Втрата ваги; Гіпноз Гіпноз у Каркфу; Суче-сюр-Ердр

втрата

Здоровий розум у здоровому тілі

Втрата ваги проти дієти

Коли ми чуємо слова втрата ваги, ми часто чуємо це слово дієта. І все ж, хоча всі дієти ефективні, жодна з них насправді не працює з часом. І тут справді виникає питання. Чому, коли людина сідає на дієту, з’являються задовільні результати, вона часто повертає собі всю втрачену вагу та інше ?

Усі дієти гарантують значну втрату ваги, легко та мінімально. З іншого боку, жодне із запропонованих рішень не обіцяє збереження результатів у середньо- чи довгостроковій перспективі, тоді як це є найважливішим критерієм ефективності. Одна справа дотримуватися дієти протягом декількох днів або декількох тижнів, а зовсім інша - зберігати свої зусилля протягом декількох місяців.

Так чому ?

Дієта часто базується на загальних принципах:

  • Заборона на вживання найкалорійніших категорій їжі
  • Проведіть інтенсивну фітнес і кардіо програму, щоб швидко спалити жир

Хоча ця заборона на споживання певних продуктів дозволяє швидко схуднути, ця ж заборона зробить ваші улюблені страви або десерти все більш бажаними, і це поки бажання не закінчить ваш опір і мотивацію. Порушившись, бажання стає таким, що людина втрачає контроль над своїм харчуванням і в кінцевому підсумку відновлює всі втрачені кілограми.
Те саме для спорту. Хвилювання перших днів швидко поступиться місцем втомі, а потім демотивації.
Почуття невдачі іноді може навіть призвести до кардинально іншої поведінки: "Оскільки я не можу цього зробити, я відпускаю себе", що негативно впливає на самооцінку та впевненість у собі.

Як гіпноз може допомогти вам досягти ідеальної ваги ?

Під час цілі схуднення можна взяти до уваги різні проблеми:

  • З одного боку, може бути звички в харчуванні наприклад, їсти між їжею або їсти занадто швидко. Гіпноз допомагає позбутися своїх шкідливих звичок, застосовуючи нові способи поведінки, що сприяють досягненню вашої мети.

Гіпноз також змінює ваше сприйняття ситість або змусивши вас (повторно) відкрити його, або змінивши його чутливість. Тому вам потрібно буде їсти менше їжі, щоб перестати відчувати голод.

  • З іншого боку, якщо набір ваги стався в певний час, внаслідок певної події у вашому житті або якщо ваше несвідоме набрало ці кілограми, щоб захистити вас від будь-чого, що пов’язано з проблемами відмови або спокуси, робота буде зосереджена управління вашими емоціями, відношення до вашої особистості, до вашого образу себе, щоб підняти непритомні закупорки які до цього часу не змогли схуднути.

    • Порада для читання

    Людям, які бажають поглибити свої знання з цього питання, раджу прочитати цю книгу:

    • Джорджо НАРДОН; Парадоксальна дієта, як усунути психологічні блокади, які заважають вам схуднути та підтримувати форму, Видання SATAS, 2009, 80 сторінок