Рамадан, приготуй свій пост із натуропатією 12 - Нана Туропате

свій

Майже місяць Рамадан (9-го місяця місячного року), і як ви, мабуть, знаєте, мусульмани у всьому світі будуть постити одночасно. Щоб точно знати початок і кінець місяця Рамадан 2019, мусульмани чекають двадцять дев'ятого дня місяця Cha’bane (місяць, що передує місяцю Рамадан), щоб спостерігати за місяцем і нарешті дізнатись, чи місяць Мубарак розпочати чи ні наступного дня.

Якщо молодика не видно, мусульмани завершать поточний місяць і постить наступного дня, оскільки місячні місяці ніколи не перевищують 30 днів.

Конкретно, першим днем ​​Рамадану може стати 6 травня цього року. Піст місяця Рамадан є одним із 5 стовпів ісламу (інші 4 - це свідоцтво віри, молитва, милостиня та паломництво).

Для більшості людей мусульманам слід утримуватися від їжі та пиття від світанку до сутінків, але не тільки! Вони не повинні мати статевих контактів між сходом та заходом сонця, але це особливо благословенний місяць, коли ми молимося до священної книги на Коран, місяць, коли ви робите більше добрих справ, це також означає робити шкоду, бути поруч з іншими.

Пост в ісламі - це не просто утримання від їжі та пиття від світанку до заходу сонця, а також утримання від мовлення та вчинення зла. Пророк Мохамед (мир йому і благословення) описує мусульманина як "того, хто щадить інших рукою та язиком", отже, від усіх зловмисних вчинків та негативних слів.

Тому Рамадан є духовний місяць сповнені благодаті, під час якої мусульмани присвячують себе молитві, читання Корану і творенню добра.

Навіщо пов'язувати натуропатію та Рамадан ?

У наш час все більше і більше мусульман хочуть постити, не маючи незручностей, з якими вони стикаються при кожному голодуванні: сильний головний біль, велика втома, не кажучи вже про проблеми діабету та холестерину через надлишок їжі під час переривання голодування.

Піст особливо корисний для організму, і щовечора велика кількість їжі сильно шкодить організму. Ось чому ми надамо вам деякі інструменти, щоб підготувати вас до посту, але також кілька порад щодо збереження здоров’я протягом місяця Рамадан.

Важливість підготовки організму до посту

Я не буду вдаватися до можливих "протипоказань" голодування тут, багато жінок-мусульман постяться під час вагітності і не стикаються з труднощами чи незручностями, тоді як багато лікарів не схвалюють голодування для вагітних. Однак грудне вигодовування, схоже, підтримується з більшими труднощами. Завжди дотримуйтесь порад лікаря, а якщо ви сумніваєтесь, зверніться до лікаря.

Для всіх цих людей або у разі виникнення певних патологій піст слід проводити з розсудливістю, перш за все слухайте своє тіло.

При натуропатії голодування є одним із методів, що використовується для зменшення нашого стану "токсикозу", є невід'ємною частиною дезінтоксикаційного лікування (одне з трьох натуропатичних методів лікування за допомогою ревіталізації та стабілізації).

За словами натуропатів, ми всі перебуваємо в стані потенційної токсикозії з нашого раціону з самого народження, навколишнього середовища, способу життя або рівня стресу, а також враховуватиме спадковий фактор.

Тому пропонується піст, щоб зменшити це токсемія, мета полягає у відкритті оболонок (печінка, кишечник, нирки, легені, шкіра), які в основному наповнені.

Важливо не поспішати, йти повільно, а не намагатися відкрити все пустелі одночасно і враховуйте наш енергетичний потенціал, саме тому важливо підготувати своє тіло до посту.

Коли ми постимося, токсини будуть збільшуватися в масі в організмі, це може спричинити те, що називається "Лікувальні кризи" (наслідки лікування детоксикацією).

Чим вищий рівень токсикозу для людини, тим більш вражаючими можуть бути напади, отже, зацікавленість ще раз у правильній підготовці організму.

Вони можуть проявлятися по-різному залежно від конкретної людини:

  • Головний біль
  • Помірна температура
  • Болить
  • Висипання ...
  • Нежить тощо ...

Будьте впевнені, ці кризи є безпечними та тимчасовими.

