Втрачайте більше половини ваги під час ходьби
Багато іноземних студентів начебто опинились у Канаді через пандемію COVID-19.
Мешканець Монктона, який важив понад 204 кілограми (450 фунтів) три роки тому, втратив більше половини ваги через фізичні навантаження.
У Нью-Брансвіку 60% населення страждають від надмірної ваги або ожиріння. Якщо відкласти баріатричну хірургію, для схуднення потрібна сила волі.
Для Кірбі Дженсена з Монктону рішенням було прогулянка. Завдяки цій діяльності він сильно схуд.
Проблема із зайвою вагою загострилася, коли він був водієм вантажівки через відсутність фізичних вправ.
"Як тільки ви дістанетесь до свого більшого, здається, ви не можете піднятись вище, але ви також не можете спуститися вниз", - згадує він.
Його соціальний тривожний розлад, проблеми з вагою та здоров’ям спонукали його звернутися до психолога, який порадив йому робити фізичні вправи, щоб поліпшити свій моральний стан.
Я все ще задихався. І не так багато днів, коли ти знаходив мене з посмішкою.
Кірбі ДженсенКірбі Дженсен відмовився робити операцію для схуднення. Натомість він почав ходити.
“Це не те, що я вирішив. Це сталося випадково, бо я йшов на терапію. Чим більше я ходив, тим більше худнув », - резюмує він.
Зараз він важить майже 90 кілограмів.
Зараз Кірбі Дженсен щодня проходить до 20 кілометрів. Його мета - схуднути ще на 9 кілограмів (20 фунтів).
З доповіді Меріз Леміє