Втома і тяга 2 речі, які справді допомагають!
Втома, млявість і тяга, незважаючи на відсутність голоду, є ознаками неправильного харчування та явної нестачі життєво важливих речовин. Оскільки за допомогою дієти без втрати ваги можливий будь-який тип дієти, і при цьому відбувається зниження ваги, ось 2 поради, якими можна позбутися від втоми та тяги.
Ви часто відчуваєте втому? Чи знаєте ви тягу, хоча ви не голодні?
Перша порада: Снідайте теплим сніданком!
Навіть тисячолітня традиційна китайська медицина вказує на те, що Найважливішим прийомом їжі протягом дня є сніданок є який завжди тепло слід споживати.
Більшість з нас (включаючи вас?!) Вранці їдять занадто мало або навіть пропускають сніданок (“щоб зробити щось на зразок фігури”). Однак, як ви знаєте з дієтичного схуднення, це точно контрпродуктивно: Ваш метаболізм сповільнюється, і ви, як правило, набираєте вагу, а не втрату ваги. Можливо, ви вже самі це помітили?
Отже, дієти також не працюють, оскільки вони не можуть задовольнити вас особисто, а, скоріше, загальні продукти, які потім ви можете вибрати за потребою («якомога менше калорій»). Забудь про це - Це не тільки зіпсує ваш метаболізм, але і назавжди набере вагу, замість того, щоб худнути.
Теплий (приготовлений) сніданок менше навантажує органи травлення, ніж сирі овочі, хліб або мюслі з молоком або йогуртом. Якщо це більше ваші звички до сніданку, ви, безумовно, частіше відчуватимете напади втоми зранку і, напевно, будете жадати солодощів близько полудня або найпізніше вдень.
З іншого боку, гарячий сніданок надзвичайно легко засвоюється і дуже засвоюється. Ви відчуєте це чітко вже через кілька днів - гарантовано: Більше втоми та тяги до солодкого навряд чи помітно.