Втрачайте 4 кг за 10 днів за допомогою кавунового способу життя, здоров’я та фітнесу Свобода

Петре Добреску, п’ятниця, 1 липня 2016 р., 23:20 Останнє оновлення в неділю, 03 липня 2016 р., 17:56

Кавун - освіжаючий, ароматний і смачний. Приємно дотримуватися дієти з таким фруктом, особливо зараз, влітку. Дізнайтеся, як схуднути, вживаючи диню.

Сніданок: Половина дині, дієтичний йогурт, вівсянка.

Обід: 150 г відвареної курки, 200 г зеленої квасолі, шматочок дині.

Вечеря: Омлет (з яйця), томатний соус, шматочок дині.

Сніданок: 20 г сиру, скибочка грінки, половина дині.

Обід: Капустяний салат з вареною курячою грудкою, скибочкою дині.

Вечеря: Будь-яка кількість дині.

Сніданок: Варене яйце зі скибочкою тосту, будь-якою кількістю дині.

Обід: Овочевий суп, 100 г вареної яловичини, дві натуральні картоплі.

Вечеря: Будь-яка кількість дині.

Сніданок: 250 г молока, 30 г вівсяних пластівців, шматочок дині.
Обід: 2 помідори, фаршировані рисом, відварна куряча грудка.
Вечеря: Великий овочевий салат і шматочок дині.

ДЕНЬ 5Сніданок: Будь-яка кількість дині.
Обід: 200 г нежирної риби, 30 г відвареного рису з томатним соусом.
Вечеря: 30 г вареного рису з обсмаженими грибами та томатним соусом, шматочок дині.

Під час дієти пийте несолодкі чаї та натуральні фруктові соки.

Дотримуйтесь дієти через 5 днів, якщо хочете схуднути на 4 кг.

Ефективність: Ви втрачаєте 4 кілограми за 10 днів.

---