозними проблемами, такими як пошкодження печінки.

Ефедра, або ма-хуанг, - це рослинний стимулятор, який колись використовували в продуктах для схуднення. Зараз заборонено FDA через можливі побічні ефекти, включаючи перепади настрою, високий кров'яний тиск, нерегулярне серцебиття, інсульт, судоми та інфаркти.

Гіркий апельсин - це в даний час доступний рослинний стимулятор, який використовується в деяких добавках для схуднення і часто згадується як замінник ефедри. Активний інгредієнт гіркого апельсина має хімічні властивості та дії, подібні ефедрі, і може бути пов’язаний із подібними побічними ефектами. Через обмежені дослідження та використання гіркого апельсина в багатокомпонентних добавках безпека продукту недостатньо зрозуміла.

Дослідіть, перш ніж купувати

Важливо виконати домашнє завдання, якщо ви плануєте спробувати безрецептурні таблетки для схуднення. Інформація про багато дієтичних добавок доступна в Інтернеті в Управлінні БАДів та Національному центрі додаткового та інтегративного здоров’я.

База даних природних ліків підсумовує дослідження дієтичних добавок та рослинних продуктів. Хоча інформація в базі даних про природні ліки доступна лише за передплатою, ви можете отримати доступ до неї через публічну бібліотеку.

Включіть свого лікаря у свої плани втрати ваги.

Якщо ви розглядаєте можливість прийому таблеток для схуднення, поговоріть зі своїм лікарем, особливо якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, ви приймаєте ліки за рецептом або вагітні або годуєте груддю. Також важливо отримати пораду щодо можливої взаємодії з вашим поточним вживанням ліків, вітамінів або мінералів.

Також ваш лікар може порадити вам, як схуднути, надати підтримку, відстежувати ваш прогрес або направити вас до дієтолога.