Залишилося кілька днів до приходу місяця Рамадан (і Шабане для тих, хто поститься раніше), якщо ви не звикли регулярно постити, було б краще використати ці кілька днів, щоб підготувати своє тіло і не засмучувати його шляхом накладання занадто швидких змін.

Однією з найбільших помилок більшості людей є бажання зберігати і їсти більше, ніж потрібно перед голодуванням. Я бачу, як люди їдять "дантескові" суми напередодні посту >> все, щоб втекти !

Як постити, не завдаючи шкоди своєму тілу ?

І так, це звучить божевільно, але постити без підготуйтеся і перервіться анархічний спосіб дійсно може негативно позначитися на його здоров’ї. Сором під час посту рекомендується для очищення організму. З гігієнічної точки зору і більше не релігійного, голодування з терапевтичною метою повинно бути підготовленим.

Тоді необхідно дотримуватись 3 основних фаз посту:

  • Підготовка до вступу в пісний період

  • Сам період посту

  • Вихід із швидкого режиму або як повернутися до звичного режиму харчування, що, звичайно, потрібно робити поступово, повторно вводячи продукти в точному порядку.

Ми радимо за кілька тижнів до посту їсти натуральні продукти без хімічної обробки (скоріше біологічні), цілі продукти, які не є денатурованими та непромисловими, а також фрукти, овочі, включаючи сиру квашену капусту, салати, насіння (наприклад: кабачок соняшник), пророщене насіння та горіхи, і якомога більше «сирих».

Слід повністю уникати токсинів, таких як нікотин, алкоголь, кофеїн та теїн. Максимально уникайте всіх продуктів тваринного та молочного виробництва, а також солодощів та промислових борошняних виробів. Їх слід замінити на цільнозернові та органічні продукти.

Вступ у піст: необхідна операція

Регулярне голодування протягом року - найкращий спосіб підготувати наше тіло до посту місяця Рамадан. Ідеальним буде постити принаймні 3 дні на місяць.

Місяць Рамадан, як і піст в цілому, також буде чудовим способом «виправити» наші шкідливі харчові звички, розуміючи, що навіть у країні, де їжа нам доступна в насиченні та різноманітності, ми повинні бути вдячні за кожен укус, який ковтаємо, ніби це дуже дорогоцінний товар.

Добре жуйте, насолоджуйтесь, відкривайте знову задоволення від здорової та простої їжі.

І не повертатися, як тільки місяць посту закінчиться до абсолютно "неповноцінного" способу життя, до "запою", перекушувати цілими днями, їсти, бо настав час, а не тому, що у нас є голод (це один із наших найгірші харчові звички!) ....

Якщо, однак, з будь-якої причини:

  • Ви не постили регулярно протягом року

  • Ви маєте «денатуровану», «індустріалізовану» дієту (споживання продуктів рафінованого насиченого жиру, надлишку тваринних білків тощо)

  • Ви важкий споживач м’яса

  • Ви перебуваєте в депресії або перебільшені ліками

  • Ви споживач кави, стимуляторів.

У всіх цих випадках вам доведеться бути особливо обережними в перші дні голодування і добре підготувати своє тіло до посту.

Деяким людям з високим рівнем "токсикозу", слабким, худорлявим, хворим людям буде важко переносити піст. Постійна слабкість зумовлена ​​хронічною енергетичною недостатністю.

Для цих людей (як правило, для більшості людей) спочатку потрібно буде зміцнити свої осередки.

Починати потрібно з a прибирання оболонок: якщо вони "засмічені", у них виникнуть проблеми з швидкою евакуацією токсинів, які з'являться під час фази голодування, і організм може самоотруїтися замість того, щоб самоочищатися !

Як зміцнити ембунктори ?

  • Поліпшуючи або змінюючи свої харчові звички

  • Маючи регулярні щадні фізичні навантаження (ходьба)

  • Витративши час на розслаблення

  • Починаючи м’який дренаж вогнищ при кожній зміні сезону

  • Іноді буде корисно встановити серйозні добавки

  • Також починаючи з посту на короткі періоди.

Цей процес повинен діяти принаймні за 1 місяць до вступу на пост. Не соромтеся проконсультуватися з натуропатом для проведення життєво важливої ​​гігієнічної оцінки та/або енергетичної оцінки; він створить з вами програму, пристосовану до вас, і при необхідності скорегує.

