Втрата ваги c; простіше з тренером з дієтології CL
РІШЕННЯ: ТРЕНЕР з харчування
Ви намагаєтеся втратити зайві кілограми, вам не вистачає часу і ваша мотивація близька до нуля балів? Я маю рішення: виберіть a тренер з питань харчування ! "Вагомий актив" на шляху до відновлення схуднення! ...
Кілька років тому тренінг був зарезервований для певної "еліти" ... Але він став більш демократичним і набагато більшим, ніж тенденція, він став справжньою персоніфікованою підтримкою та ефективною допомогою для досягнення поставленої перед нами мети. !
Без знання, яке дає вам тренер з харчування, ви
Ви знаєте, що 8 з 10 людей зазнають невдачі під час дієти або що в результаті цього вони не в змозі зберегти свої зусилля ...
І, на жаль, у багатьох випадках повертають більше кілограмів, ніж втратили (див. Опитування ANSES "Дієта для схуднення") !
Люди в цьому порочному колі пробують всі дієти, накопичуючи щоразу зайві кілограми. Тому їжа стає джерелом стресу, який лише підсилює набір ваги та демотивацію .
Отже, що таке тренер з харчування ?
Перш за все мова йде пропрофесіонал який пройшов спеціальну підготовку в галузі дієтології та дієтології.
Він має глибокі знання про поживні речовини, необхідні організму, і про те, як це працює. Залежно від вашого метаболізму та/або певних патологій, він може створити персональну програму, щоб ви могли знайти здорову та збалансовану дієту, яка буде запорукою успіху у вашій цілі зниження ваги.
Безперечно одне: схуднути самостійно дуже важко ! Запорука успіху полягає в регулярному моніторингу, який може дати вам лише тренер.
5 ПРИЧИН, ЩОБ ПРИЙНЯТИ ТРЕНЕРА ДЛЯ ХРАНЕННЯ ДЛЯ УСПІХУ ВІД СТУДЕНОЇ ВАГИ
1 - Нагляд і моніторинг
Це свого роду кістяк ваших стосунків! Прислухайтеся до свого тренера з питань харчування, дотримуйтесь його порад і довіряйте йому . Тільки він має знання, щоб поступово підвести вас до бажаної мети.
На початку вам не дають великої „свободи дій” (і так, ви повинні знати, що ви хочете!). Не саме через ці невеликі відхилення (дедалі більше) ви дозволили собі, що всі ваші послідовні режими зазнали краху ?
На щастя, чим більше ви просуваєтесь і рухаєтесь до своєї мети, тим гнучкішим може бути нагляд ! Протягом тижнів ви краще пізнаєте своє тіло та його реакції.
2 - Постановка цілей, встановлених разом, та "спеціальна" програма
Дійсно, дуже часто трапляється, що ви насправді не маєте певної мети (крім схуднення).
Але не завжди легко досягти кінцевої мети безпосередньо.
Для того, тренер з питань харчування ставить перед вами проміжні цілі, які легше досягти що допомагає підтримувати мотивацію !
Набагато легше націлитись на ціль на 1 місяць, ніж на ціль на 6 місяців. Вони схожі на сходинки сходів, що ведуть вас до вершини! Крім того, після встановлення оцінки харчування та короткого опитування щодо вашої фізичної активності, він може створити вас «спеціальна» програма, яка ідеально підходить для ваших потреб: кожна особина різна морфологічно, біологічно та фізіологічно. Ось чому дієта, яка підходить для однієї людини, може бути для вас не корисною !
3 - Поінформованість
Тренер з питань харчування, даючи вам чіткі пояснення та в межах вашої досяжності, інформує вас про це вплив здорового та збалансованого харчування на загальний стан здоров’я.
Це змушує вас усвідомити, що не слід плутати швидкість і поспіх: схуднути, так, але не будь-якою ціною ... схуднути так, але поважаючи своє тіло та певні життєво важливі баланси для вашого організації.
Йдеться про зміну дієти, а не про обмеження дієт, що лише ще більше пошкодить і без того важкий обмін речовин! Зберегти своє здоров’я та досягти гармонійного силуету, зміни повинні бути поступовими, значущими та тривалими.
4 - Мотивація у випадку "спаду" або сумнівів
трохи блюзу може скомпрометувати все, і ви можете швидко повернутися до своїх старих "звичок" !
На щастя тренер з питань харчування знає, як підтримувати мотивацію нагадуючи вам про досягнутий прогрес, переваги, які ви отримали від перших зустрічей, як фізично, так і морально. Він поруч із вами, щоб дати вам необхідний імпульс і підсилити вас, не відчуваючи провини.
5 - Зняття вашого затримання
Чому я більше не втрачаю вагу? Чому в такому-такому журналі нам кажуть уникати такої-такої їжі, коли я читав в Інтернеті, що це корисно для вашого здоров’я ?
Так багато питань, які залишаються без відповіді і часто ведуть вас у неправильному напрямку, залишаючись наодинці та стикаючись із собою !
Ось чому тренер з харчування - цінний союзник. Він пояснює вам, що навіть якщо голка ваги деякий час не рухається, це не означає, що ваше тіло не вдосконалилося: якщо ви, наприклад, відновили фізичну активність, ви, звичайно, взяли м'язи і втратили жир !
Також, на жаль, загальноприйнято, що в галузі харчування це говорить все і протилежне. Статті чи дослідження, незважаючи на привабливі назви, рідко дають впевненість.
Для "пересічної" людини важко відокремити істинне від хибного, недостовірна інформація з серйозних аналізів, і це нормально, коли є страх щодо корисних звичок.
Ваш тренер тут, щоб просвітлити вас, відповісти на всі ваші запитання та впевнено направити вас..
Схуднути набагато простіше з тренером! ... Тож не чекайте більше, щоб піклуватися про себе, своє тіло, а перш за все про своє здоров’я.