Втрата ваги для мене неймовірно складна (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)

Люди, я просто не можу змусити його подорожувати разом і просто займатися спортом або харчуватися краще! Я харчуюся нормально і насправді не фаст-фуд, але раз у раз на вихідних я відпускаю себе так погано, що з’їдаю мішок чіпсів тощо. Після цього я ненавиджу себе, але перед тим, як з'їсти це, я справді не маю контролю. У мене трохи надмірна вага через мою хворобу, тому я хочу втратити і це, але ні, я ідіот не можу змусити себе зблизитися. Я також отримую дієтолога. Я не просто хочу правильно харчуватися, я також хочу займатися якимось видом спорту. Але коли я повертаюся додому з роботи о 6 чи 8 ранку, мене більше не спонукає йти на крос-тренажері.:( що я можу зробити, якщо у мене так мало самодисципліни?

неймовірно

3 відповіді

Привіт Amely325, чи я повинен написати "Привіт товаришу страждаю"?,

Так що вперед. Ви смієте. Можливо, у вас також є друг, з яким можна піти, і який також може вас підбадьорити.:-)