Втрачайте 4 фунти на тиждень за допомогою дзен-дієти

П’ятниця, 15 квітня 2016 р., 12:30 Джерело: REALITATEA.NET

допомогою

Що можна їсти ввечері, щоб не набрати вагу. Поради дієтологів

Дзен-дієта - це складна дієта, яка забезпечує схуднення за рекордні терміни і природним чином детоксикує організм. Будучи одноманітною і суворою, ця дієта вимагає підвищених зусиль волі і рекомендується здоровим людям.

Назва дієти пов’язана з буддистськими ченцями, основною їжею яких є рис, що супроводжується деякими зеленню та фруктами.

Дотримуватися цієї дієти означає уникати їжі та продуктів, таких як: червоне м’ясо, курка, тваринний жир, яйця, молочні продукти, цукор або їжа, що містить штучні підсолоджувачі або добавки та хімічні речовини.

Рекомендуються органічні продукти, які вирощуються в оптимальних умовах, а їжа повинна бути якомога меншою обробкою. Дієта вказує такі категорії та відсотки продуктів: цільнозернові продукти від 40 до 60%, овочі та фрукти, включаючи соління, від 20 до 30%, крем-супи та морепродукти від 5 до 10%, та напої, такі як вода та несолодкі чаї, з місцевих рослин, без обмежень.