Втрата пам’яті DCMedical, v; стурбований; і c; та хвороба Альцгеймера
Втрата пам’яті: чи потрібно більше часу, ніж раніше, щоб вивчити нове завдання? Або ви забули, що на сьогодні призначили прийом до лікаря? І якщо так, то коли слід хвилюватися? Будь то хвороба Альцгеймера або Паркінсона?
Ви відчуваєте проблеми із запам’ятовуванням планування зустрічей або з труднощами дізнатися щось нове, оскільки не можете запам’ятати всі деталі. Це проста необережність і тривіальна ситуація, або це симптоми набагато серйознішої проблеми з пам’яттю.?
експерти Американський національний інститут старіння Я кажу, що якщо у вас є такі епізоди, вам потрібно поговорити зі своїм лікарем, який допоможе вам визначити, чи є ваші проблеми з пам’яттю та мисленням звичайними та звичними чи ні, і тоді можуть виникнути серйозні проблеми, і вам доведеться з’ясувати, що їх викликає.
До симптомів, які можуть приховувати більш серйозні проблеми з пам’яттю, належать:
- Знову і знову задавайте ті самі запитання.
- Забувши деякі знайомі місця.
- Недотримання інструкцій.
- Той факт, що людина, про яку йде мова, плутається у часі, людях чи місцях.
- Справа в тому, що людина, про яку йде мова, більше не піклується про себе: вона забуває їсти, більше не купається і вже не в безпеці сама.
Незалежно від того, чи є у них серйозна причина, люди з проблемами пам'яті повинні проходити медичний огляд, щоб перевірити пам'ять кожні 6 місяців або рік. Вони можуть попросити допомоги у члена сім'ї, друга чи лікаря, щоб нагадати їм, якщо вони переживають, що забудуть проконсультуватися.
Поради щодо подолання забудькуватості
Люди з легкими проблемами пам’яті можуть використовувати різні методики, які можуть допомогти їм залишатися здоровими та вносити зміни в пам’ять та розумові здібності. Ось декілька порад:
- Вивчіть нову навичку.
- Залишайтеся залученими до діяльності, яка може допомогти вашому розуму та тілу.
- Волонтером у вашій громаді, школі, соціальному центрі чи церкві.
- Проводьте час з друзями та родиною.
- Використовуйте засоби для збільшення пам’яті, такі як великі календарі, списки справ та нотатки.
- Щодня кладіть гаманець або гаманець, ключі та окуляри в одне і те ж місце.
- Займатися спортом і харчуватися здорово.
- Обмежте вживання алкоголю.
- Якщо у вас депресія впродовж тижнів, попросіть про допомогу.