Втрачайте 1 грам, щоб відверто відмовитись від діабету

Як ми знаємо, діабет 2 типу в основному зумовлений дієтою з високим вмістом цукру (особливо фруктози) та крохмалю, а також з низьким вмістом клітковини, овочів та кольорових фруктів. Все це спричиняє резистентність до інсуліну в тканинах, підшлункова залоза виснажується, і біса! Ви діабетик.

грам

Ми також знаємо, що схуднення у ожирілої людини, яка страждає на діабет, значно покращує або навіть усуває діабет типу 2. Але ми не знаємо точно, чому.

Красномовна демонстрація

У людей, які мають надмірну вагу та перенесли баріатричну операцію, дослідники оцінювали втрату ваги, втрату жиру, а також реакцію глікемії та інсуліну на індуковану гіперглікемію (споживання напою з високим вмістом глюкози). Серед учасників деякі хворіли на діабет 2 типу, інші не хворіли на діабет.

Під час 8-тижневого дослідження учасники обох груп втратили приблизно однакову вагу (близько 13 кг) і однакову кількість жиру в організмі (близько 12 кг). З іншого боку, дослідники виявили велику різницю в підшлунковій залозі. Використовуючи найсучаснішу технологію візуалізації, вони оцінили жир, який проник у підшлункову залозу. У людей з ожирінням без діабету результати були подібними до і після (підшлункова залоза містить приблизно 5,1-5,5% жирової тканини). У діабетиків відсоток жиру підшлункової залози на початку становив 6,6% і впав до нормальної норми 5,4%.

Зворотний діабет

У цьому дослідженні зменшення приблизно на 1% жиру підшлункової залози, що відповідає втраті 1 грама жиру, було пов’язане з повним зникненням діабету. В інтерв’ю Science Daily (2) провідний автор стверджує, що ця інфільтрація жиру підшлункової залози може бути причиною діабету 2 типу і що втрата 1 г жиру підшлункової залози змінює це захворювання.

Очевидно, що вам не доведеться проходити такий різкий підхід, як операція для схуднення, щоб зменшити жир підшлункової залози та повернути діабет назад. Незалежно від того, який метод ви вибрали (фізичні вправи та зниження калорій, зниження цукру та вуглеводів, кетогенна дієта тощо), головне - досить схуднути, і діабет 2 типу залишиться в минулому.

Якщо у вас цукровий діабет 2 типу і у вас надмірна вага, варто почати ... Інша альтернатива (прийом ліків до кінця життя та спостерігання ускладнень) мені здається набагато менш привабливою.