Втрачених за два місяці 5 кілограмів - патологічно
насправді питання вже є в назві. Без особливих зусиль я за два місяці схудла на 10 кілограмів. Звичайно, ти навесні трохи більше рухаєшся, але я все одно люблю смачно поїсти. Я приділяв трохи уваги протягом тижня, але не для того, щоб ви бачили успіхи так швидко. Щоразу, коли я коливаюся у вазі, я боюся, що за цим стоїть хвороба.
І чи може це мати щось спільне із припиненням СЗС на початку лютого) та гормональним хаосом?
Як швидко ви втрачаєте вагу за допомогою трохи більше вправ? В даний час я бігаю близько 40-50 км на тиждень плюс звичайні доручення. Я їжу два звичайних прийоми їжі, сніданок і тепле, і перекус (невеликі залишки, овочі, темний шоколад або щось інше).
18.04.2018 17:16 • • 22 травня 2018 р №1
18.04.2018 20:12 • # 2
18.04.2018 20:21 • # 3
18.04.2018 20:27 • # 4
18.04.2018 20:32 • # 5
18.04.2018 20:37 • # 6
18.04.2018 20:54 • # 7
18.04.2018 21:02 • # 8
18.04.2018 21:10 • # 9
Короткочасна втрата ваги, як правило, нешкідлива. Особливо, якщо ви багато змінили свій раціон і багато тренуєтесь. Слід пам’ятати, що на початку ви худнете переважно водою. Кожен, хто сидів на дієті, знає, що спочатку кілограми падають самі по собі, поки не буде досягнуто певного моменту, а потім вже нічого не вийде. Принцип полягає в тому, що на кожен 1 кг втраченого жиру в організмі ви повинні споживати приблизно на 7000 ккал більше, ніж споживаєте.
Якщо втрата ваги триває або у вас вже є недостатня вага, зверніться до свого лікаря та поговоріть з ним про це. Потім він допитає вас і, можливо, візьме показники крові. Наприклад, серед загальних підозр є щитовидна залоза. Якщо це не приносить ясності, доведеться шукати причину далі. Але наразі я б не хвилювався про 5 кг.
18.04.2018 21:11 • x 1 # 10
18.04.2018 21:17 • # 11
Привіт, щойно знайшов:
"Ненавмисна втрата ваги викликає занепокоєння, якщо вона становить більше 10% за останні 6 місяців (або> 5%/місяць або> 7,5%/3 місяці) - тоді мова йде про значну втрату ваги".
За два місяці я перейду з 94 до 90 кіло. І в першій половині ночі я пітнію. Також кажуть, що вага є одним із перших симптомів раку.
Я все ще можу зв'язатися зі своїм сімейним лікарем сьогодні. Що ви всі маєте на увазі?
19.04.2018 11:40 • # 12
19.04.2018 11:54 • # 13
Це дуже мало. Таким чином я б теж швидко схудла. На жаль, я не можу постійно їсти так мало. Більшість людей харчуються трьома основними прийомами їжі (сніданок, обід, вечеря) та щонайменше 2 закуски на день.
19.04.2018 15:15 • x 1 # 14
Ви насправді це точно вирішили? Отже, наскільки висока ваша базальна швидкість метаболізму, скільки ккал ви споживаєте і скільки споживаєте додатково при фізичних вправах? Для мене це не дуже сильно звучить для вас лише з 2 прийомами їжі.
19.04.2018 15:39 • x 1 # 15
Привіт тобі,
Гормони можуть мати велике значення. У мене був викидень багато років тому. Після вишкрібання я втратив кілька кілограмів за кілька тижнів. Під час менопаузи моя мама схудла на 20 кг, не змінивши дієти. Тоді ті люди, яких вона знала, вважали, що вона тяжко хвора. Вона також пройшла обстеження, і все було добре.
До настання менопаузи у неї переважав естроген - після менопаузи його вже не було.
Отже, існують і цілком «нешкідливі» причини для схуднення. Крім того, зі зривом непросто впоратися емоційно. (просто думка)
Бажаю тобі всього найкращого!
19.04.2018 20:09 • x 1 # 16
19.04.2018 20:09 • # 17
19.04.2018 20:26 • # 18
Втрата ваги у 5 кг за 2 місяці без серйозних інших симптомів абсолютно в межах, особливо для вашого профілю (молодий, багато фізичних вправ).
Якби у вас був рак, ви, безумовно, мали б інший негативний вплив.
Про алкоголь: у нашій практиці спирти бігають, у них цироз печінки. Але це всі пацієнти, які все життя проживали переважно на алкоголі.
Тож справді БАГАТО. Навіть не 5 разів на тиждень протягом приблизно одного року. Але наприклад протягом 30 років щодня.
Огляньтесь тут, щоб побачити, скільки людей страждають найгіршими захворюваннями. І майже всі вони завжди пробуджені та органічно здоровіші за багатьох змагальних спортсменів!
Найгірше - це симптоми гуглиння зі страху. Тому що ви ЗАВЖДИ потрапляєте туди, куди хочете потрапити: РАК, ПУХЛИНА, СЕРЦЕВИЙ НАПАД, ГІРШІ ХВОРОБИ тощо.
Важливо, щоб ми розуміли, що все це лише голова.
І звичайно є ці хвороби. Але мені завжди допомагає, якщо я просто дивлюся на важкохворих людей, які якось все-таки отримують життя і якимось чином управляють усім.
Наприклад, спортсмен ТІМ ЛОБІНГЕР. Але будьте обережні: це викликає у деяких людей ще більше божевілля в голові від страху.
Дуже хороший друг - лікар. Він сказав мені поглянути на статистику: скільки насправді ХВОРО в кінці? Це мінімально. Більшість людей просто не хворі.
І якщо нас спіймають, зрештою навіть найкращі ліки не допоможуть.
Ми повинні намагатися працювати над нашими реальними проблемами.
Навіть з терапевтом.
А в екстрених випадках бензодіазепін може допомогти при нападах тривоги.
Тож спробуйте закритися.
Нам усім часто чогось не вистачає. Чесно кажучи: якби ви жили у повноцінних стосунках зі своїм хлопцем, і ваш партнер теж у порядку, у вас немає серйозних проблем і все проходить досить добре, тоді у вас не було б таких думок.
Потім ви лежите на дивані зі своїм партнером, їсте клейких ведмедів, дивитесь фільми, займаєтеся сексом, смієтеся разом, обіймаєтесь, розмовляєте, і ви ПРОСТО ЖИВИТЕ.
Якби ми так жили, таких думок було б набагато менше.
Вітаю вас і намагайтеся зосередити свої думки на інших речах.