Подібні статті

Автор: Стефанія Мезерай - лікар-натуропат

Дякую за цю дорогоцінну інформацію ... цього разу ми будемо постити краще, якщо будемо
Щасливого Рамадана.

привіт ми можемо приймати вугілля та псиліум під час годування груддю

Привіт Соня, щодо русявого псиліуму >> немає протипоказань ні під час годування груддю, ні під час вагітності 😉
З іншого боку, вугілля мобілізує певні токсини, які обов’язково потраплять у ваше молоко. Тому уникайте під час годування груддю eding

дивно ця стаття виглядає як дві краплі води, як інша веб-стаття, побачена на іншому сайті, їй бракує оригінальності?

Привіт, можете ви розмістити посилання на цю статтю на іншому сайті, будь ласка?

. " Всім доброго ранку,
Найголовніше - читати і знати певні речі, які доступні групі! Це вже подарунок. Ця стаття дуже цікава, чому тоді робити зауваження, як ми бачили в інших місцях. чи є це чи ні! Завдяки цій точці Naturopath.

Хороших енергій вам у любові та світлі! "✨✨✨

Привіт, єдині джерела та натхнення наведені внизу моєї статті з люб’язною згодою Елоді Пекорано Жуні. Для цього є натуропатичні уявлення, складені мною.
Гарного вам дня 😉

Я хотів би подякувати вам за цю статтю, яка коротко та ефективно відображає концепцію посту в ісламі.
Дякую за пораду, щасливий Рамадан,

Дякую Джаміла, ДОБРОГО РАМАДАНУ вам

Салам Алікум, дякую тобі чи всі ці цінні поради! Я хотів би, щоб я зустрівся з вами, тоді я отримав ваші контактні дані barakallah oufiki

Привіт Мунія,
Дякуємо, що стежили за нами. Ви знайдете контактні дані Стефані Мезерай, автора цієї статті, на її веб-сайті, який з’являється внизу статті на її авторській сторінці. Гарного вам дня.

Щиро дякую за цю золоту статтю, я також хотів би знати про зволоження, як ми можемо до нього підготуватися ?
Я харчуюся дієтою, заснованою на сирій та приготованій на пару їжі, піст іде добре, однак під час Рамадану у мене виникають проблеми з водою, оскільки я зазвичай зволожуюся протягом дня.

Дякую ще раз за вашу дорогоцінну пораду.

Привіт Нуссайба, ти можеш зменшити спрагу за допомогою кількох порад:

Уникайте вживання страв, що містять велику частку спецій.

Намагайтеся випивати невелику кількість води в нічні інтервали.

Їжте свіжі фрукти та овочі на ніч та вранці (сахур), оскільки ці продукти містять воду та клітковину.

Уникайте додавати занадто багато солі на салати, і найкраще додавати лимон, оскільки це врівноважує і робить смак солі смаковим. Не видаляйте його, тому що це нам потрібно.

Уникайте солоної їжі, такої як солона риба, оливки ... ці продукти змушують водне тіло жадати.

Не потрібно пити велику кількість води вранці, тому що ви підете негайно мочитися, але це не захистить вас від спраги.

Занадто багато рідини під час Рамадану, такі як сік та різні безалкогольні напої - це не дуже добре, і це зробить вас спражнішим ще більше.

Ви також можете трохи зменшити щоденну кількість води за кілька днів до початку Рамадану.

На жаль, після спраги неминуче, подумайте, чи потрібно гаряче, щоб освіжити своє тіло прохолодними обгортаннями, водними спреями 😉

Щасливого вам Рамадану

Так, я намагався пити більше вночі. Дякую за цю пораду, у будь-якому випадку це зазначено 😉

Привіт, велике спасибі за цю дуже добре представлену статтю! Питання також про те, як саме беруть псиліум і як часто ?
Дякую

Блондин псиліум зазвичай приймають із розрахунку 3 столові ложки на день у великій склянці води .

Буде адаптована відповідно до реакції вашого транзиту та дозування кожної лабораторії.

Не потрібно було говорити ні про цю кровожерну політико-релігійну догму, ні про її послідовників ....

Вся редакційна команда дякує за вашу толерантність та відкритість.

Привіт, невелика виправлення, мова йде про утримання на початку світанку, а не на сході сонця 🙂