Втома та запаморочення Як розпізнати попереджувальні сигнали вашого тіла
Якщо воно десь підлаштовується і підлаштовується, це часто змушує нас боятися найгіршого. Але не панікуйте! Здебільшого хвороби просто хочуть нагадати нам про великі перерви. Однак якщо у вас є постійні симптоми, такі як незрозуміла втрата ваги або постійна втома, швидко зверніться до лікаря.
Ви постійно втомлюєтесь і відчуваєте слабкість? Причини можуть бути різні. Найкраще пройти обстеження на предмет дефіциту заліза або захворювання щитовидної залози.
Впадання кілограмів
Якщо вага трохи коливається, не хвилюйтеся. Це цілком нормально. Однак дзвони тривоги повинні спрацювати, як тільки кілограми безперервно падають або п’ять відсотків ваги тіла зникають протягом місяця, навіть якщо людина харчується нормально або навіть більше, ніж зазвичай. . У будь-якому випадку, вам слід записатися на прийом до свого сімейного лікаря і пройти самостійну перевірку.
Червоні очі
Незначне зміна кольору або тріщини свідчать про сухість, наприклад, від кондиціонера або занадто тривалої роботи на екрані ПК.
Порада щодо запобігання: Частіше моргайте. Це зволожує очі. Час від часу дивіться в далечінь і випивайте зайву склянку води. Якщо нічого не покращиться, за цим може бути алергія, яка повинна бути визначена тестом алерголога. Бактерії або віруси також можуть інфікувати кон'юнктиву, і почервоніння є виразом запалення.
Порада: Накапайте туди око (аптека). Червоні очі все ще сверблять і пекуть через два дні, відвідайте офтальмолога.
Холод - скоротити тривалість хвороби!
Застуда ставить людей у мат на кілька днів. З цим природним ліками симптоми насправді не виникають в першу чергу.
Запаморочення
Якщо раптом все обертається навколо вас, це може бути пов’язано як з низьким, так і з високим кров’яним тиском. Якщо це станеться після швидкого вставання, не потрібно хвилюватися, воно пройде само собою. Якщо напади відбуваються регулярно, зверніться до свого сімейного лікаря. Він перевірить, чи не може бути причиною проблема з нервами або порушення кровообігу, і направить вас до ЛОР-колеги, якщо ви підозрюєте, що ваше почуття рівноваги порушено. Крім того, запаморочення може свідчити про такі емоційні переживання, як депресія чи тривога.
Товари для полегшення роботи на екрані
Постійна втома
Виною тому можуть бути ліки (протиалергічні препарати, препарати проти високого кров’яного тиску). Крім того, ви виглядаєте блідо? Тоді аналіз крові з’ясує, чи не викликає дефіцит заліза ваше провисання. Якщо відсутня значна частина життєво важливої речовини, лікар призначає таблетки. Якщо спостерігається незначний дефіцит, досить з’їсти більше бобових і нежирну яловичину. Якщо лабораторний аналіз виявляє брак гормонів щитовидної залози, препарати-замінники прискорюють метаболізм. Лікарі часто називають втома болем у печінці. Орган детоксикації може зайняти багато, але занадто багато алкоголю, жиру чи запалення серйозно пошкоджують його в довгостроковій перспективі. Якщо виникають такі симптоми, як біль у верхній частині живота або метеоризм, слід перевірити показники крові. Якщо слабкість відчуває себе досить важкою, як свинець, якщо ви пригнічені або навіть безсилі, це вказує на попередню стадію синдрому вигорання. Довіртесь своєму лікарю. Психотерапія, релаксація та фізичні вправи на свіжому повітрі можуть повернути душу в рівновагу.
Родимки
Родимки нешкідливі. Скільки прикрашає наша шкіра вроджена. Однак якщо ви продовжуєте виявляти нові плями, це може бути пов’язано з сонцем (обов’язково використовуйте крем з сонцезахисним фактором!) Або з гормональними змінами. Вам слід уважно подивитися, якщо помітите якісь помітні зміни. Дотримуйтесь правила ABCDE.
- Асиметрія: Чи родимка нерівна?
- Обмеження: Чи є край нерівним або не чітко розмежований?
- Колір: Це дуже темно, або пляма складається з різних кольорів?
- Діаметр: Найширша точка перевищує п’ять міліметрів або позначка має форму півкулі?
- Піднесене: Пляма випирає? Всі ці ознаки повинні спонукати вас звернутися до дерматолога.
Інші попереджувальні ознаки включають свербіж, кровотечу або раптовий ріст. Важливо: З 35 років медичне страхування оплачує скринінг на рак шкіри у лікаря кожні два роки. Будь ласка, йди туди!