Втрата ваги, яка швидко схудне - тренувальний DVD від Трейсі Андерсон - це шлях
Швидко худніть - DVD із тренуванням Трейсі Андерсон - це шлях?
Це допоможе швидко схуднути?
Продовжуйте читати - я точно збираюся розбити DVD тут, щоб ви точно знали, що отримуєте перед покупкою. Я перелічу плюси і мінуси і дам вам уявлення про відгуки, які я чув і читав про тренування Трейсі Андерсона перед тим, як спробувати, а також про власний досвід із ним. Це буде DVD, який допоможе вам швидко схуднути цього літа? Продовжуйте читати.
Підсумовуючи, формат DVD - це 50-хвилинні тренування для нарощування та підготовки м’язів. Пані Андерсон проводить багато часу на сідницях і сідницях, руках і шлунку - все це типові проблемні зони. Метод був розроблений, щоб допомогти вам, оскільки творець каже "тілесне крихітне тіло танцівниці". Це обіцяє видалити об’ємні та довгі худорляві м’язи, як у танцівниці.
Питання в тому, чи працює це? Спочатку я дослідив, що про них говорять інші. Це допомогло швидко схуднути? Консенсус полягав у тому, що ті, хто старанно використовував DVD для тренувань Трейсі Андерсона, виявилися більш стрункими, жорсткими та більш чітко визначеними у своїх "проблемних областях". Багато людей скаржилися на те, що вони не худнуть, але що бачили зміни в їх тоні та способі одягу. Більшість користувачів не можуть швидко схуднути лише за допомогою цього DVD. Однак, у поєднанні з DVD-програмою Dance Cardio Трейсі Андерсон на додаток до модифікації дієти, результати були зоряними. Здавалося, більшості людей сподобалося тренування та результати.
Тепер про свій власний внесок. Тренування - одне задоволення - відчуйте опік. Я хочу відчути себе наступного дня, коли вперше роблю нове тренування, і цим методом я це точно зробив. Це особливо добре для роботи з різними м’язами на руках. Усі вправи на нарощування м’язів розроблені для того, щоб визначити і побудувати «ті типи м’язів, які ми хочемо», щоб вони були довгими і м’якими.
Ось перелік формату та деталей DVD:
Він знаходиться в тихому головному тренажерному залі зі світлим фоном.
Інструктор веде Трейсі Андерсон на тренування соло.
Музика схожа на "Мадонну" - вона відчуває новий вік, але, на мій погляд, добре працює з вашим тренуванням
Розминка - приблизно 4-5 хвилин розтяжки
Ноги і попи - послідовність за стільцем, яка виглядає як балетна барна стійка, де ви робите безліч різних обертів
Ноги та попи - другий епізод за кріслом з різною музикою та ходами
Розрізання живота на стійці - короткий ряд стоячих рухів, що ізолюють грудну клітку та область живота. Це може бути складним завданням, якщо ви раніше не робили подібних рухів, але це чудовий спосіб сформувати прес, якщо ви швидко худнете
Рука і плечі - Виняткова секція рук, стоячи без тягарів. Для мене одного цього було б достатньою причиною для тренування. Мої руки простягли руки в тих місцях, які я ніколи раніше не боліла. Це складно, але дуже ефективно.
Руки та плечі - Цей розділ виконується з вагою 1-3 кг. Пані Андерсон рекомендує жінкам дотримуватися своїх методів вагою до 3 фунтів або менше. Чоловіки можуть важити до 8 фунтів. Вона стверджує, що це дозволяє уникнути великої кількості. З цим приводу виникають суперечки, але розгляньте це як їхню пораду. Пані Андерсон тренує Гвінет Пелтроу та інших знаменитостей.
Ноги та приклад - це секція килимка з більшою кількістю підйомів ніг та приклада у різних обертах.
Абс - лежачи на килимку, ця серія присідань та інших нетрадиційних заводських конструкцій призначена для формування м’язів живота в більш струнких.
Остигнути - схоже на розминку і хороший спосіб послабити м’язи, які щойно працювали
Це основи. Якщо ви хочете швидко схуднути, зробіть це?
Займаючись фізичними вправами, здається малоймовірним, що ви швидко схуднете. Однак, якщо ви робите DVD Tracy Mat Mat у поєднанні з кардіотренажерами та/або змінюєте свій раціон, це чудовий спосіб зміцнити проблемні ділянки, в’ялу шкіру і реально сформувати її.
Проблеми, які я помітив під час обговорення цього DVD, були такі:
Відсутність репліки: Вчитель часто не повідомляє вам, коли слід змінювати сторони або рухи, тому вам потрібно спочатку побачити, щоб знати, що ви робите. Для мене це насправді плюс, ніж після декількох пострілів, ти знаєш, що буде, і не хочеш чути всю балаканину
Відсутність ентузіазму з боку викладача: Деякі люди, здавалося, стурбовані тим, що викладач не пухирчастий, і штовхали їх словесно. Деякі коментували, що здавалося, що вона "позує" або "надувається". Для мене це не було проблемою. Я віддав перевагу більш тихим напрямним, щоб я міг сконцентруватися на правильних рухах.
Ціна: Дехто, здавалося, вважав це занадто дорогим порівняно з іншими DVD. Для мене це не було проблемою. Якщо ви хочете швидко схуднути, просто хочете підняти тон або потрапили на плато - DVD з Трейсі Андерсоном - це чудовий спосіб перейти на наступний рівень, і коментарі, які, як мені здалося, підтримали це. Крім того, це перше тренування, в якому я прокидався з жагою майже щодня.
То чи варто? Хочете швидко схуднути? Якщо ваші цілі - тонізувати, формувати, ставати довшими, стрункішими у визначенні - це ідеальне тренування. Якщо ви хочете швидко схуднути - вам потрібно поєднати це зі здоровим харчуванням та кількома кардіотренажерами та спостерігати, як відбувається магія.
Щоб отримати більше оглядів Трейсі Андерсон на Webisodes, її методу, як схуднути на своєму плані, перегляньте огляди методів Трейсі Андерсон.