Втрата ваги менше 3 кілограм за допомогою детоксикації
Дні почнуть скорочуватися, як і спідниці. і, скоро, дуже скоро, ми опинимось у купальниках на пляжі. Щоб відчути себе готовими зіткнутися з цим "випробуванням", ми швидко і добре освітлюємо наш силует за допомогою програми мікронутолога Валері Еспінасс. піти!
Ах! ті маленькі кілограми зими, які підривають наш моральний дух, коли тут прекрасні дні. Іноді, а часто навіть важко позбутися цього, коли ви придбали шкідливі звички, коли відчуваєте втому та нестачу енергії. Це також трапляється, коли ми старіємо, і особливо після менопауза. Хороша ідея бути добре у своєму тілі знову? Атакуйте м’який, але ефективний та чітко націлений детокс. Це дозволить обом позбутися кілька зайвих кілограмів і скоротити зловживання їжею, придбавши хороші рефлекси для свого здоров’я та фігури. Як бонус, це інтелектуальне очищення надає нових життєвих сил.
Принцип полягає в тому, щоб прийняти "гіпотоксичну" дієту, яка допоможе організму вивести пестициди, хімічні та штучні речовини, що містяться в надлишку в промислових стравах, а не поповнювати запаси токсинів. Дійсно, ці ендокринні руйнівники порушують гормональний баланс і можуть сприяти набору ваги або запобігати схудненню.
Їжте легке, барвисте та смачне з відтінком бадьорості
Тому ми більше зосереджуємося на продуктах, що мають чудові харчові якості, смачні, прості та ситні. Ми забуваємо сіль, цукор, алкоголь, Кава в надлишку. Коротше кажучи, все, що підступно нас п’янить і утримує в напівзалежний стан шкідлива їжа та комфортна їжа, але для організму мало цікаві. Ми їмо барвисто і смачно ставлячи в центрі уваги сезонні продукти. Ми використовуємо та зловживаємо спеції, свіжа зелень і олійні культури. Словом, весела і сонячна кухня, хороша як для морального духу, так і для фігури. Зосередьтеся на самопочутті та легкості!
Наш експерт
Валері Еспінасс, мікронутолог
У своїй останній книзі Валері Еспінас пропонує три детоксикації на вибір: схуднення, самопочуття/енергія або травлення.
Поради, меню, список покупок та журнал реєстрації дозволяють почуватись керованими та не піддаватися знеохоченню.