Втрата працездатності після здачі крові ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я

Спорт на витривалість знижує результативність після здачі крові?

Так, здача крові призводить до короткочасного зниження показників у спортсменів на витривалість. В основному це пов’язано з втратою еритроцитів. Вони відповідають за транспорт кисню в м’язи. "Тим не менш, ти можеш повернутися до свого звичного навантаження на наступний день після здачі - зі зниженням працездатності, але без підвищеного ризику для здоров'я", - говорить Герт Геузендам, спеціаліст з трансфузійної медицини в Північній службі донорства крові DRK.

крові

Пульс підніметься швидше, так що інтенсивність доведеться зменшувати. Якщо є сумніви, то пульсомір допомагає визначити критичні межі. "Однак користь від пробіжки для здоров'я зберігається", - говорить д-р. Гейзендам. Протягом трьох-чотирьох тижнів клітини крові майже повністю відновились і омолодилися. Що навіть може підвищити вашу працездатність, оскільки нові краще проходять через менші кровоносні судини і таким чином забезпечують швидший транспорт кисню.