Втрачайте півкіло на день нездоровим (тіло, вага)
така річ дуже нездорова?
5 відповідей
Залежить від . у цієї людини дуже надмірна вага? Тоді це можливо, якщо ні. Тоді це вже точно не здорово. lg
Швидше неможливо. При краш-дієтах може бути, що шкала показує набагато менше, але це майже вся вода та м’язова маса, але відсутність жиру. При розумній зміні дієти ви можете втратити півкіло жиру на тиждень (це означає економію калорій на 500 ккал на день), а можливо, і трохи води. Насправді дієти на випадок нездорові і не приносять нічого> йо-йо ефект. Сьогодні знає кожна дитина.
Втрата ваги при такій інтенсивності дуже нездорова. Зрештою, вам тоді довелося б відмовитись майже від усього раціону. Багато забувають, що організм потребує певних поживних речовин. Якщо вони відсутні, можуть спостерігатися загальмовані явища у дітей або підлітків. Крім того, це може послабити імунітет, а це, в свою чергу, зробить вас більш сприйнятливими до хвороб.
Краще збалансовано, нормально харчуватися, якщо це можливо, не вживаючи тістечок і солодощів і не отримуючи достатньої фізичної навантаження.
Перш за все, втратити 0,5 кг на день насправді неможливо. Зовсім не здоровий! Втрата ваги вимагає часу і вимагає фізичних вправ або (бажано і) здорової їжі. (стандартна етикетка). Я не витримую і важу 1,85 м 62 кг, комусь легше, а іншим важче. знову до питання нездоровий так можливо ні
якщо ви втрачаєте фунт на день, ви або дотримуєтеся майже нульової дієти, або ампутація обох насправді не є здоровою або рекомендованою
подібні запитання
Отже, скільки можна схуднути за місяць, якщо у вас дуже велика вага і ви їсте 500 ккал на день?
І Я НЕ ХОЧУ ЧУТИ БІТТІ. ЛАСКАВО ПРОСИМО
Як я можу втратити 1 кілограм на день або кожен 2-й день? Як можна більше на живіт! Мабуть, втратив 10 кілограмів незабаром після Великодня
Ей, я хочу схуднути, за останні 3 місяці я вже скинув близько 8 кілограмів і з’їв близько 1400 ккал на день і займався спортом (кругові тренування). Зараз я був у відпустці два тижні і там їв лише нездорово, uppsii ха-ха-ха.
Як би там не було, але я не набрав вагу, навіть схуднув на півкіло, бо стільки переїхав туди.
У будь-якому випадку, я хотів би знову харчуватися здоровіше і продовжувати худнути, мені 19 років, зріст 168 см і зараз важить 97 кілограмів. Зараз я хотів заробляти 1700 ккал на день, і моє питання полягало б у тому, що занадто багато, щоб схуднути?
Гей, як я можу схуднути на 20 фунтів дуже швидко? Я знаю, що це нездорово, але мені дійсно потрібно скинути 20-30 кілограмів.
Як найкраще скинути 1,5 кілограма на тиждень?.
А скільки годин вправ на день.
Я людина, яка займається спортом щодня, і місяцями я просто не знала, скільки спорту?.
Я хочу лише схуднути на 8 кілограмів і знайти 1,5 кілограма на тиждень здоровим і керованим. Я знаю, що правило насправді становить лише 1 кілограм на тиждень (мені це завжди кажуть), але 1,5 кілограми не такі великі різниця через 500 грамів там додатково.
Тож стільки калорій на день я можу з’їсти і скільки годин вправ.
Звичайно, їстиму здорово.
Мені 14, жінка, зріст 163 і вага 63 кіло.
Я хочу схуднути, тому що їду до Відня, потім навесні до Берліна, а потім їду до Europapark:) І ще одна причина - це випускні футболки, і на даний момент мені просто незручно зі своєю вагою і я хочу отримати до 55 кілограмів Я більше не втрачаю 8 кілограмів, бо в іншому випадку це занадто мало і виглядає потворно, тому я справді просто хочу скинути ці 8 кілограмів.
PS. Я знаю, як харчуватися здорово, я лише розбиваю кількість калорій на день і години фізичних вправ на день.
Мені подобається танцювати, і я буду щодня займатись бігом.
Біг під час обідньої перерви після того, як я з’їв.
Було б непогано, якби ви допомогли мені, але, будь ласка, відповідайте лише на мої запитання:)
Зараз я знижуюсь до 1700 калорій на день. Я хочу скинути 10 кілограмів. Я чоловік, 174 см і важу 84 кг. Це все ще здорово для мого тіла чи добре.
Привіт. Чи можу я схуднути на 2 кілограми, якщо з'їм лише трохи або мені доведеться займатися фізичними вправами? Чи спрацювало б це, якби я споживав лише половину калорій? (Отже, приблизно 500-700 ккал на добу) І скільки часу знадобиться тоді, поки я не скину 2 кілограми? Дякую
Чи можу я втратити близько 8 фунтів за місяць, якщо з’їдаю близько 800 калорій на день (переважно салат) і роблю годину кардіо в день ?
Тож заздалегідь математика є моїм улюбленим предметом, і я люблю обчислювати калорії як вправу для своєї математичної кваліфікації (звичайно, я займаюся математикою, щоб після останніх 3 років трохи підготуватися за допомогою калькулятора xD).
Тож теоретично ви можете втратити 500 грамів на день і таким чином втратити 3 кілограми жиру?
Припускаючи, що людині потрібно 1500 калорій як основний рівень обміну речовин, тобто без фізичних вправ.
1 кіло жиру містить 7000 калорій.
Отже, якщо ви зменшите свою енергетичну потребу до 1000 калорій, це на 500 калорій менше на день, і вам потрібно буде спалити лише 3000 калорій за допомогою вправ.
То теоретично ви можете втратити 3 кілограми на тиждень, якщо з’їдаєте лише 1000 ЗДОРОВИХ калорій і споживаєте 3000 калорій на день із фізичними вправами? Повинен пройти therotisch або?
PS. я не хочу худнути так нездорово, але на даний момент я втрачаю здорову вагу, тому здорова їжа, але я хотів би знати, чи це так ТЕРОЕТИЧНИЙ піде, навіть якщо шкідливий xD. Тому я думаю, що це теоретично спрацює, але практично не тому, що ніхто не має мотивації займатися такою кількістю спорту, щоб ви спалювали 3000 калорій на день.
І просто між іншим: скільки калорій ви спалюєте, танцюючи, так що з поточними хітами, напр. california gurls by Katy Perry та подібні пісні, скільки калорій ви спалюєте за годину.
Привіт.:) Я хотів би скинути 10 кілограмів, голодуючи. Будь ласка, не кажіть, що це нездорово тощо, бо ви це знаєте. Скільки часу потрібно для досягнення моєї мети? І як мені запобігти ефекту йо-йо? Коли слід їсти, скільки, наприклад, 1 йогурту на день? А скільки у вас це зайняло і як загалом переживаєте ваш досвід? Дякую.:)
Я хотів би втратити 1 кг на день в довгостроковій перспективі. Чи знаєте ви хороший метод? Будь ласка, опишіть детально
І нічого не говорить про нездорові чи інші дурні приказки.;)
Я хотів би скинути 5-6 кілограмів за 20 днів. Моє питання полягає в тому, здоровий він чи нездоровий. Було б дуже корисно дати пораду, бо я, чесно кажучи, не маю плану, як це робити. Дякую.