Втома, депресія, дратівливість, збільшення ваги, якщо це була щитовидна залоза
Проблема зі здоров’ям, яка зачіпає мільйони людей, більшість з яких не діагностуються!
Дослідження показують, що на якість життя мільйонів північноамериканців може вплинути проблема зі щитовидною залозою недіагностований
Щитовидна залоза - це залоза у формі метелика, дуже близько до трахеї, трохи нижче гортані. Він регулює, серед іншого, виробництво енергії, діє на метаболізм жирів в організмі, має важливу дію на серцево-судинну систему та циркуляцію крові в мозку. Це відіграє важливу роль у якості ваших нігтів та волосся. Більше того, його функціонування тісно пов'язане з статевим дозріванням, а у жінок - з менструацією та вагітністю. Коротше кажучи, його дія на мозку, печінка, серцеr, кістки, яєчники, тощо.
Коли щитовидна залоза не працює належним чином, може виникнути маса проблем зі здоров’ям.. Основним дефіцитом цієї залози є те, що називаєтьсягіпотиреоз, коли вона працює надто повільно.
Основними симптомами недостатньої активності щитовидної залози є:
| Відчуття холоду | |
| Набір ваги (навіть без великого апетиту) і труднощі при схудненні | |
| Відчуття втоми, навіть якщо ви багато спите. Складність прокидання вранці | |
| Випадання волосся, ламкість нігтів | |
| Виснаження | |
| Дратівливість і перепади настрою | |
| Втрата концентрації уваги, пам’яті | |
| Зниження імунітету | |
| Депресія | |
| Запор | |
| Нерегулярне серцебиття | |
| Поколювання в руках і ногах | |
| У жінок: нерегулярність менструального циклу |
Може бути присутнім один або кілька з цих симптомів.
Що робити?
Попросіть свого лікаря про тестування на ТТГ
Аналіз крові, що показує підвищений рівень гормону ТТГ, вказує на гіпотиреоз. Звичайне лікування полягає у прийомі щоденних таблеток синтетичного гормону щитовидної залози, тироксину. Навіть якщо ви не відчуваєте жодного з цих симптомів, деякі ендокринологи рекомендують здавати тест, якщо вам більше 35 років, і робити це повторно кожні п’ять років.
Але будьте обережні, середній або легкий випадок гіпотиреозу може бути не виявлено під час аналізу. Також є невеликий тест, який ви можете легко виконати самостійно без втручання лікаря.
Цей тест дуже простий у виконанні і може попередити вас про можливий дефіцит щитовидної залози.
Щоб дізнатися все про цифри, гормони щитовидної залози та найкращі природні методи лікування, див. Вікно "Додаткова інформація" в кінці цієї колонки.
Завжди готуйте овочі з родини капустяних ...
Хрестоцвіті, тобто брюсельська капуста, капуста, цвітна капуста, брокколі, капуста, але також гірчичне листя, сироїжка, редька, хрін, маніока, Солодка картопля, соєві боби, арахіс та пшоно. Ці рослини містять природні хімічні поживні речовини, що називаються гойтрогени, що може уповільнити роботу щитовидної залози. Як правило, приготування цих продуктів інактивує ці гойтрогени..
Достатнє споживання йоду має важливе значення для нормальної роботи щитовидної залози.
Риби солона вода молюсків і морепродукти, водорості, яйця, квасоля, горіхи, банани, юристів а для людей без алергії та протипоказань - деякі молочні продукти на основі молока біологічний також є хорошим запасом йоду.
Замініть звичайну кухонну сіль (хлористий натрій) справжньою морською сіллю. Морська сіль засвоюється набагато краще звичайної солі. До того ж він є джерело йоду природний і містить багато інших мінералів, які легко засвоюються та необхідні організму.
Збалансоване харчування та селен:
Достатнє споживання білка, що містить усі необхідні амінокислоти, овочі та зернові, багаті вітамінами групи В та мінералами. селен є важливим мінералом для правильного функціонування щитовидної залози. Сьогодні важко навіть при добре збалансованому та натуральному харчуванні отримати необхідну добову кількість селену. Цей мінерал необхідний для правильного функціонування щитовидної залози. Забруднення та збіднення ґрунту значною мірою відповідають за цей дефіцит. Найбагатша їжа Бразильський горіх. Нормальна рекомендована доза - 200 мкг на день. Переважно у формі піколіната або дріжджового екстракту. Цю дозу ніколи не слід перевищувати без нагляду лікаря.
