Втрачайте 200 Ккал на день
Чи можете ви втратити 10 кг за 2 тижні, якщо споживаєте максимум 200 ккал на день?
5 відповідей
Ви можете втратити 300 грамів жиру на добу натще, але з часом організм буде втрачати все менше і менше, тому що організм спеціально зменшить споживання енергії, так що через тиждень лише 200 грамів жиру буде втрачатися на день. І я раджу вам цього не робити, повірте, ви пошкодуєте про це, бо це надзвичайно шкідливо для вашого здоров’я, врешті-решт це лише робить вас товстішим і зовсім відмовно не їсти.
ні. це просто нездорово, ваше тіло не спалює жир, якщо ви не даєте їжі їжте близько 1400-1700 ккал на день займайтеся спортом, тоді це буде забуто, і ви можете забути про 2 тижні.;)
Перш за все, кожна нормальна людина споживає понад 2000 ккал на день, тобто якщо ви хочете скинути 10 кілограмів за 2 тижні, вам не дозволяється нічого їсти і займатися спортом, а оскільки це неможливо, зверніть увагу на свій раціон і займайтеся спортом, тоді ви не приймаєте швидко, але здорово від:)
Це точно болить голова; )
В іншому питанні ви пишете, що щасливі, що подолали свою анорексію. Здається, це не зовсім так.
подібні запитання
Скільки ви втрачаєте за 1-2 місяці, якщо споживаєте лише 100-200ккал на день і займаєтесь спортом? І чи шкідливо це для організму ?
У мене є дівчина, якій лише 200 ккал на день (що абсолютно нездорово! Але це не моя суть зараз). Вона каже, що за перший тиждень схудла на 2 кг, а другий тиждень - нічого. Я думаю, що це походить від того, що тіло знаходиться на задньому плані. Тож тепер моє справжнє запитання: якщо ви їсте лише 200 ккал на день протягом більш тривалого періоду часу (скажімо, два місяці) і спочатку нічого не втрачаєте, приблизно через місяць ви раптово багато втратите, оскільки організм вже не може врятувати ? Або ви завжди трохи худнете?
Я хотів би скинути 10 кг. Що найкращий спосіб зробити це? І приблизно, скільки КГ я втрачаю, якщо щодня займаюся багатьма видами спорту, харчуюся здорово без солодощів?
Привіт усім, зараз літні канікули, а школа знову розпочнеться через 2 тижні. І я планував сильно схуднути до того часу, як я знову піду в школу, і на сьогодні я вже скинув 6 кілограмів. І я запитую себе, скільки я можу схуднути за 2 тижні, тому що не хочу покладати великих надій, а хочу досягти якомога більшої мети. Тож скільки можна схуднути за 2 тижні, якщо весь час голодувати або голодувати. Тому 2 тижні нічого не їдять, а лише п’ють і, можливо, бігають по 5 хвилин на день. Вибачте за орфографічні помилки Lg Pia .
Що станеться, якщо я вживаю 200 ккал на день протягом 3 тижнів, але вживаю достатню кількість вітамінів? Я знаю через ефект йо-йо, але що ще може статися?
Дякую!
Я знаю, що це погано, тому будь-яких відгуків, будь ласка. Моя подруга сидить на божевільній дієті і сказала, що втрачала 600 г на добу з 200 ккал на день. Чи може це бути? Я порадив їй не використовувати ефект йо-йо, але вона каже, що коли вона досягне своєї ваги, вона повільно збільшить свою вагу. Чи можете ви таким чином уникнути ефекту йо-йо? Дякую!
Я планую споживати лише 200 ккал протягом наступних 2 тижнів, які я згораю відразу після цього. Що б я схудла? Хтось має досвід? Дуже дякую! (Мені 14 років, 1,61 м і вага 52 кілограми)
Мені 1,57 м, а зараз я важу 58 кг. Я хочу скинути близько 10 кг. але на даний момент я не можу займатись будь-яким видом спорту, оскільки я перебуваю у фінальній фазі і не маю часу на це. я хотів розпочати у великодні канікули. але до цього часу ще три тижні.
До того часу я хотів їсти лише 200 ккал на день, щоб до того часу трохи схуднути. що ви всі маєте на увазі? чи варто їсти нормально до канікул і починати лише під час канікул чи голодувати до тих пір?
Привіт. Я хотів би скинути 5 кг-10 кг. Я вже змінив дієту і багато п'ю. Я танцюю близько 1 години на день. А тепер я хотів запитати, чи можу я схуднути за допомогою танців, тобто жодного іншого виду спорту.:)
Хі, я намагаюся схуднути. Моє запитання: Якби я так схудла на 5-10 кг, мої руки, руки, ноги та обличчя також автоматично втрачали б вагу ?
Або є люди, які не худнуть ?!
Що я можу зробити ? Мої повні пальці маленькі і широкі.:/Я хочу бути довгим і вузьким, але як ?!: /
Я дуже переживаю за свого найкращого друга. Зріст вона (16/вага) становить 175 см і важить 60 кг. Так, це все ще нормально. Але я помітив її дивну поведінку, і думаю, вона виглядає набагато худшою, ніж раніше. Я знайшов записку, де написано, скільки ккал знаходиться вгорі, і запитав вас про це. Вона сказала, що підраховує всі ккал, які вона споживає і що робить вже 1 місяць. Вона починала з 500 ккал на день. Вона не їла більше протягом 1 тижня. Наступного тижня це було 400 ккал. І так до тих пір, поки вона не їла лише 200 ккал на день. Щоб ще більше схуднути, вона також займається щонайменше 2 годинами спорту. За 4 тижні вона вже втратила більше 10 кг. Я боюся, що вона могла перейти в анорексію. Вона вважає свою харчову поведінку абсолютно нормальною, що я бачу інакше. У мене булімія (я вже отримую допомогу), але вона її навіть не бачить . що ти думаєш? 200 ккал на день - це занадто мало, чи не так? Боюся, що вона скоро нічого не з’їсть.
Зараз я не зовсім товста. але трохи кремезний. і хотів би скинути 10 кг за 10 тижнів. це було б дуже важливо для мене, тому що настає літо, і я хочу одягнути бікіні.
Гей:) Я хотів би скинути 10 кг до літа, чи можу я це зробити, споживаючи максимум 1000 калорій щодня, чи це занадто багато? [Я 1,80 і важу 81 кг]
у мене питання про дієти.
Тож я можу споживати 2200 Ккал на день, не жируючи. Але зараз я запитую себе наступне:
Якщо запаси вуглеводів потрібно спорожнити ПЕРШУ, щоб тіло перейшло на жирові відкладення, як це працює, якщо я з’їдаю 2000 Ккал замість 2200 Ккал?
Кажуть, що для схуднення потрібен негативний запас енергії.
Я не розумію в цьому одного.
Якщо я споживаю 2000 ккал замість 2200 ккал, я заощаджую 200 ккал на день. АЛЕ! Спочатку організм надходить до запасів вуглеводів і повинен їх спорожнити.
Оскільки я не знаю, скільки Ккал має запас вуглеводів, я все одно вважаю, що це більше 200 Ккал. Тож технічно кажучи, ви навіть не піднімаєте?