Втрата ваги Часте вживання холодного чаю може значно зменшити жир; Практика зцілення
Холодний чай ефективніший теплого чаю для схуднення
Недавнє дослідження показує, що холодний чай може стимулювати спалювання жиру. Інші дослідження вже виявили, що різні види чаю можуть підтримати втрату ваги. Окремі результати ви можете прочитати в наступній статті.
Схуднути часто буває складно
Звичайно, якщо ви хочете зменшити свою вагу, вам доведеться регулярно займатися. Однак лише фізичні вправи не допомагають проти ожиріння. Це спалює калорії і відганяє постійний голод, але харчування важливіше. Деякі люди намагаються скинути зайві кілограми за допомогою різних дієтичних програм. Але часто жир на животі просто не хоче йти. Можливо, вам слід спробувати пити чай тоді. Оскільки це може стимулювати спалювання жиру та допомогти вам схуднути, як зараз з’ясували дослідники.
Холодний чай стимулює спалювання жиру і, отже, може допомогти вам схуднути. (Зображення: PhotoSG/fotolia.com)
Здорове пиття чаю
Вживання чаю може бути дуже здоровим. Американське дослідження показало, що вживання чашки чорного або зеленого чаю щодня може зменшити ризик серцевих нападів.
Китайські дослідники також виявили, що зелений чай може захистити від ожиріння.
Зараз швейцарські дослідники також виявили у своєму дослідженні, що вживання чаю може стимулювати спалювання жиру і тим самим допомогти вам схуднути.
Дивно, але коли напій холодний, він, очевидно, є більш ефективним для схуднення.
Холодний чай більш ефективний для схуднення
Дослідницька група з факультету математики, природничих наук та медицини Фрайбурзького університету порівняла серцево-судинну та метаболічну реакції молодих людей із вживанням кофеїнового чаю з листя мате ієрби.
Цей напій особливо популярний у Південній Америці, йдеться у заяві університету.
Дослідники лабораторії інтегративної серцево-судинної та метаболічної фізіології дійшли висновку, що холодний чай може бути більш ефективним для схуднення.
Вода допомагає схуднути
Але не тільки зменшене споживання калорій допомагає при втраті ваги, але і споживаючи більшу кількість води та несолодких трав’яних або фруктових чаїв, шлунок наповнюється, а почуття голоду уникає, повідомляє інформаційне агентство "dpa", посилаючись на ініціативу споживачів. Таким чином, регулювання споживання рідини пропонує підтримку у позбавленні від зайвих кілограмів.
Три градуси холоду або 55 градусів тепла
У два різні дні випробувані випивали 500 мл несолодкого кофеїнового чаю. Це було або 3 ° C, або 55 ° C, і його потрібно було випити протягом п’яти хвилин.
Після прийому чаю протягом 90 хвилин безперервно вимірювали різні змінні: артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень, кількість крові, що перекачується серцем, а також споживання кисню та окислення жиру.
Ці дані порівнювали зі значеннями, виміряними за півгодини до прийому чаю.
Зниження метаболічного навантаження на серце
За словами авторів дослідження Клер Мофре, Дельфін Сарафян, а також проф. Абдул Дуллу та проф. Жан-П'єр Монтані, споживання енергії зросло вдвічі більше при вживанні холодного чаю (+ 8,3%), ніж при вживанні теплого чаю ( + 3,7%).
Холодний чай також сприяв окисленню жиру та зменшував метаболічний навантаження на серце.
Якщо це спостереження підтвердиться багаторазовим прийомом чаю, холодний чай буде корисним для регулювання ваги.
Результати дослідження, підтриманого Швейцарським фондом серця, були опубліковані у спеціалізованому журналі "Frontiers in Physiology". (оголошення)
Набряк:
Мофра, К. та співавт. (2018): Серцево-судинні та метаболічні реакції на потрапляння трав'яного чаю з кофеїном: пити його гарячим чи холодним?, У: Межі у фізіології.
Ісламі, Ф. та ін. (2009): Звички до вживання чаю та рак стравоходу в районі підвищеного ризику на півночі Ірану: дослідження на основі популяційного дослідження Bmj.
Данчин, Н. та ін. (2014): Вживання кави або чаю: не впливає на серцево-судинну смертність: когорта МПК, у: ЄВРОПЕЙСЬКИЙ СЕРЦЕВИЙ ЖУРНАЛ.
Інформація про автора та джерело
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.