Вся справа в ананасі

свіжого ананаса

Все про ананас - тропічний фрукт, ананас не тільки має дуже смачний смак, але й є союзником у схудненні, маючи крім багатьох терапевтичних достоїнств. Фрукти ананаса містить вітаміни та мінерали, такі як кальцій, бета-каротин, калій, клітковина, марганець та вітамін С.

справа
У 100 грамах свіжого ананаса 52 калорії, 12 грамів вуглеводів, 1,2 грама клітковини і понад 25 міліграмів вітаміну С. Порівняно зі свіжими фруктами, консервований ананас містить 83 калорії, 20 грамів вуглеводів, 3 грами клітковини і лише 15 міліграмів вітаміну С.

Відмінності однозначно рекомендують вживання свіжого ананаса, тим більше, що цей фрукт зберігає всі свої переваги, якщо його консервувати заморожуванням - рішення, яке ми впевнено рекомендуємо для збереження фруктів.

За своїм змістом ананас особливий бромелайн. Це рослинний фермент, який має сильну протизапальну дію, ефективну як для швидкого загоєння простудних захворювань, але також сприяє зникненню набряків, що робить ананас корисним та необхідним фруктом у дієтах жінок. Бромелайн також дуже активно лікує целюліт та болі в суглобах.

Ще однією головною перевагою ананаса є високий вміст марганцю, мінералу, який сприяє зміцненню кісток і зв’язок. 73 мілілітри ананасового соку і 100 грам свіжого ананаса містять 73% рекомендованої добової дози марганцю. Тому ананас може допомогти виростити кістки найменших, а також зміцнити кістки старших.

Ананас допомагає шлунку краще засвоювати їжу, знижуючи ризик запалення або здуття живота. Ананас, з’їдений дуже холодно, допомагає тонізувати весь організм. Фрукти включені дієтологами до категорії продуктів з негативною калорійністю, поряд з цитрусовими, яблуками, селерою, капустою та брокколі, враховуючи той факт, що для його перетравлення організм споживає більше калорій, ніж приносить фрукт.

Відома здатність ананаса стимулювати природне спалювання жиру, саме тому цей фрукт слід включати до дієт для схуднення.

Ананас є ефективним союзником при лікуванні бронхіту, ангіни, атеросклерозу і навіть анемії. Ананас також використовується для боротьби з втратою пам’яті і навіть депресією.

Слід зазначити, що ананас не рекомендується застосовувати під час вагітності, і його слід уникати людям, які страждають на гемофілію або хворими на захворювання нирок і печінки, оскільки це, здається, зменшує час згортання крові.