Втрата ваги Bhumi Pednekar 7 порад для схуднення, як | актриса Сончирія Бумі

TNN | Останнє оновлення - 4 березня 2019 року о 16:05 HIST Поділитися
fbsharetwsharepinshare - -

01/9 Як схуднути, як Бумі Педнекар!

Поки більшість людей працюють над тим, щоб підготувати тіло до свого дебюту, Бумі Педнекар, головна актриса фільму "Сончирія", зробила навпаки. Насправді він набрав багато кілограмів за свою першу роль. Однак на цьому він не зупинився. Він швидко скинув однакову вагу, що встановило рекорди і вразило майже всіх. Шанувальники все ще спостерігають за нею в подиві, сподіваючись дізнатися її секрети.

02/9 Як Бумі був перетворений

Втративши майже 32 кг за 4 місяці, Бумі виглядає неймовірно здоровою та здоровою. Цікаво, у чому полягає велика таємниця його ідеальної форми? Ось кілька порад, яких ви можете навчитися у Бумі, якщо хочете схуднути.

03/9 Не захоплюйтесь числом на шкалі

Люди, які зазвичай йдуть на місію схуднення, як правило, перестараються, сподіваючись побачити різницю, але Бумі радить їм цього не робити. Коли ви починаєте захоплюватися своєю вагою і приймати нездорові звички, ви руйнуєте власне здоров’я і втрачаєте всі цілі. Бумі також дотримувався цієї підказки і зараховує цю підказку за значну втрату ваги.

04/9 Включення топленого масла у свій раціон

Ще одним міфом про те, що Бумі порушив свій план схуднення, був жах жиру. Можливо, ви думаєте, що вам слід позбутися дезі їжі, особливо топленого масла, але насправді це винна, яка руйнує ваш раціон, але насправді це може допомогти вам схуднути, і дієтологи це також рекомендують. Бумі подбав, щоб у нього теж було більше сироватки, топленого масла та маххана!

05/9 Їжте тільки домашню їжу

Ми всі знаємо, що домашня їжа - це абсолютно корисна і свіжа їжа, і коли ви залишаєте свіжу їжу у смітті, ви насправді допомагаєте собі. Коли Бумі намагався схуднути, він їв лише те, що приготувала його мати, і в найкоротші терміни побачив різницю від талії до талії.

06/9 Залиште цукор

Вірте чи ні, секрет неймовірної трансформації Бумі Педнекара полягає у позбавленні від цукру! Так, Бумі зауважив, що, за його словами, він залишав усілякі цукристі речі і справді бачив різницю у вазі. Коли ви кажете «ні» цукру, ви також рятуєтесь від можливих ускладнень та проблем із діабетом.

07/9 Поставте досяжні цілі

Щоб схуднути, правило номер один - це ставити цілі, які дійсно можна досягти, а не несподівано. Ми бачимо, як знаменитості кидають фунти з нізвідки, і думаємо, що зможемо і це зробити. Однак майте на увазі, що жодна людина не має однакового способу життя чи типу фігури. Важливо бути реалістичним та цілісним у своєму підході. Пам’ятайте, що схуднення, якщо воно не є оптимальним, може бути для вас надзвичайно небезпечним та призвести до ускладнень.

08/9 Не голодуй

В одному з інтерв’ю Бумі Педнекара попросили поділитися своїми секретами схуднення. Сказавши, що він харчується здорово і багато займається спортом, він також згадав, що для схуднення важливо, щоб людина була щасливою. Тому голодування і дотримання суворих дієт - це велике ні-ні для актриси. Вона поділилася, що хоче схуднути власним темпом, і не вірить у можливість зробити це так швидко.

09/9 Харчова пастка

Хоча існує незліченна кількість суперечок щодо переваг дотримання стратегії обману, Бхумі дотримується її для схуднення. Після спалювання достатньої кількості калорій та здорового харчування Бхумі нагороджували оманливо смачною їжею кожні 5 днів. Це гарантувало їй, що вона хотіла, а також не шкодило їжі.