Цинк - ще один важливий мінерал для виробництва та перетворення гормону щитовидної залози. Цинк відіграє важливу роль у сотнях механізмів. Він відіграє певну роль у створенні генетичного матеріалу ДНК і РНК і бере участь у зростанні клітин.
Більшість продуктів, рекомендованих для підтримки здорової функції щитовидної залози, містять цинк. Інший спосіб забезпечити достатнє споживання цинку - це споживання щоденної добавки. Рекомендована доза буде Від 10 до 30 мг на день відповідно до харчових звичок та способу життя кожної людини. Вживати цинк бажано за 1 годину до їжі або за 2 години після. Зверніть увагу, що вживання кави та деяких ліків перешкоджає хорошому засвоєнню цинку.
гарбузове насіння містить дуже багато цинку, а також містить велику кількість тирозину та селену, двох поживних речовин, необхідних для нормальної роботи щитовидної залози.
L-тирозин:
Ця амінокислота необхідна організму для вироблення гормонів щитовидної залози. Це також сприяє виробленню дофаміну та норадреналіну, які сприятливо діють на депресію.
мигдаль, юристів, банани, молочні продукти, квасоля ліма, гарбузове насіння, і Насіння кунжуту є чудовими джерелами тирозину.
Крім того, доза варіюється від 100 до 500 мг на добу.
Спробуйте завод аюрведи:
Традиційна індійська медицина, якій більше 5000 років, сприяє використанню L'ашваганда (Withania somnifera) Його ще називають індійським женьшенем. Ця рослина має визнану дію на щитовидну залозу і особливо славиться своїми відновлювальними та адаптогенними властивостями проти дії стресу. Рекомендована доза для дії на щитовидну залозу становить 900 мг на день (у 2 прийоми по 450 мг). Дія ашваганди на щитовидну залозу підсилюється спільним споживанням гуггуліпіда (Commiphora mukul), іншої рослини індійського походження.
Гуггуліпід, інша індійська рослина, що використовується в аюрведичній медицині, особливо визнана своєю дією на ліпідний обмін. Він успішно використовується для зниження рівня холестерину. Однак його дія на ліпіди досягається шляхом стимуляції щитовидної залози. Ця рослина використовувалася в Індії для контролю ваги. Візьміть 4 капсули по 500 мг на день рослини, стандартизованих до 2,5% гуггульстеронів Е і Z. Рослина не рекомендується вагітним.
Увага: Якщо ви лікуєтеся від проблем із щитовидною залозою, вам слід звернутися за порадою до свого лікаря або медичного працівника. Рослина снодійне у високих дозах. Не рекомендується вагітним жінкам. Докладніше див. Опис рослини в нашому гербарії.
Практикуйте релаксацію:
Хронічний стрес призводить до підвищеного рівня кортизолу, гормону, який може спричинити пошкодження щитовидної залози та уповільнити всмоктування гормонів щитовидної залози. Практика техніки розслаблення протягом 30 хвилин на день значно або повністю зменшить негативні наслідки стресу. Тільки ця практика може змусити ваші симптоми зникнути і відновити нормальну роботу щитовидної залози..
Наш курс психосоматичної релаксації - це чудовий спосіб регулювати хімію мозку, яка бере участь у процесі виробництва гормонів щитовидної залози.Клацніть тут для деталей.
Якщо ви переживаєте проблема з контролем ваги, труднощі з втратою ваги, ви можете отримати велику користь від сеансу релаксації Psycho Center, який триватиме 30 хвилин і доступний для негайного завантаження. Клацніть тут для деталей.
Слідкуйте за тютюном!
У курців у п’ять разів частіше виникають проблеми зі щитовидною залозою, і коли вони виникають, ризик ускладнень подвоюється.
ВСЕ, ЩО ВИ ПОТРІБНІ ЗНАТИ ПРО ЩИТОВУ ЗАЛОЗУ:
Дізнайся дуже простий тест, який ви можете зробити самі і це може свідчити про дефіцит щитовидної залози.
Також дуже точний протокол, назва найкращих натуральних продуктів для стимуляції роботи щитовидної залози і як їх отримати.
Рослини, що регулюють ефективно щитовидної залози (дуже добре зберігається таємниця і мало відомі навіть професіоналам). Ці рослини можуть бути на вашій кухні або в саду!
Конкретна точка на нозі, яку потрібно масажувати, щоб стимулювати роботу щитовидної залози. Як і інші деталі. Ця інформація доступна лише друзям мого природного здоров’я.
Щоб побачити деталі, натисніть тут.