Втрата ваги через НЛП; Їжте краще; худнути розумніше

Чарльз Дарвін вже сказав у своїй книзі "Вираз емоційних рухів у людини та тварин", що ми можемо змінити свої почуття за допомогою жестів.
На сьогоднішній день говориться про НЛП або нейролінгвістичне програмування. Це одне з (повторних) відкриттів терапевтів НЛП Джона Гріндера та Річарда Бендлера, і це звучить складніше, ніж є.
Існує зв’язок між почуттями та рухами тіла. Ви можете легко цим скористатися, і це може сильно змінити ваше життя. Уявіть собі сумних і щасливих людей: сумні дозволяють плечам звисати, ходити кульгавими, зітхають і дихають несвідомо і неглибоко. Щасливці роблять все навпаки: вони дихають глибше, розмовляють енергійніше, посміхаються і швидше рухаються. Зрозуміло, що почуття змінюють рухи.

ваги

Добре говорить принцип НЛП, що це працює і навпаки. Рухайся так, як ти щасливий, і ти почнеш відчувати себе щасливим. Психосоматична взаємодія: думки рівні рухи: рухи рівні думки.

Просто рухайтеся, як ви щасливі, і ви почнете відчувати себе щасливими.

Спробуйте самі. Рухайтесь так, ніби ваш бутерброд із варенням впав на сторінку про варення вже вдруге, і інші нещастя поверталися до вас знову і знову. Створіть паршиве обличчя, дайте плечам провиснути, забудьте про свідоме дихання, кульгайте навколо ділянки і проклинайте собі. Робіть це протягом 1 хвилини (багато хто робить це все своє життя), і ви будете почуватись пригніченим і безсилим. Ви просто надсилаєте негативні повідомлення своєму мозку. 🙁

Навпаки: сядьте прямо, глибоко вдихніть, смійтесь і робіть вигляд, що це ваш найщасливіший момент. Розслабтеся, рухайтеся енергійно і просто будьте щасливі. Робіть це протягом 1 хвилини, ваш мозок буде отримувати щасливі повідомлення та ініціювати процеси, які почуваються щасливими. Ваша підсвідомість просто чекає цього. Коли він отримує позитивні команди, ви отримуєте їх назад. Регулюйте це регулярно, і ви можете змінити своє життя за допомогою цього. Це не є нічим новим, але вам все одно слід про це час від часу нагадувати. На що ти чекаєш?

Схиліться силою волі

Хороша фігура через силу підсвідомості? Завдяки цілеспрямованій силі волі ми можемо змінити свої харчові звички. Без тиску, без заборон. У цій книзі подано інструкції та практичні вправи: Стрункий погляд через силу думок (Amazon)