Втрачено всього 400 грамів за тиждень, сумно (здоров’я та медицина, фізичні вправи, харчування)
Я сидів на дієтах з минулого тижня, а також займався спортом майже щодня, і за один тиждень я втратив лише 400 грамів, які я називаю мало. Чи мало це зменшення?
5 відповідей
Що ти очікуєш 2 кг на місяць - це ідеально, і ви потрапили в потрібне місце.
Наскільки ви високі, скільки років, наскільки важкі Ви завжди питаєте: чи потрібно ФС схуднути, чи це порушення харчової поведінки, чи ФС має нормальну вагу?
Крім того, не слід сідати на дієту, а постійно змінювати дієту, тоді вага залишиться незмінною.
Ні. Це майже оптимальний варіант. Повільне схуднення є більш стійким і постійним. Ціль тут - 500 г на тиждень.
Крім того, силові тренування, щоб м’язи збереглися і все було чудово.
Зверніть увагу, де ви знаходитесь у циклі.
Коли у вас починається менструація, ви накопичуєте воду. Якщо вам вдається щось втратити одночасно, результат буде видно лише після початку менструації.
Вага коливається плюс мінус залежно від споживання води та того, чи були ви в туалеті на 1-2 кілограми. 400 гр. Занадто неточний.
Чи багато ви п'єте Важливо багато пити.
Ви вправляєтеся в міру регулярно?
Досить 400, але просто неточних.
це залежить від того, займаєтесь ви витривалістю чи силовими тренуваннями і коли ви зважувались. вам слід зважуватися вранці після того, як ви були в туалеті, тоді це найкраще. інакше 400 грамів краще, ніж нічого
подібні запитання
Я знову сидів на дієті 3 дні з Almased, 2 роки тому я схуд на 15 кілограмів, тому перший тиждень п’ю цей шейк 3 рази на день протягом першого тижня . Без їжі . І у мене болить голова рівно 2 дні зміна настає ?
Я вже тиждень займаюся дієтою, пильно стежу за своїм харчуванням, займаюся фізичними вправами 4 рази на тиждень і не втратив ні грама,
Я сидів на дієті 2 місяці і вже схуд на 10 кілограмів. Ходіть у спортзал 3 рази на тиждень, і я завжди відчуваю дефіцит калорій. Зараз я схуд на 10 кіло, а також регулярно фотографую і не бачу ніякої різниці. Я перейшов з 98 кг на 88 кг, чоловіки на 187.
Що я там схудла? Я п'ю нормально, і мої м'язи теж не можуть втратити, тому що я можу повільно піднімати більше ваги за 2 місяці. Я щось роблю не так? Я хотів позбутись усіх плюсків, які отримав на животі.
Я трохи сидів на дієті. Ну це не зовсім дієта, це швидше схуднення, щоб уникнути ефекту йо-йо. У будь-якому випадку, зараз канікули, і схуднення не так добре вкладається . Мені знову хочеться з’їсти щось не таке здорове. Я повинен робити паузу у прийнятті чи ні?
Заздалегідь дякую за відповіді
Гей, я вже 2 дні сиджу на дієті і завжди втрачаю 500 або 400 грамів. це занадто багато, чи це можливо? я харчуюсь трохи здоровіше і займаюся однією годиною спорту на день. не надто багато, але все одно я втрачаю стільки. Дякую:)
Я зріст 162 см. Моя проблема в тому, що я ніколи не важу до 60 кг. В даний час я на дієті і раніше дуже добре схудла. Але близько тижня я нічого не втрачав, але зрідка набирав по 100 грам. Але я ніколи не важу до 60 кг. Чому я не заходжу далі і що я можу з цим зробити?
Я на дієті, я вже схудла на 10 кілограм вчора, робила зумбу протягом 90 хвилин, і ви спалюєте багато калорій в зумбі. Дивіться зображення. Я з’їдаю 650 калорій на день
і якби я робив це щодня протягом декількох днів по 1 годині, я б сильно втратив у вазі?
В даний час я на дієті омад і бігаю 3 рази на тиждень (з п’ятниці по неділю) по 30 хвилин.
Після цього я приймаю душ, а потім роблю невелику зарядку (50 присідань, 20 віджимань).
Однак я планував припинити тренування після дієти, і тому я хотів би знати, чи було б для мене корисно робити невеликі тренування після пробіжки під час дієти.
Я стартував 8 квітня, важив 84 кг і важив 78,5 кг. Я планував взяти 10-15 кг.
Привіт, я займаюся Almased Turbo з вівторка, і я відвідував тренажерний зал два рази на тиждень, бігав понад 30 хвилин і на додачу до цього робив силові тренування. Сьогодні вранці я стояв на вазі і ще ні грама не втратив! Я справді нічого не їм, просто прийміть шейки. Мій хлопець теж це робить і вже схуд на 3 кілограми. З ураженими м’язами, які у мене є, тренувань вистачало! Це якось тому, що тиждень у мене є дні? Хтось має досвід?
Допоможіть і я на дієті. Не займайтеся спортом. і, будь ласка, не ходіть зі мною (без спорту не обійтися)! Я гуляю і дотримуюся дієти. Я теж схудла, але знаю, що втратила лише воду, поки що схудла на 3 кг. Зараз я важу 62, і він не знижується протягом декількох днів. Що я можу зробити з втратою ваги? Спасибі заздалегідь.
Привіт, люди, я на дієті, і я вже схудла на 7 кілограмів, але проблема в тому, що я хочу схуднути ще на кілька кілограмів, але я поїду до Europapark на мою Bday через 9 днів, а потім хочу побалувати себе чимось, чи прийматимуся знову? або це нормально працює після мого дня на дієті, як і раніше.
я відчуваю себе трохи некомфортно в своїй шкірі, тому що останнім часом я набрав досить багато ваги . тепер я хотів би дізнатися від вас, яку дієту чи що ви успішно втратили!:)
Привіт ! У мене величезна проблема: мені потрібно скинути кілька кілограмів для своєї літньої фігури. Але через два тижні я не втратив ні грама! Зараз я покажу вам, що я їду вдень: Вранці: хліб з Нутеллою (я чув, що можете) 1 склянка води Школа: хліб з ковбасою та яблуком 2 склянки води Обід: їжа (яку ми маємо на обід) Полудень: нічого Вечір: морквяний салат, моцарела з помідорами або сиром
Що б ви змінили з цього приводу? (Я знаю, що це не важка дієта, але я харчуюся набагато здоровіше, ніж раніше. Я також займаюся спортом двічі на тиждень.
Привіт, я вже 3 тижні сиджу на дієті і теж схуд на 3,5 кг. Не багато, але я працюю над цим. Займіться також спортом